一、老年人性生活方式

二、老年人过性生活的技巧

三、关于老年性生活的知识

老年人性生活方式

1、老年人性生活方式

1.1、男上式是最普遍采用的体位,适合女方体弱或有病的老年妇女。

1.2、后进入式、坐位、站位(或双方均站住,或一方仰卧、一方站立),可达到增强性乐趣的目的。

1.3、侧位性交适合男女双方均不宜用力者,其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉,达到性器官接触完全并省力

1.4、女上式适合男性有病者而女方身体健康,或女方不易达到性高潮者,或男方勃起不坚挺、早泄者。

2、老年人过性生活有四大好处

2.1、保持前列腺良好的功能,减少前列腺疾病的发生。

2.2、消除紧张情绪,预防老年抑郁症。

2.3、和谐的性生活能起到控制体重的作用。

2.4、有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能,促进身体健康,增强生命活力,使人焕发朝气。

3、老年人过性生活应注意什么

3.1、强度:动作不宜快、猛,时间不要长,宜在10分钟左右结束。

3.2、姿势:以侧位为好,这样可以节省体力,避免颈部过度弯曲或伸展;起身不可太突然。

3.3、防意外:感觉眩晕、头痛或气短时,应停止性交,躺下休息。特别是久别重逢或再婚的夫妻,过性生活一定要避免因过度兴奋而引发心脑血管等疾病。

老年人过性生活的技巧

1、循序渐进,满足接触欲:老年人体力有限,不宜进行过于激烈的性爱,应以前戏为主,实质性的性爱则宜浅尝辄止。

2、自然性起,控制好性次数:较之年轻人,老年人的性爱更应适时。对于具体的性爱次数,当然是以自然性起为准。不要影响精神状态和睡眠质量,就是比较正常的了。具体次数因人而异,要以合适身体实际状况为准,要注意把握。

3、侧卧体位,省力又健康:老年人体力远不如年轻时代,骨骼密度和机体的协调能力等都不大如前。因而,应采取最省力的侧卧性爱体位。此体位,双方身体中心和支撑点都卧于床第,有利于安全性爱。同时,此体位也是性器接触比较完全、比较刺激的最佳体位。

4、绵延情话,享心理性爱:调情对于老年人来说,更是不可缺少的。心理上的性兴奋和满足感,往往是老年人更加渴望的。一句“我爱你”,摆脱掉年轻时轻狂,此时更是让人期待。一句“你依然那么漂亮”,此时唤起的两腮绯红,让人怀想往昔。

关于老年性生活的状况

根据老年人年龄段的划分,我们发现在第一种真正的老年人中,他们的性生活中的问题并不是太严重。男人在70岁以后,还继续有性冲动和性生活是十分平常的。第二种人,是目前性生活中遇到问题较多的人群。在我们接待的人中他们是大多数。他们由于出生在二战之后,曾经经历过不少艰难。

由于政治,经济等环境因素的影响,他们在青年到中年阶段未曾获得应有的性乐趣。而进入老年之后,环境有所改变:生活舒适了,闲暇时间也多了。因此正应验了中国的一句老话:“保暖思淫欲”。第三种人,我习惯称他们为“被爱情遗忘了的一代人”,在中国犹为如此。这一代人出生之后,就遭遇 “困难时期”——在他们的孩提阶段遇到了三年自然灾害,吃不饱;等到他们进入了青年阶段,又赶上了“十年动乱”,即“文化大革命”时期,用他们自己的话说:‘“连谈恋爱都不允许;更别说什么性爱,性生活了,扯淡!”在我们接待的人群中,他们占到几乎60%以上。