小编导读：爱美是每个女人的天性，很多爱美的女性都喜欢通过饮食的方法来进行，那么食物可以面部去皱吗？可以面部去皱的美食又有哪些呢？下面由小编来为大家介绍食物可以面部去皱吗以及相关的美食介绍。

哪些食物可以面部去皱？

多吃富含硫酸软骨素的食物。只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部、鸡与鲨鱼等的软骨内。

多吃富含核酸的食物。科学试验证明，女性每天服用核酸约800毫克，4周后脸部皱纹大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细腻，老年斑也部分逐渐减少，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

多吃酸牛奶和肉皮。人体皮肤的外层每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，去掉死皮的旧细胞，在此过程中皱纹也随着消除。多吃肉皮，则可以通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，从而减少皱纹，使皮肤保持光滑。

多吃水果蔬菜。一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自然的滋润，去皱纹效果好。

去皱小贴士：

1 将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

2 香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。

3 西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

4 丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。

5 黄瓜有洁脸作用。把黄瓜切成薄片甫在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

6 西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。

7 南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。

8 草莓切片贴面效果好。

9 把栗子的内果捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

去皱美容食品推荐：

干果山药泥：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，碾成泥，再挤压成饼状，上置核桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅蒸约10分钟，然后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，核桃仁补肺、益肾、润燥、健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

功效原理：面容多皱纹的原因是脾胃两虚，而山药具有养脾胃的作用。

海米炒油菜：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部虚胖消退。

功效原理：面容虚胖的原因是阳虚，肾阳不足，水湿泛于头面部；而海米与油菜搭配则能够达到补肾除湿作用。

笋烧海参：水发海参200克，切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加猪瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、料酒，勾芡后食用。

功效原理：面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质；海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。

小编小编提醒：现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加，食物可以面部去皱吗？答案是肯定的。为了我们身体的健康请注意健康的饮食。既吃好了，又除皱了，感觉是不是很好？