药草茶搭配中药一起喝效果更佳

2013-12-24 17:46阅读：10729 学员编辑 收藏

养生导读：冬天手脚冰冷，或者经期感到特别的烦躁不安。其实这些也不是什么大病，只要平日多喝一些药草茶就可以达到保健养生的效果。下面，为你推荐几款药草茶，并教你如何正确喝，快看看吧！

一、最基本的几款药草茶。

1、洋甘菊茶。

洋甘菊具有镇静安眠的功效，可缓解病人的发炎和疼痛症状，缓解由神经性皮肤瘙痒引起的失眠，因此有不少失眠的患者在睡前会饮用洋甘菊茶。


洋甘菊茶 2、木槿茶。

木槿中由于含有大量柠檬酸，能够改善机体疲倦，缓解疲劳，因此为大多数运动选手所爱，常做体力活动的人也可选择此种药草茶。

3、玫瑰茶。

玫瑰常用于同木槿混合饮用，其含有丰富的维生素C，对于女性来说还有美容养颜的功效。

4、薄荷茶。

薄荷由于含有天然的香气，能够让大脑清醒，预防打瞌睡，对于长期使用脑力劳动的白领们来说，薄荷茶是非常不错的选择。

二、能搭配药草茶喝的中药。

1、清热败火：如金银花，夏枯草等。

这些药物可加入茶中饮用，起到清热、败火、解毒的作用。注意喝的茶不宜过浓。


金银花
2、滋阴润燥：如枸杞。

龙井、碧螺春等绿茶有吸附作用，可能降低枸杞的药效。不过，体质偏热的人在干嚼15~40粒枸杞后，如果喝点乌龙茶，能够更好地滋阴润燥，保健肺部和肾脏。

3、疏风：如苍耳子。

能疏风邪、通鼻窍、止头痛的苍耳子、辛夷花、薄荷叶、白芷等中药材，在服用后搭配淡茶调服，能缓解过敏性鼻炎。

4、活血止痛：如川芎。

防风、川芎、白芷等药材组成的药方服用后应搭配淡茶调服，能够一定程度上缓解感冒、头痛、头晕、鼻塞等症状。


川芎
三、药草茶应当一天喝几次。

虽然都是喝药草茶，但是喝法也是有讲究的，专家认为，比起一次性灌一大杯下去，分为一日三尽管不同的药草茶功效不同，对于人体来说都有或多或少的保健效果，但药草茶并不是药物，不能期待通过喝药草茶的方式治疗疾病。如果有轻度的亚健康状态可尝试使用药草茶来辅助缓解，但如果不适加重，应当立刻就医。如果同时配合医疗饮用药草茶的话，“也许能够起到长期改善体质、缓解疾病症状的功效。”

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