养生导读：美容护肤的11个小诀窍，美肤的秘诀可谓数不胜数，但要想从众多方法中找出最有效的方法可还真得费点脑筋。下面美容护肤的11个小诀窍，帮你养出好肌肤！

美容护肤的11个小诀窍

1、每天最多洗两次脸

一些人害怕油脂积累，一天洗3到4次脸。然而，你洗得越勤，皮肤上失去的天然油脂就更多。一些含有去角质颗粒的磨砂膏，甚至会给皮肤带来微小的划痕。皮肤专家建议用温和的洗面奶洗脸，每天最多洗两次。

2、眼周也要防晒

我们会注意把防晒霜涂在脸上容易受到光照的颧骨，但往往忽略下眼皮的部分。眼周皮肤十分脆嫩，不仅容易晒伤，也容易受到防晒霜成分的刺激。所以，最保险的做法是戴上一副大墨镜，并且是具有99%以上UV防护的太阳镜。

3、保护胸部的皮肤

许多皮肤科医生说他们在女人身上见到的最严重的晒伤部分是在胸口上，胸颈皮肤也是防晒容易被忽略的部位。最简单的办法是，把你每次用在脸上的保养品和防晒霜都用在胸前。

4、选择富有维他命成分的护肤品

在很多的护肤品当中都含有维他命的成分，而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍，护肤效果也显着。而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分的都是会令肌肤更加水润的哦。

5、多吃水果和蔬菜

想要肌肤水水嫩嫩，当然是少不了水果和蔬菜的滋润。每天轮流吃一些草莓、葡萄、樱桃、苹果、香蕉、瓜果等新鲜的水果和蔬菜，可以充分为肌肤补养足量的水分，充分保湿。

6、必备保湿喷雾

干燥的季节里，包包里是不是还需要一瓶保湿喷雾呢？我们每天清晨梳洗护肤之后，接下来的一整天都是在户外，而清晨对于肌肤的护理很快就会被带走，而此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你的肌肤锁住水分。因此，建议美眉们都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾，保湿锁水效果超强。

7、保湿面膜不能少

每星期来两三次保湿面膜对于呵护干燥的肌肤有着很好的护理效果，美眉们可以在专门购买保湿面膜，也可以自制保湿面膜，像苹果、黄瓜、丝瓜等用来作为保湿面膜的原材料，都是非常不错的选择哦！

8、仰睡避免皱纹

只有14%的人有仰睡习惯，而仰睡是预防睡眠皱纹产生的最佳办法。侧睡或者俯睡的姿势会导致我们的脸压在枕头上，容易因摩擦而产生皱纹。

9、睡前喝上一小杯水

夜间是肌肤补水的最佳时间段，在夜晚临睡前喝上一小杯温水，然后美美的睡上一觉，保证你起床后的肌肤水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千万不要喝太多哦，睡前喝太多水会导致面部水肿，而失去了润肤的效果哦。

10、夜晚睡觉不能超过11点

熬夜对肌肤的危害相当于把肌肤的水分都抽干，而总是熬夜的美眉皮肤一定会干燥松弛，也正是由于肌肤严重缺水所造成的。而要想肌肤水润白皙，必须要保证在夜晚11点前睡觉，不熬夜才是硬道理。

11、定期去看皮肤科医生

皮肤癌也是人类健康的一大杀手。定期咨询皮肤科医生，除了治疗平常的皮肤小病之外，也能让医生及早诊断皮肤癌。越早发现，越容易治愈。

以上美容护肤的11个小诀窍，爱美的你一定要知道哦。