小编导读：我们都知道女性经期是个十分特殊的时期，未成年女孩更是在这事情发育迅速，而成年的女性在经期也有各个需要注意的方面。那么，所谓的……

我们都知道女性经期是个十分特殊的时期，未成年女孩更是在这事情发育迅速，而成年的女性在经期也有各个需要注意的方面。那么，所谓的在经期减肥很有效的说法真的管用吗？

尤其是现在的很多女孩子们，把身材看的很重要，奉行骨感美的审美标准，认为身材纤细就是好身材，然后也不管自己身体受了受不了就盲目的节食、吃减肥药，把自己饿得头晕眼花就为了瘦。

可奉劝女孩子们月经期间要注意：来月经时，身体相对虚弱，不宜节食减肥。有些运动经期要避免，经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。剧烈的运动都要避免，例如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。特别是那些能引起腹压增高的运动，如立仰卧起坐、举重、哑铃等。

如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调、妇科感染。而月经来的那几天，由于失血，以及体内积水，女人看上去会肉肉的，似乎胖了不少，怎么节食都没有用。这种情况下不必减肥，等过了生理期自然变好了。

那麽，来月经时各位想减肥的妹妹们，一定不要盲目的减肥了啊，可以做一些适量的运动，次数控制在1—2次就好，千万不要太过剧烈，如果感到疲劳就马上停止运动，不要为了美连健康都不要了，不要忘了身体好才是本钱啊!

所以奉劝想要在经期减肥的妹子们，如果你还未成年，建议不要在经期冒险做减肥的计划，以免对以后正常的身体机能长生影响，同时影响发育。而已成年的女性朋友们更要谨慎对待经期减肥的问题，一切以自己的身体为重。