一、有月经性生活好吗

1. 在月经性生活好吗

2. 经期性生活有什么危害

3. 经期如何饮食

二、经期吃什么好

三、经期要注意什么

有月经性生活好吗

1、在月经性生活好吗

月经期无论从生理或心理的角度看都不宜进行性交,为的是避免引起生殖道上行性感染,或加重盆腔充血导致经期延长、经量增多、月经紊乱及痛经等病症。

所以为保障妇女身心健康,夫妻生活美满幸福,切不可因一时情欲冲动,酿成不良后果。中国古代医书非常重视房室养生学,唐代医家孙思邈提出房事生活七忌中就包括经期忌。

2、经期性生活有什么危害

因为女性在月经期间,子宫内膜正在脱落的情况,正好是因为这种情况,女性很容易达到性高潮,被收缩的子宫带到输卵管,甚至进入到女性的腹腔、盘腔,因为这些碎片的存在可能会导致子宫内膜出现异位或者导致输卵管与子宫,盆腔黏连,因此影响到女性正常的排卵功能,从而导致正常的卵子出现发育成长障碍的一种情况。

在这个时候性交会提高患上子宫内膜炎、急性附件炎及盆腔腹膜炎的几率,因为月经期间女性处于比较敏感的时期,身体素质比较差,并且经血可以给病菌提供一个很好的生长环境,这个时候性交,会导致病原体带到阴道和子宫的位置,女性在性交以后就会出现发烧或者下腹严重疼痛的情况,除此以外,病原体还可能同时感染到女性的输卵管导致出现鼻塞的情况,男性的精子不能通过,导致不孕的现象。

有可能出现免疫性的不育不孕情况。因为在经期进行性交,有可能是导致男性的精子在子宫内破损的地方进入到女性的血液当中,而导致女性出现免疫系统的产生抗精子的抗体,从而导致出现不孕不育的情况。

3、经期如何饮食

3.1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品

如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。

3.2、宜多吃鱼类

由于受内分泌激素变化的影响,不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

3.3、宜补利于“经水之行”的食品

如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

3.4、宜食含铁高的食物

铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多,进补含铁丰富的食物非常重要。

经期吃什么好

1、肝气郁滞型红花糯米粥

症状:经期延后、月经量少、腹胀、月经来前乳房胀痛。

作用:顺气、理气。

材料:红花五钱、香附七钱、糯米一米杯。

作法:将红花、香附加适量水熬成汁。将药汁家在糯米中,煮成稀饭。

食用时间:月经来前七天,空腹食用,连吃七天。

2、肝血亏虚型:归枸参枣粥

症状:经期延后,月经颜色淡、小腹疼痛、头晕眼花、心跳加速、失眠。

作用:补气、补肝血。

材料:当归五钱、大枣十颗、黄耆七钱、茯芩五钱、糯米一米杯、红糖少许。

作法:将当归、大棘、黄耆、茯芩加适量的水熬成汁。将药汁加在糯米中煮成稀饭,快好时加入少许红糖即可。

食用时间:平常可以多吃。

经期要注意什么

勿乱用药:一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多,日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱投药饵。

寒暖适宜:注意气候变化,特别要防止高温日晒,风寒雨淋,或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。

作好记录:要仔细记录月经来潮的日期,推算下月来潮日期的情况,便于早期发现月经不调、妊娠等。

做好经期卫生工作:首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。

避免房事:月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。

保持愉快心情:月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。

劳逸结合:月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠,以保持充沛精力。