不良走路姿势造成胖胖腿

2012-09-21阅读：10239 学员编辑 收藏

小编导读：走路是我们每天都在从事的一项工作。从小时候能走路的那一刻起，大家也许认为已经掌握了走路的方法。可是，大家知道吗?不正确的走路姿势容易造成腿部肥胖。下面进入我们保健学堂，一起来看看容易使腿肥胖的走路姿势吧。

不良走路姿势 1、踢着走 有人担心地上的脏东西会弄脏鞋子或裤子，所以走路的时候总是踢着走。然而这却是容易使腿肥胖的走路姿势。保健专家指出，踢着走的时候身体会向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以，走路的时候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿部变胖。 2、压脚走 这也是容易使腿肥胖的走路姿势，压脚走与踢着走很类似，但是这种压脚走的方式却是双脚着地的时间比提脚走的人长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去，会导致腿肚的肌肉越来越发达，那就会有讨厌的萝卜腿出现。
内八走路 3、内八字走法 在日本有很多女性是属于这种走路姿势的。研究发现内八字走法也是常见的容易使腿肥胖的走路姿势，长期内八字走姿会造成O型腿。 4、外八字走法 很多男性习惯外八字的走法，与内八字一样也是容易使腿肥胖的走路姿势。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外，感觉就没气质，腿型也会变丑，甚至产生X型腿。 踮起脚尖走路 5、掂脚尖走 为了让自己走路看上去有美感，有的人习惯掂脚尖走路，由于过于在脚尖上用力，会使膝盖因为脚尖用力的关系而太用力于腿肚上，容使腿变得肥胖。 你平时是怎么走路的呢?你有上述的走路姿势吗?容易使腿肥胖的走路姿势你都清楚了吗?如果你有上述的走路姿势，为了不给腿部加重负担，请改变一下走姿吧。平时多走走路，去公园散散心，是有助于养生的哦。

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