一、老年高血压吃什么药好

二、老年高血压吃什么食物

三、老年高血压如何预防

老年高血压吃什么药好

1、老年高血压吃什么药好

1.1、钙离子拮抗剂:络活喜、硝苯地平、非洛地平。

1.2、血管紧张II受体拮抗剂:科素亚、代文、安博为。

1.3、利尿剂:寿比山、降压0号、双氢克尿噻、复方降压片。

1.4、血管转换酶抑制剂:开博通、洛汀新、蒙诺。

1.5、α受体阻制剂:可多华。

1.6、受体阻滞剂:倍他乐克、康可。

2、老年人的血压正常范围

2.1、收缩压在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间,舒张压在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间,高于这个范围就可能是高血压,低于这个范围就可能是低血压。

2.2、血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力,叫做血压。心脏跳动时有收缩与舒张两个过程,所以血压分为收缩压和舒张压两种。

3、老年人高血压饮食

3.1、高血压肾病患者的饮食要注意控制热能的摄入,如膳食热量摄入过多,饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调,多钠、少钾、少钙,单糖过多,纤维素太多,都是不利的。

3.2、高血压肾病患者应该食用什么样的食品呢?专家回答说,我们的病人一般应用低胆固醇的食物。

高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。含胆固醇低的食物有牛奶、各种淡水鱼。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。

老年高血压吃什么食物

1、香菇

你绝对想象不到,其实香菇也具有很好的降血压功效。经过长期的研究发现,在香菇中含有一些能够降低血内胆固醇和防止动脉硬化的物质,长期食用还能够有效的预防各种心脑血管方面的问题。因此患有这方面病症的患者在平时不妨多吃香菇,因此来达到治疗的作用。

2、牛奶

牛奶也是降血压的食物之一,这是由于在牛奶中含有丰富的钙,它可以有效的抑制人体对胆固醇的吸收。而且在牛奶中还含有大量的羟基、甲基戊二酸,能降低人体内胆固醇合成酶的活性,进而抑制胆固醇的合成。

3、生姜

患有高血脂以及高血压的人一定要注意,在平时炒菜的时候应该适量的放入点生姜,这样便能够很好的达到降血压的功效。生姜对降血脂、降血压以及防止血栓形成有很大的功效,这是由于在生姜中含有一种叫类似水杨酸的有机化合物,它能够帮助人体有效的控制血压。

老年高血压如何预防

1、合理膳食

我国膳食普遍缺钙,一般每日摄入量为500mg左右。牛奶富含优质蛋白质,并有轻度降血胆固醇作用。每日250g左右碳水化合物,相当于主食300g,此量宜因人而异。通过调控主食,可调控血糖、血脂及体重。

2、适量运动

一般中老年人不提倡举重、角斗、百米赛这种无氧代谢运动,而以大肌群节律性运动为特征的有氧代谢运动如步行、慢跑、游泳、骑车、健身操等为好,各人随意选择。通常掌握“三、五、七”的运动是很安全的。

3、戒烟限酒

当吸烟量少于5支/日时,吸烟的相对危险度已很低,因此如吸烟者不能彻底戒烟,可劝其减少吸烟量至每日5支以下。酒与烟不同,酒对心血管有双向作用,已如上述。

4、心理平衡

许多研究表明:所有保健措施中,心理平衡是最关键的一项。保持良好的快乐心境几乎可以拮抗其他所有的内外不利因素。神经免疫学研究指出,良好的心境使机体免疫机能处于最佳状态,对抵抗病毒、细菌及肿瘤都至关重要。