一、补锌的药哪个好

1. 宝宝补锌的药哪个好

2. 大人补锌的药哪个好

3. 哪些人需要补锌

二、补锌的食物有哪些

三、补锌的食疗方有哪些

补锌的药哪个好

1、宝宝补锌的药哪个好

1.1、优生妈咪婴儿补锌

优生妈咪婴幼儿多维锌是玫瑰果提取物复合软胶囊,给宝宝吃不易反感,而且补锌效果也是比较显着的。

1.2、汉臣氏婴儿补锌

含氨基酸螯合锌、益生元促双因子、柠檬酸等营养元素,补锌同时为宝宝保护肠道健康,增强宝宝抵抗力。

1.3、优朵婴儿补锌

进口儿童酵母锌营养品冲剂,能帮助儿童益智补脑、防厌食。

1.4、纽瑞滋婴儿补锌

新西兰原装进口,酵母锌软胶囊,宝宝易接受。

2、大人补锌的药哪个好

2.1、凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片

对于一些成年男性来说,凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片是一种很不错的治疗缺锌的药品。因为凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片具有改善男子精子质量的奇效,同时它也能帮助补充蛋白质、硒等营养物质,绝对可以说是大部分男性的不二之选。

2.2、口服葡萄糖酸锌

有些人不仅缺锌,还缺钙、铁等。那么葡萄糖酸钙口服液和葡萄糖酸锌口服液就是这类人的最佳选择了,定时服用葡萄糖口服液,钙、铁、锌同时补,见效快。

2.3、新稀宝牌锌硒宝片

新稀宝牌锌硒宝片是现在市场非常火爆以及常见的补锌药品,属于保健类食品。不仅效果奇佳,最重要的是对肠胃不刺激,如果您的体质不好或是抵抗力较差那么新稀宝牌锌硒宝片兴许就是您最好的选择。

3、哪些人需要补锌

3.1、吃素者宜补锌

有些人喜欢吃蔬菜,有些人由于患了动脉硬化症或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜内纤维丰富,对身体固然有很多好处,但是有些重要的微量金属在蔬菜中的含量却极微。

3.2、早衰者宜补锌

如果生物体得不到正常的锌的供应,体内细胞机能将会变得不正常,并会加速人的衰老。具体地说,锌对高血压、糖尿病、心脏病、肝病、未老先衰等症有阻止作用。

3.3、营养不良的儿童宜补锌

据报道,在人体中已知的1300多种酶中,有数十种是含锌的。小儿处于生长发育阶段,对锌的需要量较大。如果出现了孩子体弱多病的话一定要看看是不是因为锌元素缺乏的情况出现了,如果是的话要及时的补锌。

补锌的食物有哪些

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少---水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3-5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。

含锌在10-30mg之间的有稻米(糙)、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高粱面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子;含锌不足10mg的有甜薯干。一般来说贝壳类海产品,红色肉类、动物内脏类都是锌极好的来源;干果类谷类胚芽和麦麸也富含锌。一般植物性食物含锌较低。干酪、虾、燕麦、花生酱、花生等为良好的来源。

我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌。

补锌的食疗方有哪些

1、栗子粥

原料:栗子、大米

做法:栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水,放入栗子煮开后,再放入大米一把混合同煮,煮到熟烂,即可喂食。

2、蛋黄牛奶糊

原料:鸡蛋、牛奶

做法:1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右),取出蛋黄碾碎,用牛奶搅拌成糕状或粥状,直接给宝宝喂食。

3、金针菇菜胆

原料:金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。

做法:金针菇去根洗净,菜胆去老叶洗净,火腿、生姜切丝备用。烧锅加水,待水开后,倒入少许盐、味精、油,再加入菜胆,烫至刚熟,捞出备用。热锅下油,放入姜丝,煸出香味后,随即倒入金针菇、火腿丝,调入盐、味精、蚝油炒透,淋入水淀粉,最后倒入菜胆即可。这道菜含锌量约12.9毫克,并富含儿童必须的氨基酸,可调节儿童体内的含锌量。