小编导读：减肥有道，才能够快速瘦身成功。所以，为了减肥有道，我们必须具备一些健康减肥的小常识。那么，减肥小常识有哪些呢?下面，我小编……

减肥有道，才能够快速瘦身成功。所以，为了减肥有道，我们必须具备一些健康减肥的小常识。那么，减肥小常识有哪些呢?下面，我小编小编就给大家带来了几点人体脂肪危害的减肥小常识，大家快来看一看吧！

肺部堆积脂肪：呼吸急促

如果肺部堆积脂肪，这个人平躺下来时，腹部的脂肪会被挤压到肺部，造成呼吸困难。呼吸变得越困难，血流越难进行有效的氧气循环。这可导致功能不足、损害免疫系统，甚至导致高血压。

心脏周围堆积脂肪：心脏病

当在器官周围发现脂肪时，更令人担心，这些地方堆积的脂肪被称作内脏脂肪。它们是有毒的。内脏脂肪并不是一种没有活动能力的油脂块，它们产生的化学物质可导致心脏病、糖尿病和一些类型的癌症。

膝部堆积脂肪：关节炎

英国关节炎研究所表示，肥胖是导致膝部和手腕等承重关节部位患骨关节炎的一个主要因素，肥胖患者患关节炎的可能性比普通人高14倍。英国正骨医学委员会的伊恩?德赖斯代尔解释说：“体重每增加1磅，奔跑或跳跃时产生的冲力给关节施加的压力就会变为原来的10倍。”

如果大家能够谨记以上几点减肥小常识，小编相信大家能够很快找到正确的减肥方法，快速瘦身成功。所以，还不知道减肥常识的朋友们赶紧来记记这几点小常识，成为一个健康减肥的减肥达人吧！