小编导读：想要健康有效地减肥？想要拥有曼妙有致的身材？想要被贴上女神的标签？想要成为男士心中的宠儿？那么，以下的健康减肥食品大家就要认……

想要健康有效地减肥？想要拥有曼妙有致的身材？想要被贴上女神的标签？想要成为男士心中的宠儿？那么，以下的健康减肥食品大家就要认清楚了，把它们摆上你们的餐桌，减肥才能事半功倍哦。

左旋咖啡

咖啡因能提高人体消耗热量的速率，一项研究发现100毫克的咖啡因（约1杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率增加百分之三至四，增加热能的消耗，适量饮用，有减重效果。而咖啡搭配上同样能够有效的将脂肪转化成能量的左旋肉碱，将为你带来高效无反弹的瘦身体验哦！

海苔

海苔的原身是紫菜，所以也是营养非常丰富的小零食，它也经常出现在减肥人士的抽屉里。因为海苔中含有大量的矿物质，碘元素对于消除身体的水肿非常有疗效，海苔的热量不高，味道又特别鲜美，对于解决嘴馋满足口欲特别有效果。我们在选择海苔的时候尽量选择一些原味产品，因为它们的热量也相对低一些。

石榴

石榴不仅富含叶酸和可以预防疾病的抗氧化剂，它们还是低卡路里、高纤维的食品，因此石榴可以满足你吃甜食的欲望而不会对节食有影响。把生石榴子作为零食放在桌子上，用这些代替果仁放在沙拉里吃。

圣女果

圣女果里面含有大量的维生素和氨基酸，可以为身体补充大量的营养元 素，消减脂肪。而且圣女果中的汁液也十分丰富，可以有效的预防水肿问题。圣女果既是蔬菜也是水果，当我们只是单纯的嘴馋想要吃一些东西的时候，它就是最好 的选择之一，因为这种小番茄的热量非常低，即使吃掉一大盘都不用担心自己会发胖。

西兰花

西兰花也是一种可以帮助我们减肥的蔬菜，它除了含有人体所需的各类营养素之外，还含有大量的纤维素，可以帮助畅通肠胃，排出毒素并且起到强大的饱腹感。我们可以把西兰花用清水煮熟，然后掰成小朵，适当的放一点调味品，每餐前吃几颗，能够大大的减少饭量，控制身体吸收的热量。

健康减肥食品，让你们轻松减脂，让你们顺利实现自己美好的瘦身愿望，各位还在减肥路上的MM赶快看过来吧，如此难得的减肥机会你们不能错过。