小编导读：经期女生的身体有比较大的变化，因此也可以利用起来减肥。很多人都说经期减肥会伤害身体，不利于健康，但这并不能成为我们不选择经期……

经期女生的身体有比较大的变化，因此也可以利用起来减肥。很多人都说经期减肥会伤害身体，不利于健康，但这并不能成为我们不选择经期减肥的理由。只要方法适当，经期也可以很好地帮助减肥的。那么，经期减肥吃什么好呢？

1、经期减肥食谱：香甜玉米汁

材料：甜玉米两根、炼乳或者蜂蜜20毫升，清水适量。

做法：

1、煮熟两根甜玉米，然后放凉，用到把玉米粒削下。

2、将玉米粒放入搅拌机里，倒入玉米水。玉米水和玉米粒的比例为1比1。高速搅拌三分钟，倒出加入蜂蜜即可饮用。

2、经期减肥食谱：山楂芒果雪梨丝

材料：芒果、雪梨、山楂片。

做法：

1、芒果、雪梨去皮切成丝，山楂片切丝。

2、将芒果、雪梨、山楂片放入碗里，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可食用。

以上2款食谱都是比较美味又能在经期帮助我们瘦身减肥的，食材对身体也不会造成不好的影响，因此最适合在经期的时候吃着来减肥了。经期减肥只要找对方法，也不用担心会对身体不好，因此大家需要也可以试一试。