一、止鼾器有用吗

二、打鼾的治疗方法

三、如何预防打鼾

止鼾器有用吗

1、引起打鼾的原因

1.1、身材肥胖:由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄,晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,就会产生涡流还引起震动,就这样阵阵鼾声也就产生了。这是主要的引起打呼噜的原因。

1.2、鼻部异常:呼吸道鼻咽部,颌部有生理性异常也是主要的引起打呼噜的原因。

1.3、心血管病变:打呼噜的原因与心血管疾病是有天然的联系,就在于习惯性打呼噜者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症,导致血压上升。

1.4、呼吸暂停:因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打呼噜的特点是,睡眠时张大嘴呼吸,会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒,醒来时显得很疲倦的样子,有时还会有剧烈的头痛等。这是引起打呼噜的原因中比较主要的一种。

1.5、舌头肥大:尽管有些人体形并不胖,但有可能他的局部太胖了,比如扁桃体,软腭和舌体肥大,悬雍垂过长,咽喉松弛,舌后缀等。

2、打鼾的危害

2.1、中年人打鼾如不及时治疗,会造成神情疲惫、体倦乏力、头昏目眩、健忘失眠、肥胖臃肿、性生活能力急剧降低、衰老速度明显加快等症状,并会进一步加重高血压、心脏病等疾病,甚至会诱发脑中风、偏瘫等生活难以自理的恶性事件。

2.2、一方面使中青年人身体的各个器官尤其是心脑器官受到严重地损伤,另一方面是给他们的工作、生活、学习和交际带来了诸多不便,比如学生打鼾会增加学生的心理负担甚至产生自卑感,降低学生的记忆力,严重影响学习成绩和同学之间的交际。

3、止鼾器有用吗

止鼾器之所以能止鼾,是因为当鼾声响起时,会自动输出电针脉冲波,促使患者“悬雍垂”反射收缩,呼吸道畅通,鼾声减弱或停止。使用初期止鼾效果明显,持续使用可有效治疗打鼾症状。红外线智能止鼾器利用穴位疗法,通过腕部的神经脉搏,传送鼻咽部组织,有效激活鼻中隔的三叉神经末梢,并转移传导,使鼻腔开通、呼吸畅顺,达到全面消除打鼾的目的。

人在睡眠时打鼾脉搏起伏差异红外线智能止鼾器具有的智能化脉搏识别功能自动调节芯片对穴位的物理治疗的强度,将促使患者喉头悬壅垂肌肉张力发生变化,使原本阻塞的呼吸道恢复畅通,达到最舒服的呼吸效果,对于轻度打呼噜患者当晚立刻见效。

打鼾的治疗方法

方法一:龙胆草、当归各十克。熬药方法:浸泡1小时以上,快火浇开慢火20分钟,倒药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用,连服三晚有效

方法二:花椒5～10粒,每晚睡前用开水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天。

方法三:枕头不要太高,睡前点滴鼻通效果良好方法四:只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能满足咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。

如何预防打鼾

1、选择适当的枕头

有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅。

2、睡前不要饮酒

很多在冬季觉得睡前喝一杯可御寒,研究表明,睡前饮酒会导致血糖、血压升高,导致呼吸道变窄,呼吸不畅,导致打呼噜。所以睡前还是不要喝酒。

3、使用加湿器

如何预防打呼噜了,保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥,也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。

4、睡前吃些蜂蜜

蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜,预防打呼噜。

5、适当的锻炼

要保持健康的生活习惯,加强锻炼,适当减肥,保持良好身材,这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。