什么是络穴?络穴就是联系脏与腑、表与理的穴位，像这个光明穴就是胆经和肝经相联络的穴位，肝又开窍于目，所以光明穴对于保护眼睛特别好，是中医上病下治的一个典型穴位的代表。

现在很多人因为失眠、看电脑手机时间过长，引起眼睛酸困、憋胀，甚至异物感，在眼科检查无异常的情况下，不妨试试按揉光明穴。

取穴位置：

该穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。

功能主治：

目痛，夜盲，乳胀痛，膝痛，下肢痿痹，颊肿，视神经萎缩，视物不明。

【日常保健】

1、点按法：用食指或中指指腹按在光明穴，逐渐用力深按，保持5-6秒后松开，间隔2-3秒后再进行点按一压一松为一个循环，每次点按光明穴5-10分钟即可。

2、按揉法：用食指或中指指腹按在光明穴处，然后以穴位为中心保持一定的力量进行旋转按揉，每次按揉5-10分钟。

3、温和灸法：将点燃后的艾条对准光明穴，距离穴位处皮肤表面约2-3厘米，进行熏灸，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜，每次艾灸10-15分钟。

4、雀啄灸法：将点燃的艾条对准光明穴，采用一起一落，忽近忽远的方式进行施灸，一般每次艾灸10-15分钟左右，以皮肤温热潮红为准。

【穴位配伍】

1、光明穴配肝俞穴、肾俞穴、风池穴、目窗穴、睛明穴、行间穴治青光眼和早期白内障。

2、光明穴配睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴，有疏风清热泻火的作用，主治目痛。

3、光明穴配阳陵泉穴、昆仑穴，有舒筋活络止痛的作用，主治下肢痿痹。