一、动脉硬化吃什么水果好

二、动脉硬化的饮食方法

三、动脉硬化要注意什么

动脉硬化吃什么水果好

1、动脉硬化吃葡萄

葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃、生津和利便之功效。适用于气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、浮肿等症,也可用于脾虚气弱、气短乏力、小便不利等病症的辅助治疗。

葡萄降脂汤:葡萄、山楂各10克,加适量水煎汤,即可。饮汤,每日1～2次。适用于高脂血症、高血压、动脉硬化患者。

2、动脉硬化吃番茄

番茄味甘、酸,性微寒,归肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。

现代研究发现,番茄富含多种维生素及矿物质,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸,可降低血胆固醇,预防动脉硬化及冠心病。

番茄牛肉汤:鲜番茄250克,洗净切块。牛肉100克,切成薄片。用少许油、盐、糖调味同煮,佐膳,每日1次。适用于高血压、高胆固醇血症、慢性肝炎等患者。

3、动脉硬化吃桔子

桔子是我们平时比较常见的一种水果,这种水果是非常适合动脉硬化患者日常食用的,桔子中含有大量的维生素C以及多种微量元素,这些营养成分可以有效的提高人体肝脏的解毒能力,因而对于防治动脉硬化有很好的效果。

4、动脉硬化吃山楂

山楂也是动脉硬化患者平时应该多吃的一种水果,山楂有很好的扩张血管、降低胆固醇的作用,因此,动脉硬化患者平时多吃这种水果对于病情的缓解是会有很大帮助的,患者平时可以用山楂和冰糖煎水服用,这对于缓解病情是有很大帮助的。

5、动脉硬化吃香蕉

香蕉的营养价值是非常高的,香蕉中果胶、维生素A、B、c等含量是非常丰富的,香蕉有很好的清热降压的效果,老年朋友们平时多吃香蕉对于预防动脉硬化也是有很好的效果的,因此,动脉硬化患者在日常生活中可以多吃这种水果。

动脉硬化的饮食方法

1、合理供应能量

摄入与消耗的热量必须相平衡,最好把这种平衡保持在标准体重范围内。如果超重,就不仅要减少热量摄入,还应该增加体力活动,增加能量消耗。

2、控制食物中脂肪和胆固醇的摄入

每次进餐都要严格控制肉类食物。因为即使是最瘦的肉也含10%～20%的动物脂肪,应该从食用肉中消除多余的脂肪,把脂肪摄入量减少到最低限度。鸡皮尽可能不吃或少吃,因为鸡皮所含脂肪比例高。每星期内吃猪、牛肉不超过3次,其它时间最好是鸡或鱼(不包括水生贝壳类),后者所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。少吃肝、肾和其它内脏,因为内脏中含有大量的胆固醇和脂肪。

3、少吃甜食

不食或少食奶油、糖果或碳酸饮料,多吃标准粉,少吃精粉。这样可以改善消化能力,降低热量摄入,减少肠道对脂肪和胆固醇的吸收。

4、选择合适的烹调方式

对肉或鱼最好采取烧、煮或蒸,不要用油煎或炸。应用植物油烹饪,少用动物油和黄油烹调。

动脉硬化要注意什么

动脉硬化其实属于非炎症性动脉病变,这种病症的出现也是造成老年人死亡的常见病因,所以一旦检查确诊患病后应该注意按时服用药物,同时加强身体的护理,按时到医院复查,以免出现硬化情况更加严重,需要注意的是,引发该种病症的原因主要包括高血压、血脂过高、抽烟喝酒、肥胖等情况,有些患者如果家族里面有人患病的话,更需要慎重预防了!

动脉硬化的情况会受到血管病变的影响,患者早期症状并不明显,所以也容易出现延误治疗的情况,病症会随着身体变化慢慢加重,继而患者会有心悸、胸痛、头疼、四肢麻木、记忆力下降等症状,医生需要根据患者的身体检查结果,选择适合的扩张血管、降血脂等药物来防止血栓的形成,预防并发症的出现。

动脉硬化怎么治疗?生活中注意什么?冬季动脉硬化的患者需要注意改善自己的身体血液循环情况,防止出血血栓,并且要注意加强对于饮食营养的控制,平时不要吃得太过于油腻了,切忌暴饮暴食,还要戒酒戒烟,听从医生要求调整用药!