小编导读：女人青春靓丽的时间不是特别长，如果我们能在我们最美丽的时候保持最好的身体状态那是最好的。如果在美好的青春年华，我们却因为自己……

女人青春靓丽的时间不是特别长，如果我们能在我们最美丽的时候保持最好的身体状态那是最好的。如果在美好的青春年华，我们却因为自己过于肥胖的身材而自卑消极，那将是一个极大的遗憾。所以，趁我们现在还年轻，赶紧学习一些小动作减肥，让我们的美丽保持更长时间。

平时我们看到的模特都是高高瘦瘦，完美的身材让她们看起来就像天生的衣架子，所以接下来小编我要来介绍几个模特界经常会用的减肥小动作噢！

动作1：站立，双腿分开与髋同宽，双臂弯曲在胸前，左脚向左迈一大步，直到左边膝盖弯曲呈90度，保持这个姿势1分钟，然后换另一侧重复刚才的动作。这个动作主要锻炼我们大腿两侧肌肉，拉伸腿部线条。

动作2：小臂贴地，双脚支撑，身体呈一条直线，坚持这个动作1分钟。双手用力推地，双手双脚支撑，身体水平，保持1分钟。这个动作比较考验我们的臂力，但是可以促进身体线条的拉升，有助于提高身体的耐力。

动作3：双臂弯曲做跑步摆臂状，身体重心向下，微蹲。左脚向前迈一大步的同时，右脚抬离地面，这样双腿交替做20组。这个动作同时锻炼手臂和大腿，有效减去这两个部位的赘肉。

动作4：俯卧撑姿势，左脚向前夸一大步至两手中间，换脚，左右脚跳跃交替。俯卧撑可以帮助我们腿部、手臂肉肉变得结实紧致，不会松松垮垮。

动作5：站立,双腿分开与肩同宽,双手在身体两侧自然下垂。重心向下,慢慢下蹲,直到大腿与小腿垂直,呈90度,要不始终保持直立,固定住保持1分钟。这个动作可以帮助解决驼背等不好的习惯，拉正身体。

动作6: 双臂弯曲做跑步摆臂状，身体重心向下，微蹲。左脚向前迈一大步的同时，右脚抬离地面，这样双腿交替做20组。这个动作加强腿部肌肉锻炼，可以帮助紧致大腿肉肉喔！

小编我介绍的这6个减肥小动作都有介绍它的作用，大家可以根据自身实际情况，选取一两个去练习。长期坚持，相信你也能拥有模特般的身材。