小编导读：有的人想减肥，就是由于太懒，不想靠运动来减肥，那像这样的人真的就要与肥胖打一辈子的交道吗?其实懒人也有懒人的福，不运动也照样……

有的人想减肥，就是由于太懒，不想靠运动来减肥，那像这样的人真的就要与肥胖打一辈子的交道吗?其实懒人也有懒人的福，不运动也照样可以减肥的。下面我们就给您介绍懒人秋季快速减肥法，只要平时多吃四种蔬菜 就可以达到减肥目的。

哪四种蔬菜可以让懒人快速减肥呢?

洋葱

洋葱里面含有一种叫做前列腺物质，它能有效降低血压，防止动脉硬化，另外洋葱里面还含有少量硫氨基酸，能有效降低胆固醇，达到减肥瘦身的作用。

冬瓜

秋季经常吃冬瓜，对于水肿的妹纸来说，减肥效果特别好，因为冬瓜能出去身体多余的脂肪和水分，而且热量极低，每天晚上坚持喝一碗冬瓜汤，一个月就能轻松甩去6斤赘肉哦!

对于懒人来说，饮食减肥是最合适不过的减肥方法了，本期小编为你带来懒人秋季快速减肥秘诀，常吃四款蔬菜就能让你越吃越瘦哦!

胡萝卜

胡萝卜营养丰富，里面富含果胶酸钙，它被摄入人体后，与胆汁结合后，从大便排出，为什么胡萝卜有瘦身的作用呢?因为身体身体要产生胆汁酸一定要动用血液里面的胆固醇，胆固醇少了，身体也自然瘦了。

豆制品

豆制品里面含有丰富的不饱和脂肪酸，它能有效分解体内的胆固醇，加速脂肪燃烧，特别是对于腹部的脂肪，瘦身效果特别明显，而且女性常吃豆制品还能防止衰老哦!

以上的这四种蔬菜都是我们常见的蔬菜，所以对于不想运动的懒人来讲，可以多吃以上的这些蔬菜，保证您能在短期内达到减肥的效果，而且这四种蔬菜都是营养价值非常高的蔬菜，同时能起到抗癌作用的，多吃有益身体健康的。