一、老人容易摔跤什么原因

二、老人易跌倒该怎么办

三、老年跌倒吃什么好

老人容易摔跤什么原因

1、老人走路常摔跤可能是因为感染

美国某医院的感染病专家说:“多年以来,我惊诧于有这么多的病人会因为严重的感染性疾病而摔倒,不得不住院治疗。”尽管他们是因为摔倒而被送入了急诊室,但其中很多病人有模糊的早期感染迹象,如身体虚弱或低烧。

2、老人走路常摔跤可能是因为感觉功能下降

“随着年龄的增长,人的感觉功能和对刺激的敏感性会不如从前,这也是衰老的表现。其中,双脚察觉地板凹凸不平和粗糙感的能力会下降,也很难分辨出地表是硬还是软。”

3、老人走路常摔跤可能是因为肌肉力量下降

某医生说:“随着时间的推移,肌肉力量会下降,坚持散步、运动和保持良好的体态,有助于改善这种情况。”

4、老人走路常摔跤可能是因为眼镜的差错

进入老年,视觉功能也会下降,所以要定期做眼科检查,以保证眼镜不会过时。卡拉曼格拉医生认为,有的老人兼有花眼和近视,他们适合准备两副眼镜,一副用于阅读,另一副用于走路。很多老年人视力减退,白内障是常见眼病,糖尿病、高血压等老年病都会损伤眼底,造成视线模糊甚至失明。

5、老人走路常摔跤可能是因为老年人肌肉量比年轻人明显减少导致全身力量不足,平衡能力差。

6、老人走路常摔跤可能是因为老人神经系统老化

脑子反应慢,感觉也迟钝,如果脚下一滑,年轻人可以立刻动员全身肌肉防跌倒,老人就难以做到。

7、老人走路常摔跤可能是因为年纪大的人往往有基础病

如关节炎会导致腿脚僵硬,帕金森病、脑卒中后遗症导致走路不稳,心衰、慢阻肺的病人普遍体力不支等。

8、老人走路常摔跤可能是因为老年人常见原发性体位性低血压

这是植物神经退化的表现,当由躺变成坐或由坐位变为站位时就会发生头晕,容易诱发跌倒。

老人易跌倒该怎么办

1、如何提高防跌倒能力。一要预防身体机能退化,有远视、近视、散光等问题的老人应佩戴合适的眼镜,避免用眼过度。听力下降者佩戴助听器。尿失禁者每日进行盆底肌肉训练,夜尿多者睡前少喝水,床边准备尿壶。

2、避免走过陡的楼梯和地面不平的路,注意利用楼梯扶手和拐杖。有的老人不服老,觉得自己身体好,出门时携带物品过重或买很多东西,造成走路不稳,从而增加跌倒风险。搭乘交通工具时应等车辆停稳后再上下,不要心急。避免走在光线不足的环境中,天亮前和天黑后最好减少出行。在卧室、浴室和过道都装上夜间照明灯。

3、选择合适的衣服和鞋子。有的老人一双鞋穿了很多年,鞋底的纹路已经磨没了仍然不舍得换,但鞋在保持躯体稳定性中起着重要作用。有的老人衣服松紧大小不合适仍凑合着穿,也会增加跌倒风险。

老年跌倒吃什么好

饮食要清淡,营养易消化,可以吃豆制品、牛奶、瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等,不要喝骨头汤。

老年人骨折滋补除了食用含蛋白质、钙、VC丰富的食物(蛋白质:鱼肉豆蛋奶,钙:牛脑、河虾、豆腐干、紫菜、黑木耳、蟹肉、黄豆、豆腐花等,VC:鲜枣、红辣椒、猕猴桃、芥菜、柑、菜花、苦瓜、山楂、草莓等)外,买一些相应的保健食品是最佳选择。药物只有治疗功能,没有营养功能。你妈妈现在属于恢复期,需要的是营养素而不是药物,保健食品是来自食物的浓缩提取物质,能够给身体提供足量的优质的营养素,所以最好别买药。人参、西洋参、燕窝等滋补品成分不明、含量不确切、功效不显着,价钱不便宜,所以最好别买。蛋白质、钙和维生素C是合成骨细胞和骨组织重建的重要物质。