一、老人容易得什么急病

二、老年人高血压怎么调理

三、老人如何健康饮食

老人容易得什么急病

1、老人容易得高血压

高血压本身不是一种严重的疾病,但它引起的重要脏器(尤其是心、脑、肾等靶器官)的并发症己对人类构成严重的威胁。一些研究表明,血压升高易合并心、脑、肾的损伤,如高血压患者得冠心病较血压正常者高4倍,合并心力衰竭则增加6倍,而且是引起肾功能衰竭的首要原因,是名副其实的“无声杀手”,高血压的危害由此可见。

2、老人容易得骨质疏松

骨质疏松即骨质疏松症,是多种原因引起的一组骨病,骨组织有正常的钙化,钙盐与基质呈正常比例,以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中,骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。

3、老人容易得糖尿病

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

4、老人易得的其他疾病

4.1、老年痴呆,其症状表现有:言语幼稚、举止轻浮。有的人反应迟钝;有的人烦躁易怒,哭笑无常;有的人出现记忆力严重减退乃至消失,不能识别亲人,甚至不能说出自己的名字、年龄及有几个子女等。

4.2、便秘,其实老年人是很容易产生便秘的,对于老年人活动量较小,并且在加上长期的卧床,有一些慢性的疾病,则就会导致正常的排便受到影响,还有就是老年人的消化功能减退,在加上肠蠕动减弱,吃的食物也较少,则也会导致便秘的情况发生的。

4.3、前列腺肥大,这也是中老年男性经常存在的疾病,常常的会表现为夜尿增多、排尿费力、排尿时间延长等。开始的时候这种疾病并没有引起人们的注意,当排尿的现象非常严重的时候,则就会让人十分的担心。

4.4、慢性气管炎,其实很多老年人是很容易患有慢性器官炎的,尤其是在寒冷的时候,使机体的抵抗力下降,使细支气管发生痉挛,血管收缩,使机体清除、杀灭病原微生物的作用降低。

老年人高血压怎么调理

1、最好穿宽松衣服

老年人要养成好的生活习惯,患有高血压的人要穿柔软宽松的衣服,而且穿透气性要好,这样有利控制自己的血压。

2、重视直立性低血压

老年人容易产生直立位低血压,因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时,提示有直立性低血压的可能,要高度重视。

3、饮食要合理

老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。食盐的摄入量每日不超过10克,最好是5克以下。

老年人生活中还要学会限制动物脂肪和胆固醇的摄入,最好是食用植物油,因为这样能预防动脉粥样硬化,也便于控制血压。

摄入适量蛋白质,除谷物提供的蛋白质外,还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

4、精神要愉快,情绪要稳定

不良的情绪可使心跳加快,血压升高,所以,老年高血压病病人要保持平静的心态,避免情绪激动及过于紧张。

老人如何健康饮食

1、少加调味品

对味觉不敏感的老年人吃东西时常觉得索然无味,因此喜欢菜里多加盐,这样很容易埋下高血压的隐患。不妨多利用具有浓烈味道的蔬菜,例如香菜、香菇、洋葱,用来炒蛋或是煮汤、煮粥。利用白醋、水果醋、柠檬汁、橙汁或是菠萝等各种果酸味,也可以变化食物的味道。

2、少吃辛辣食物

虽然辛辣香料能引起食欲,但是老年人吃多了这类食物,容易造成体内水分、电解质不平衡,出现口干舌燥、火气大、睡不好等症状,所以少吃为宜。

3、限制油脂摄取量

老年入摄取油脂要以植物油为主,避免肥肉、动物油脂(猪油、牛油),而且也要少用油炸的方式烹调食物。另外,甜点糕饼类的油脂含量也很高,尽量少让老人家吃这一类的高脂肪零食。

4、老年人吃的不要过饱

老年人的消化系统已经退化,而且平时的活动也远比年轻人少,过分饱食会增加肠胃等消化器官的负担,对身体健康有害,老年人每餐应以八九分饱为宜,尤其是晚餐。