一、 老人腿疼挂什么科

二、老人腿部的保健方法

三、老人腿疼的防止秘招

老人腿疼挂什么科

1、老人腿疼挂什么科

中老年人腿疼最好同时挂两个科室的号:一是去骨科看看;二要去听听血管外科的大夫怎么说。人的血管就像是自来水管子一样,时间长了,也会长“水垢”。现在血管疾病中有两大类已经为患者所熟知,分别是心血管病和脑血管病,“都是要命的病,所以大家比较关注。”下肢血管病特别是下肢动脉闭塞症也是很常见的血管病,据估计,每年新发病数与心血管病新发病数基本相当,但是下肢动脉闭塞症的关注度还很低,这主要是因为下肢动脉闭塞症的早期症状与老年退行性骨科疾病的症状有些类似。

2、老人腿疼的原因

2.1、长期腰椎活动量及负荷过大、姿势不正:以上原因可造成髓核的水分和营养成分减少,椎间盘体积迅速缩小,弹性明显下降,随之椎间隙逐渐变窄,刺激并压迫周围组织,特别是神经组织,从而产生腰腿痛症状。

2.2、内分泌紊乱:众所周知,内分泌功能对骨的代谢有直接关系。例如,当性激素分泌减少,或肾上腺皮质激素分泌亢盛时,可引起包括腰椎的骨质疏松、韧带及关节囊松弛。在此基础上,腰椎负荷突然增加,就有可能引起腰痛症状。

2.3、体型改变:正常人体的脊柱有四个生理曲度,即颈椎和腰椎前凸,胸椎及骶椎后凸。人体的重力线通过腰椎的椎体或椎间盘的后部而不是通过关节突关节。

2.4、腰椎退行性改变:当人体进入成人期的同时,发育即逐渐停止,继之退行性改变亦随之开始。腰椎的退行性改变常可导致腰痛症状。老年人常见的退行性疾病,主要有腰椎肥大性脊柱炎、下腰椎失稳症、老年驼背畸形等。

3、老人腿疼需补钙的食物有哪些

3.1、奶类和奶制品。如牛、羊奶及其奶粉、酸奶、炼乳等。这是对于人体最有效、最安全同时也是最科学的补钙食品。

3.2、豆类和豆制品。有黄豆、扁豆、豆腐皮、豆腐乳等。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸,钙及维生素B1、维生素B2和烟酸等,长期食用可以获取丰富营养同时预防骨质疏松。除了豆类制品,常吃河、海产品,如鲫鱼、蛤蜊、海参、田螺等。

老人腿部的保健方法

1、保持一个稳定的情绪

坏情绪会加重老年人腿疼的症状的,所以老年人不防放下所有的压力,给自己一个更稳定,安定的生活情绪,这样对缓解疼痛感会有很大的帮助的。

2、选择适合自己的鞋子

研究发现老年人无论是在穿拖鞋还是平底鞋的时候都要特别注意适合自己的。如果老人经常穿平底鞋的话就会加速足弓弹性的丧失的,会加重腿部的疼痛感的。

3、选择适合自己的椅子

长时间的坐矮凳子或者沙发都会加大关节与关节之间的压力的。因此建议老年人平常一定要选择适合自己的椅子。

老人腿疼的防止秘招

1、饮食控制:减少辛辣刺激性食物,避免食用香蕉、竹笋、花生、鹅肉、鸭肉,以免刺激炎症加重;减少油腻、甜食,降低淀粉食物摄取,以降低体重,因为每减少一公斤体重,膝盖就可以少十公斤负担。

2、保健锻炼:少蹲、少跪、不盘腿;避免长期半蹲工作;多走平地,少爬坡;上楼梯多走路,下楼梯坐电梯;以器材辅助,锻炼大腿、小腿肌肉,强化下肢肌力。

3、针灸服药:针刺常用膝眼、犊鼻、鹤顶、膝阳关、阳陵泉、委中等穴位,也可在这些穴位用隔姜灸,有温阳益气的作用;或加上电针,更能消肿止痛。服药则以当归捻痛汤或桂枝芍药知母汤治疗急性肿痛,再以虎潜健步丸或济生肾气丸调补肝肾,固本培元。其中,虎潜健步丸对于退行性关节炎有明显疗效,不仅在许多学术研究中证实,临床上应用也令人满意,但是服用前需要医师正确的辩证,血压不稳定的患者需谨慎服用。