一、手麻吃什么好

二、手麻的危害

三、预防手麻做指尖运动

手麻吃什么好

1、手麻吃什么好

1.1、时应多食些富含高蛋白的食物,如猪、牛、羊肉、鸡、鸭、兔、鱼、蛋、奶、大豆等。糖类、脂类可适当多吃,包括糕点、糖果、藕粉、杏仁等食品,以增加总热量。菜肴要多带盐分,以便血压升高。血压过低的青少年,也可在医师的指导下服些益气补血、振奋心阳的药物,如党参、黄芪、当归、白术、大枣、麦冬、桂圆、五味子等。

1.2、以服用维生素B12或甲钴胺营养神经,配合中医针灸、推拿及按摩治疗酶,生活上不宜进食刺激性食物和饮酒。

2、手麻是怎么回事

2.1、患有糖尿病的人会出现手脚麻木,主要是血管病变导致的。

2.2、药物或化学制剂引起的麻木。

2.3、神经炎引起的麻木。

2.4、四肢分散性地出现麻木.局部神经受到了刺激,如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。

2.5、肿瘤等压迫神经导致的麻木。

2.6、离子紊乱、酸碱失衡、内分泌紊乱、心理因素等。

3、手麻怎么办

3.1、活血

身体的血液是一定要得到流动的,血液得到流动才能够让身体的经络和血管正常的流动,没事的时候多进行手臂的疏通,可以通过按摩来帮助疏通血液。

3.2、排毒

手臂容易麻痹的一个原因就是肥胖了,身体肥胖了很多的血管都是得不到好的流动,这样就是形成血液堵塞在血管中堆积,久而久之就成了毒素了,所以要帮助身体进行排毒,排毒的方法有很多,汗蒸啊,盐浴啊,中医排毒等都是可以的。

3.3、运动

没事一定是需要多运动的,身体在得到运动以后很好的活血,让手臂麻痹症状消除,每天坚持运动1-2小时,可以让身体告别很多的疾病。

3.4、中医

手麻了可以寻求中医的帮助,手麻了最常见的就是肩周炎和肩颈炎了,所以一旦出现的症状可以依靠中医来治疗,利用中医的针灸或者是其他的方法来根治手麻问题。

手麻的危害

1、侧方突出型

由于颈脊神经根受到刺激或压迫,表现为单侧的根性症状。轻者出现颈脊神经支配区(即患侧上肢)的麻木感,重者可出现受累神经节段支配区的剧烈疼痛,如刀割样或烧灼样,同时伴有针刺样或过电样窜麻感,疼痛症状可因咳嗽而加重。

2、旁中央突出型

有单侧神经根及单侧脊髓受压的症状。

3、中央突出型

此型无颈脊神经受累的症状,表现为双侧脊髓受压。早期症状以感觉障碍为主或以运动障碍为主,晚期则表现为不同程度的上运动神经元或神经束损害的不全痉挛性瘫痪。

如步态笨拙,活动不灵,走路不稳,常有胸、腰部束带感,重者可卧床不起,甚至呼吸困难,大、小便失禁,所以要及时治疗。

预防手麻做指尖运动

1、指尖运动1:用拇指尖触及食指尖2次,再触及中指尖1次,触及无名指尖3次,最后触及小指尖4次。然后与原来的顺序相反,用拇指尖轻触小指尖4次,再触及无名指尖3次,触及中指尖1次,最后触及食指尖2次。按照这个顺序,以2、1、3、4、4、3、1、2的次序不断重复,持续15分钟。这种指尖运动可以打乱手指活动常规,既能让手指灵巧运动,更有利于大脑细胞的活跃。

2、指尖运动2:用拇指尖轻点其余四指的各个指关节横纹,注意每个指节都要碰到。再反过来用食指、中指、无名指、小指的指尖去碰拇指的指横纹。