一、老年人饭后倒食流怎么回事

二、老人吃饭的讲究

三、老年人健康饮食食谱

老年人饭后倒食流怎么回事

1、老年人饭后倒食流怎么回事

一方面,如果消化系统没有异常,但持续食欲不振,常常说明存在某种全身性疾病,如心力衰竭等;另一方面,对于患有严重疾病的患者来说,食欲变好或变坏,通常反映了疾病状态的改善或恶化。

当心功能不全时,一方面,胃肠道供血不足,会导致消化能力下降,引起食欲不佳。另一方面,胃肠道内血管有淤血,同样会抑制食欲。严重冠心病导致心衰的患者,甚至可能因为食欲差出现过度消瘦。

所以,对于有心功能不全的老年患者,如果突然出现明显食欲下降,很可能是病情加重,需要及时就医。

2、老年人常见的胃食管反流病症状

2.1、烧心和反酸:胃内容物在无恶心和不用力的情况下涌入口腔统称为反胃,反流物中偶含少量食物,多呈酸性或带苦味,此时称为反酸,反酸常伴有烧心,烧心指胸骨后烧灼感或不适,常由胸骨下段向上伸延,常在餐后1h出现,尤其在饱餐后,平卧,弯腰俯拾姿势或用力屏气时加重,可于熟睡时扰醒。

2.2、胸骨后痛:常有位于胸骨后的烧灼样不适或疼痛,严重时可为剧烈刺痛,可向剑突下,肩胛区,颈部,耳部及臂部放散,酷似心绞痛,多数患者由烧心发展而来,但仍有部分胃食管反流病患者无烧心反酸等典型症状,尤应注意鉴别。

3、中医对反流病的治疗方法

3.1、、情志不畅型症见胸骨后痛或烧灼,每因情志不畅而诱发或加重,胃脘及胁胀痛、反酸、食欲不振等。

3.2、肝郁化热型症见胸骨后痛或烧灼样疼痛、反酸嗳气、性情急躁易怒、头面燥热、口干口苦、多饮、大便干结、舌红。可采用疏肝清热、和胃降逆治法。

老人吃饭的讲究

1、吃早不吃晚

这里主要指晚饭。老人消化功能减弱,夜生活又比较少,晚上7点以后吃饭,和睡觉时间距离过近,食物无法消化彻底,会有腹胀、胸口堵等症状。 吃太晚对老人脆弱的心脑血管也是一个考验。因此,建议晚饭最好在7点前吃完,利用饭后时间散散步、活动活动,让食物多消化。

2、吃慢不吃快

老人食管内壁的弹性减弱,如果进食速度太快,食管内壁不能适应突然挤压,严重时会造成食道损伤。而细嚼慢咽能减轻胃肠负担,加速食物消化,提高营养物质的吸收率。还对牙齿起到良好的“清扫自洁”,减少病菌的生长繁殖。

3、吃七八分饱

建议老年人每日三餐不可过饱,两餐之间可适当加一些零食。吃得过饱,会增加肠胃负担,使血液集中到肠胃,使心、脑等重要器官呈缺血状态,不利健康。

4、吃清淡不油腻

清淡饮食,主要是指饮食要低盐、低脂、低糖。但不能为了清淡只吃蔬菜,要注意营养的均衡,多从瘦肉、牛奶、鸡蛋中摄入优质蛋白。

老年人健康饮食食谱

1、老年人宜多喝紫菜汤

紫菜含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素B12、B1、A、C、E等,还含有胆碱、胡萝卜素、硫胺素等多种营养成分,素有“长寿菜”的美称。紫菜具有预防衰老、降低血脂、预防肠癌、改善记忆的作用,而且容易消化吸收,很适合老年人食用。

2、老年宜吃红薯

红薯的营养很丰富,含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等,有补脾健胃、润肠通便、降低血脂的作用。但是,红薯含一种氧化酶,若食用过多,会使人腹胀不适;而且,红薯的含糖量高,老年人食用时需要注意适量。

4、老年人宜适当食用粗粮。

比起精加工的米面,粗粮的营养更全面、均衡,营养价值更胜一筹。粗粮中维生素Bl的含量较高,它能增进食欲,促进消化,维护神经系统正常功能。