一、老人缺铁性贫血的原因

二、老人缺铁性贫血的食物

三、缺铁性贫血的注意事项

老人缺铁性贫血的原因

1、老人缺铁性贫血的原因

老年人骨髓内的造血组织逐渐被脂肪和结缔组织代替。70岁以后,仅有30%左右的骨髓造血,这是较易发生贫血的根本原因。

老年人各种代谢酶开始减少。如三磷酸腺苷等的减少,可使红细胞膜发生改变,这样会使细胞寿命缩短。老年人的性激素分泌减低,如睾丸激素水平下降,刺激骨髓造血的作用也随之下降。

老年人常患各种慢性疾病,往往影响造血功能。如慢性肾脏疾病,会导致红细胞激素分泌下降,使红细胞生成不足。风湿性关节炎或类风湿疾病因免疫的因素产生不同程度的贫血。各种慢性感染,会造成铁代谢的紊乱而导致贫血。肿瘤患者到中晚期,几乎必然合并贫血。

2、缺铁性贫血的症状

老年人出现贫血如果长期得不到治疗的话就会加速衰老,还会使很多原发病加重,所以,老年人一旦出现贫血的话就要引起重视并且及时去治疗,缺铁性贫血字老年人贫血中是最常见的一种。

临床特点,老年女性因已不受月经妊娠和哺乳的影响,患病率与男性无差异。贫血症状和体征与中青年人的不同之处是老年人吞咽时疼痛舌萎缩、口角皲裂的发生率较高。常见可出现血液三系减少。

主要症状及体征, 疲劳乏力,嗜睡、耳鸣、食欲减退,心慌气短(活动后加重)、情绪不稳定,面色苍白,皮肤和毛发干燥,踝部浮肿及下肢浮肿,心率加速,心尖区 收缩期杂音。

3、缺铁性贫血的治疗要点

积极进行病因和(或)原发病的治疗。口服铁剂治疗与中青年人相等,但老年人宜加服维生素C或稀盐酸,有利于铁的吸收。

对正规铁剂治疗后仅得到血液学暂时改善的老年人,应高度警惕肿瘤的存在。用铁剂治疗3—4周无效者应想到是否缺铁原因未去除或诊断有误。部分缺铁性贫血混着合并缺铜,铁剂治疗反应差,加用铜剂可能有效。

老年人在发现出现缺铁性贫血的时候就要去及时治疗,这样才可以防止衰老的更快,也可以防止一些原发病的病情会加重。

老人缺铁性贫血的食物

首先要选择含铁量高,吸收利用好的食物,如动物肝、动物血、瘦肉、禽肉、鱼类等动物性食物。这些食物所含的铁为血红素铁,其吸收率高。吃后食物中的铁可直接被吸收利用,不受其它膳食因素的影响。除此之外,肉类食物还存在一种“肉类因子”的,它可促进铁的吸收

植物性食物所含的铁为非血红素铁,必须在胃酸等作用下还原成亚铁离子才能被吸收,故含非铁血红素铁的植物性食物要受许多其它因素的影响,其吸收率较低。但如遇有“肉类因子”的肉类合理搭配,将会提高植物性食物铁的吸收利用。

所以选择铁含量高的植物,提高摄入量也是改善贫血的有益搭配。主食中小米、高粱铁的含量比大米高二倍多,面粉中铁含量高于大米。大豆及其制品含铁量亦高。蔬菜中以黑色、绿叶菜比浅色菜如竹笋、茭白含铁量高。蔬菜的颜色越深含铁量越高。如黑木耳、海带、香菇、紫菜、黑芝麻、芝麻酱含铁丰富。

缺铁性贫血的注意事项

一般动物性食品铁的吸收率较高,达10%~20%左右。老年人可以常用的含铁较多的食物有:动物肝脏、动物血液、猪心、猪肚、瘦肉、鸡蛋黄、木耳、蘑菇、黑豆、黄豆及其制品、菠菜、油菜、芹菜、杏、桃、李、葡萄干、红枣、橘子、柚子、无花果等。其中橘子、广柑、酸枣、猕猴桃、番茄、红枣等干鲜水果中含丰富的维生素C,可促进铁的吸收,故应经常食用。

老年人缺铁性贫血食补方面要以含铁高的食物为主,方便实用的有红枣、葡萄干、桂圆肉等,这些食物含铁的但是有些热气,补铁的肉类有猪肝、瘦肉、红枣、木耳、发菜、金针菇等食物缺铁性贫血食补方面要以含铁高的食物为主,方便实用的有红枣、葡萄干、桂圆肉等,这些食物含铁的但是有些热气,补铁的肉类有猪肝、瘦肉、红枣、木耳、发菜、金针菇等食物也适合老年人食用。