小编导读：冬季既是养生的好季节，也是减肥的好时候。不过，说到冬季减肥，恐怕大多数的人不愿意到户外通过运动来减肥，而减肥并不是只有运动才……

冬季既是养生的好季节，也是减肥的好时候。不过，说到冬季减肥，恐怕大多数的人不愿意到户外通过运动来减肥，而减肥并不是只有运动才能减掉的，它还可以通过饮食来帮忙。下面我们就给大家介绍冬季减腿妙招。

冬季减肥妙招，就是多吃一些酸味食物。

食谱：酸奶牛肉球

材料：牛绞肉600克、中型洋葱1个、酸奶240毫升、橄榄油3大匙、干洋香菜叶末1匙、大蒜2瓣、黑胡椒粉1小匙、盐适量。

做法：把大蒜切末备用;把洋葱切碎，留1大匙备用，其余与牛绞肉及干洋香菜叶及干洋香菜叶末混合，再加盐及1/2小匙黑胡椒粉，用手混合均匀，搓成圆球备用;橄榄油在平底锅中加热，再盖上锅盖煎约5分钟，依次反复动作直到完全煎熟即可，约15分钟;酸奶加盐混合，再加上预留的1大匙洋葱末，蒜末以及1/2小匙黑胡椒粉搅拌均匀成酸奶沙拉酱。把牛肉球放在盘中，淋上酸奶沙拉酱即可。

酸奶

很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

冬季减肥妙招有很多，无论采取怎样的减肥妙招，都必须要做到坚持，减肥不可能今天开始实行，明天就会瘦下来的，它也是需要一个过程的。所以对于减肥大家不要操之过急，应当在找到正确的方法之后，坚持到底。