一、年轻人高血压能自愈吗

二、高血压吃什么好

三、高血压的饮食禁忌

年轻人高血压能自愈吗

1、年轻人高血压能自愈吗

对于高血压的认识,很多人都有误区,例如很多人都觉得一旦得了高血压,就只能服药,不能根治。还有很多人怕药物依赖,干脆不吃药,这些都是错误的认识,或者是不完全正确的认识。

就目前医学的发展水平来看,的确大部分的原发性高血压患者都要需要长期服药来进行血压控制,有的甚至需要终生服药。但是并不是所有人丢需要终生服药的,研究发现,高血压患者中,约有20%的可以通过行为干预实现自愈。

原发性高血压目前还不能完全找到病因,因此,治疗上主要是尽量的通过治疗降低心血管疾病的死亡率和残疾率。

而继发性高血压是可以找到具体的病因的,因此能够针对性的进行治疗,只要把引发高血压的疾病治好,高血压患者就有可能停药甚至治愈。

2、年轻人高血压的治疗方法

专家提醒中青年高血压患者,病程较短、血压值不是非常高的建议先改善生活方式,饮食要节制,少糖少油少盐,保证充足的睡眠,抽时间多做做运动。如果一个月以后血压还是无法控制在正常范围内就建议要用药了。一开始选用小剂量的降压药,之后可根据自身血压情况增加剂量或者合用其他降压药。血压较高的患者,特别是无症状高血压患者,要在医生的指导下进行治疗,定期到医院体检。

3、年轻人高血压的食疗方法

3.1、夏枯草煲瘦肉,猪瘦肉50～100克,水适量,共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每天1次。有清肝火、降血压之功效,适用于高血压病患者熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

3.2、莲子百合煲瘦肉(去心)20克,百合20克,猪瘦肉100克,加水适量,同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每天1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

高血压吃什么好

1、柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和治疗高血压等心血管疾病。

2、芒果

芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此高血压患者应多吃香蕉。

4、猕猴桃

猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

高血压的饮食禁忌

1、多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠,钠熘留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压病人应限制盐量的摄入。

2、动物蛋白质

高血压病人者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入,因蛋白质代谢产生的有害物质,可引起血压波动。平日高血压饮食可选用高生物价优质蛋白,如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。

3、浓茶

高血压病人者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶硷最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

4、辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压病人禁食辛辣和精细食物。