小编导读：哪些人容易得2型糖尿病？2型糖尿病多数由于后天的不良生活习惯或者环境造成的，其高危人群比较明显。那么，哪些人容易得2型糖尿病呢？下面一起来了解下。

一、哪些人容易得2型糖尿病？

1、年龄大于40岁。

2、有糖调节受损史（包括空腹血糖受损和糖耐量减低）。

3、BMI指数超过24 kg/m2（超重），甚至超过28 kg/m2（肥胖）。典型的腹部肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）。

4、父母、兄弟、姐妹中有人患2型糖尿病。

5、曾经生过巨大儿（出生体重超过4kg），或患过妊娠糖尿病的女性。

6、患有高血压、高血脂、动脉粥样硬化性心脑血管病、多囊卵巢综合征的患者。

7、长期服用抗精神病药物、抗抑郁药物的患者。

8、曾患过一过性类固醇糖尿病。

9、应酬过多、频繁外出用餐的男士。一项调查显示，经常外出应酬的男士，患糖尿病等代谢综合征的机会较一般男性为高。在相同情况下，由于女性外出饮食较克制，患病的风险较低。 男士出外吃饭主因是工作应酬及无人煮食，女士出外则多与亲友聚会。调查显示，男性每星期超过四个晚上出外用膳，患肥胖及高血糖会比一般男性高，而患代谢综合征的几率也会高一倍。

10、日常生活经常久坐，活动时间少。据香港媒体报道，有研究发现，女性长时间坐在电视机前看电视，因活动减少，导致高血糖，增加患糖尿病和肥胖的机会。但研究没有在男性身上发现此情况。专家建议女性应避免长时间坐着不动。

二、对糖尿病高危人群可进行早期有效的人为干预和防治：

1、加强教育，了解有关防治知识，如运动、营养及烹调方法。糖尿病知识，努力减轻胰岛素抵抗，保护和改善胰岛B细胞功能。

2、避免高脂肪饮食，食物组成要合理，碳水化合物占总热量的50~60%，脂肪占总热量的25~30%，蛋白质占总热量的15~20%，尽量不吃油炸食品，多进食蔬菜，每日饮食中纤维素含量以不少于40克为宜，限制饮酒，坚持低盐饮食（每日不超过10克）。

3、增加体力活动，运动可使血糖降低，可增加胰岛素的敏感性，运动还是减肥的有效方法，可纠正血脂异常、降低血压使心肺功能得到锻炼，放松紧张情绪，提高生活质量。

4、避免和减少使用对糖、脂代谢不利的药物，如肾上腺皮质激素和利尿剂等可影响糖代谢与脂代谢。

5、严格控制血压在130/80mmHg左右，血脂控制在正常范围的低限。

6、定期随访检测血糖，行口服葡萄糖耐量试验（OGTT）和胰岛素释放试验以了解糖调节状况和胰岛B细胞功能。

7、对于糖尿病前期者必要时可予以药物作用如二甲双胍或α-糖苷酶抑制剂，可防止和延缓向糖尿病的发生和发展。

三、糖尿病的诱发因素有哪些？

1、感染：感染在糖尿病的发病诱因中占非常重要的位置，特别是病毒感染是I型糖尿病的主要诱发因素。病毒感染可引起胰岛炎，导致胰岛素分泌不足而产生糖尿病。另外，病毒感染后还可使潜伏的糖尿病加重而成为显性糖尿病。

2、肥胖：大多数I型糖尿病患者体型肥胖。肥胖是诱发糖尿病的另一因素。肥胖时脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少，对胰岛素的亲和能力降低、体细胞对胰岛素的敏感性下降，导致糖的利用障碍，使血糖升高而出现糖尿病。

3、体力活动少：我国农民和矿工的糖尿病发病率明显低于城市居民，推测可能与城市人口参与体力活动较少有关。体力活动增加可以减轻或防止肥胖，从而增加胰岛素的敏感性，使血糖能被利用，而不出现糖尿病。相反，若体力活动减少，就容易导致肥胖，而降低组织细胞对胰岛素的敏感性，血糖利用受阻，就可导致糖尿病。

4、环境：环境因素在遗传的基础上，环境因素作为诱因在糖尿病发病中占有非常重要的位置。环境因素包括：空气污染、噪音、社会的竞争等，这些因素诱发基因突变，突变基因随着上述因素的严重程度和持续时间的增长而越来越多，突变基因达到一定程度（即医学上称之为“阈值”）即发生糖尿病。

看了以上的介绍，现在你知道哪些人是2型糖尿病的高危人群了吧，这些人要有意识地预防糖尿病。