一、老人缺氧的症状有哪些

二、老人缺氧的危害

三、如何预防老人缺氧

老人缺氧的症状有哪些

1、老人缺氧的症状有哪些

一般表现为:头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力;或者产生恶心、呕吐、心慌、气短、呼吸急促、心跳快速无力。

2、缺氧的正常人反应

正常人偶尔也会出现缺氧症状。

因为人体对段时间的缺氧是有一定的耐受力的,所以偶尔出现缺氧症状并不可怕,但是对于缺氧症状的频繁出现却要提高警惕,因为氧是我们人体生命活动不可缺少的元素,长期处于缺氧状态的人首先免疫力降低,易感冒、运动耐力下降。

3、缺氧产生的原因

正常的氧代谢是从呼吸系统的通气、气体交换开始的。呼吸过程的任何一个环节发生障碍,都会造成气体交换不充分。这时,人体先将作出代偿性的保护反应。由于神经反射作用或血气的直接作用,可以使呼吸深度增加,继而呼吸频率加快。

于是,动脉血氧分压低于正常水平,同时由于二氧化碳积聚造成的二氧化碳分压高于正常水平。这种现象总称为呼吸功能不全。如果动脉血氧分压低于60mmhg,或二氧化碳分压高于50rnmhg,就称为呼吸功能衰竭。缺氧的危害无论什么原因造成的缺氧,都会改变机体的机能和代谢状态。神经系统对于缺氧最为敏感。

老人缺氧的危害

1、脑缺氧:脑的耗氧占人体总耗氧量的23%左右,大脑缺氧数秒钟,就会躁动不安,严重缺氧则引起中枢抑制共济失调,脑水肿,而无氧4分钟细胞就会发生不可逆转的坏死,出现意识障碍,抽搐,昏迷,死亡;

2、心脏缺氧:心脏耗氧占人体耗氧量的18%左右,轻度缺氧可使心肌收缩增强,心率加快,心输出量增大,血压上升或下降,严重缺氧其血压、心率均下降,可导致心肌坏死,心力衰竭,心律缭乱,休克,甚至心脏骤停;

3、视网膜缺氧:引起眼花,视力下降;

4、血液中缺氧:人会觉得心慌,心脏搏动增强,易患高血压,冠心病,血栓病,心肌梗塞,心绞痛等,同时人体免疫功能下降,抗病能力减弱;

5、肾脏缺氧:可引起肾功能失调,出现少尿,无尿,易诱发泌尿系统感染;

6、肺缺氧:轻度缺氧时呼吸运动增强,呼吸加快加深,严重缺氧时可抑制呼吸中枢,导致呼吸困难,呼吸节律失常,紫绀,喉头水肿,肺水肿,及造成动脉收缩,肺血管阻力升高和动脉高压;

如何预防老人缺氧

1、常做深呼吸。美国研究者发现,人在正常呼吸的情况下,每次吸进和呼出的气体量只有400~500毫升,如果做深呼吸,男性可达3500毫升,女性可达2500毫升,人体可以获得更多的能源和氧气。

2、每工作两小时休息10分钟。长时间精神紧张地处于高压工作状态,大脑耗氧量会随之增加。如果身体本就亚健康,很容易出现供氧不足,造成头晕、思维混乱、工作效率下降。建议工作压力大的上班族,每工作两小时就得休息10分钟,伸伸胳膊,抬抬腿,或站在窗边看看远方。

3、多做有氧运动。美国研究发现,运动能使人吸收比平常多几倍甚至几十倍的氧。当人体吸氧量增多,呼吸频率加快,通过体内气体交换,可将一些致癌物质排出体外。

4、常吃补铁食物。“铁能增强血红蛋白运输氧气的能力。”平时可适当多吃些含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼类、鸡蛋、菠菜、黑木耳等。