一、三阴交穴位作用

二、三阴交穴位位置

三、口干上火按揉三阴交穴

三阴交穴位作用

1、三阴交穴位作用有调治肌肤过敏

三阴交是脾经的大补穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。皮肤之所以过敏,长湿疹,荨麻疹,皮炎等毛病,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的调皮鬼赶出去,不出一个半月,皮肤就能恢复光洁细腻,干净无暇了。

2、三阴交穴位作用有保养子宫和卵巢

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点,肾经当令之时,按揉三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。

3、三阴交穴位的其他作用

补血养颜,紧致肌肉。

中医学认为,脾主肌肉,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态,常揉可健脾,从而减缓肌肉变松弛的进程,使女性保持健康的肌肉状态。可于晚上9时左右,按揉双腿三阴交穴位各20分钟。

保持血压稳定。

每日中午11-13时,心经当令时,用力按揉双腿三阴交各20分钟。

另外,按摩三阴交的好处还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、百带过多、子宫下垂、眼袋浮肿等。

三阴交穴位位置

从小腿内侧看来,脚踝骨最高处的骨尖往上数三指的距离,在那个胫骨边有个小窝,那就是三阴交穴位位置。这里是三条血脉交汇之处,就象我们身体血液的十字路口。路口可能会有稍稍拥堵的情况,经常按揉,血脉会即时通畅,身体也自然会健康硬朗。

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。常揉三阴交穴位,能紧致脸部肌肉,使脸部不下垂,而且在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾。

口干上火按揉三阴交穴

在冬季,天干物燥,人们嘴唇总是发干、脱皮,有时还裂得出血,喉咙也常常“上火”,总觉得渴,但是水没少喝,肚子都喝撑了,还是照干不误。

这是阴虚火量,阴不足以涵阳,阳就要四处放火。这时光靠大量地喝水是不行的,要从根本上把身体调整过来。这就要补阴。

身体上有个穴位叫“三阴交”,是足三阴经的交会穴,用此穴补阴可以事半功倍。它在内脚踝尖向上四横指,小腿内侧目而视骨后缘的凹陷处。肾是水脏,它五行属水,功能上双“主水”,所以补阴还要着重补肾阴,要按脚底的涌泉穴和内脚踝后的太溪穴。

操作办法:下午5-7点沿着肾经的走行,从脚底开始向上脚跟、小腿内侧,膝盖内侧,敲打或者推捋,在涌泉穴和太溪穴处重点按揉,每天至少5分钟。三阴交穴要随时随地地按揉。