父母新手上路时，对于怎么养育一个宝宝，感到手足无措。只能想到让宝宝吃好、睡好，不知如何沟通互动、增进感情。也不了解，其实每天通过一些小小的行为，就有助于宝宝智力发育。

除了喂奶和哄睡，从宝宝出生开始，就可以对TA进行有规律、有秩序、有手法的按摩和触摸了。

经常抚摸宝宝，不仅仅是皮肤的接触，而是视觉、触觉、动觉、平衡觉等的综合信息的传递。不仅有利于亲子情感交流，还利于宝宝的智力发育，尤其是情商的发育和提高。

01多摸宝宝小脚丫

宝宝的小脚丫圆润软萌，胖嘟嘟的特别招人稀罕。从保健角度来讲，经常摸宝宝的小脚丫好处多多。

宝宝的新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富，多多按摩有利于增强肢体的末梢循环，促进脚部及全身的血液循环，从而提高植物神经和内分泌的调节功能，对成长发育，抗病耐寒都有好处。

在宝宝洗澡时或睡觉前，家长可亲吻宝宝脚丫、动动宝宝的脚趾头或做适当按摩，通过刺激相应穴位，促进宝宝身体发育。这种抚触感也会让宝宝更有安全感，精神更加愉悦。

手法：双手夹住宝宝的小腿，上下搓滚，并轻拈脚踝和脚掌。在确保脚踝不受伤害的前提下，用拇指从脚后跟按摩至脚趾。

02多摸宝宝小手

摸手指可以刺激宝宝的感知能力，在抚摸的同时，孩子的协调能力、抓握能力等等也可以得到一定的锻炼，这些要先刺激到孩子的手指敏感性，才可以进行相关实践。

通过后天的各种刺激和练习，宝宝的手部动作变得越来越精细、复杂。一系列手部动作的发展，再一次刺激了大脑，激活了更多的神经元，让大脑神经突触之间的信息传递更加丰富。

手法：双手夹住小手臂，上下搓滚，并轻拈宝宝的手腕和小手。在确保手部不受伤的前提下，用拇指从手掌心按摩至手指。注意别在关节处施加压力。

03多摸宝宝小肚子

婴幼儿经常会出现消化不良或者是恶心打嗝的状况，消化系统的功能比较弱的话，进食后可能会出现化不良等肠道情况。平时多进行腹部的按摩，能够促进消化，有助于胃肠道蠕动，对于消食具有很好的帮助作用。

小婴儿刚从温暖的子宫中离开不久，缺乏安全感，经常抚摸小肚子，会让TA有安全感，从而有助于睡眠，休息得好。每天这样与宝宝进行肢体交流，还有助于增进家长和宝宝之间的亲子感情，让双方都更加愉快，减少宝宝的哭闹。

手法：食、中指依次从宝宝的右下腹至上腹向左下腹移动，呈顺时针方向画半圆，你可能会感觉气泡在指下移动，注意避开新生儿的脐部。

04多摸宝宝的背部

人身体最宽广的就是背部，它连接着身体很多器官。经常抚摸孩子的背部，可以加速血液循环，让气血更好的运行，有安神的作用，帮助宝宝尽快入睡，同时也可以促进脊柱发育。

多抚摸孩子的背部，能够让他们感知到父母的爱，长大之后情商会比同龄人的孩子高出很多，而且他们会更加容易感受到别人的情感变化，这对于他们社交能力的培养来说也很重要。

手法：双手从颈背部向腰骶部按摩，然后用指尖轻轻按摩脊柱两边的肌肉，再次从颈部向腰骶部按摩。

大多数的宝宝都是很喜欢被妈妈抚摸的，但是他们可不喜欢太大力的抚摸哦。家长们在抚摸宝宝时，要多留心宝宝的反应，选择合适的力道和手法来按摩。

另外需要注意的是，家长们不要选择在宝宝喝完奶后按摩，最好在两次喂奶之间哦。