瑜伽（YOGA）起源于印度，己有5000多年的历史。“瑜伽”是梵文词，意思是自我（Atma）和原始因（Theoriginalcause）的结合（Theunion）或一致（Onenees）。

瑜伽在中国，得从1980年代后期说起，那时健身理念开始得到大家的认同，健身房开始活跃起来，韵律操、有氧运动将人们的健身习惯培养了起来。当生活的压力越来越大，身心的平衡成为众多都市人关注的重点。瑜伽，作为古老的健身方式开始备受青睐，成为健身房的新兴时尚。它在改善你的体形的同时，将你内心的不安宁和感情的紊乱一并梳理和“修炼”。舒缓的音乐中，在教练的指导下，侧弯腰、后伸腿、扭肩膀……身体的姿势拉到极致，冥想中，心境渐渐平和，感觉到自己的舒展、轻盈，在天地间飘舞。

瑜伽的习练没有年龄的限制，从十几岁的孩童到六七十岁的老人都可以加入其中。都市里这个群体以爱美的女性居多，而一份统计数据表明，越来越多的男性也将选择的目光放在了瑜伽上。