一、老年人便秘与肾阴虚的关系

二、老年人便秘如何调理

三、老年人便秘的危害

老年人便秘与肾阴虚的关系

1、老年人便秘与肾阴虚的关系

肾很重要的功能就是“司二便”,就是说人体的大小便是由肾所主的,肾阳虚弱,没有力量推动大便下行,就会出现便秘,这种便秘就是“虚秘”,主要表现是无力大便,还怕冷,小便清长,腰痛怕冷,有时肚发冷疼痛,舌质比正常的人淡,舌苔白。

这种便秘属于肾虚便秘,是因为肾阳虚不能推动大便下行,治疗需要温阳补肾通便,也可以选用食疗方法:核桃30克,肉苁蓉30克,粳米250克。先将肉苁蓉加水煎取药汁,将核桃研碎,和粳米一起,用药汁煮粥食用即可。

肾虚引起的便秘还有一种情况,就是肾阴虚。肾阴是人体阴液的根本,肾阴虚弱,人体的水分不够,不能够滋润肠道,大便会干涩不畅,中医将这种便秘称为“无水舟停”。

这种病人的症状有:大便干结如羊屎状,形体消瘦,头晕耳鸣,五心烦热,潮热盗汗,腰膝酸软,舌头比正常人瘦小,舌质红,舌苔很少甚至没有舌苔,脉搏很细很快。

2、肾阴虚便秘的治疗方法

治疗肾阴虚引起的便秘需要补肾滋阴通便,准备黑芝麻30克,桑葚子30克,粳米250克。先将桑葚子加水煎取药汁,用药汁将黑芝麻、粳米煮成粥食用即可,可加适量蜂蜜。

桑葚、枸杞、玄参各20克,每次加水300毫升煎煮30分钟,于饭后半小时温服,每日2次,每日1剂,连续服用3-5剂。治疗期间多饮水,多吃水果蔬菜,少食油炸、辛辣及刺激性食物。

六味地黄汤加减。熟地黄30g,山药15g,山茱萸15g,茯苓15g,泽泻15g,牡丹皮15g,火麻仁15g,玄参15g,玉竹15g。加减:胃阴不足,口干口渴,可用益胃汤以滋养胃阴;阴亏燥结,热盛伤津,可用增液承气汤以增水行舟。

3、阴虚者最易便秘

阴虚体质的人可能患有的疾病比较多,但多数都与阴亏燥热有关。比如这类人容易便秘、生口疮,还有一些代谢比较旺盛的病,像甲亢。同时,阴虚体质的人也有患上高血压和失眠的倾向。

尤其应该提醒注意的是,阴虚体质者出现因脾弱导致的便秘的几率较大。脾气的功能减弱了,胃肠蠕动就会减慢,食物的消化吸收也变得十分缓慢。一方面,这是因为阴虚内热的人多喜欢喝冷饮,从而损伤了原本正常的阳气,导致脾气功能减弱。另一方面,阴虚质的人由于自身阴液亏虚,会本能地加强肠道对水的吸收。

老年人便秘如何调理

1、以食疗为主,多吃水果蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、葡萄、菠菜、白菜等。每日蔬菜摄入量应在500克以上。蔬菜水果与粮食的比例应是二份水果与蔬菜,一份粮食。这样做旨在让食物保持粗糙及其自然形式,以刺激缺乏张力的肠道平滑肌收缩,肠道蠕动增加,有利于大便排出。

2、若便秘是由于饮水量不足所致者,应把饮水视为服药,坚持每天早上空腹饮一杯凉开水或淡盐水,平时养成饮水习惯,对便秘也大有裨益。

3、早晚散步或慢跑,有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用,这类体育治疗可提高结肠的张力,增加肠蠕动。

4、养成定时解大便的习惯,最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升,并散步10-15分钟。起初即使无便意,也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟,排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作,排便时注意力要集中,不要看报、思考问题。

老年人便秘的危害

1、影响老人身心健康

习惯性便秘、持续性顽固便秘常给老年人带来食欲不振、疲乏无力、头晕头痛、精神萎靡、烦躁不安、失眠等痛苦。使他们更加苦不堪言,焦虑不安。

2、加重老年人病情

患有肺气肿、肺心病的老年人常因便秘而咳嗽加重。患高血压、动脉硬化、冠心病等心脑血管病的老人,常因便秘时排便用力,增加腹压或用力过猛而使血压骤升,造成脑血管破裂而发生脑出血等急性脑血管病。

3、诱发结肠恶变

便秘使粪便通过肠道的时间明显延长,以至肠道中各种致恶变物质浓度升高,与结肠黏膜接触时间延长。致恶变物质与结肠黏膜长期不断地接触,容易使结肠发生恶变。因此长期便秘,有增加老年人患结肠恶变的潜在危险。

4、易诱发憩室病

老年人胃肠平滑肌张力减弱。便秘时,排便过于用力,使肠腔内与腹壁之间压差增大,肠壁薄弱部位膨出而发生憩室。