养生导读：不要以为只有寒冷的冬天才会患上风湿病，夏日仍需警惕风湿病加重。吹空调、洗冷水澡、光膀子睡觉等容易使寒气入侵，风湿病找上门。早期诊断及早期合理的治疗，可以有效预防，那么风湿病的症状有哪些？出现下面症状时，要警惕风湿病。

风湿病的症状

普通百姓俗称的“风湿”一般是指类风湿性关节炎。事实上，风湿病是一类疾病的总称，包括类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、干燥综合征等多种疾病。这类疾病发病复杂，容易误诊、漏诊，致残率高，导致关节畸形、行动困难等问题。

多数人在寒冷季节比较注意身体保暖，天热时却容易忽略这一点。夏日仍需警惕风湿病加重。夏日外部炎热，而在屋内有许多白领把空调开到18度，而夏日关节外露、皮肤毛孔打开，寒气更容易侵袭到体内，还有很多人回家直接用冷水冲凉降温，这些都是诸多白领经常在夏季感到颈椎、腰椎、骨节不舒服、疼痛、酸麻的加重主要诱因所在。

虽然本病的致残较高，但患有关节肿痛的病人，只要对本病保持足够的警惕性，早期诊断及早期合理的治疗，仍可控制其发展，减少致残率，甚至治愈。风湿病主要累及关节和肌肉。出现下面症状时，要警惕风湿病：

夏日仍需警惕风湿病加重

1、发热

是风湿病的常见症状，可表现为不同程度的发热，多为不规则的发热，一般无寒颤，无定位感染的病灶，抗生素治疗无效，同时血沉快，如系统性红斑狼疮、成人Still病、脂膜炎等均可以发热为首发症状。因此，出现长时间不明原因的发热，经正规抗生素或抗结核治疗无效并排除肿瘤应该警惕风湿病的可能，应严密观察并进一步进行相关检查。

2、疼痛

是风湿病的主要症状，也是导致功能障碍的重要原因。风湿病的疼痛中，起源于关节及其附属结构的疼痛最为常见，然而肢体和躯干部位的疼痛也可见于内脏和神经系统病变。关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛往往是风湿病的主要表现，有时还伴有关节的肿胀。

3、皮肤黏膜症状

系统性红斑狼疮、皮肌炎、多肌炎、牛皮癣关节炎、白塞病、脂膜炎、干燥综合征可有皮疹、光敏感、口干、口腔溃疡、外阴溃疡、眼部症状、网状青斑、皮肤结节、皮肤溃疡等。

4、雷诺现象

指（趾）受寒冷或紧张情绪的刺激时指（趾）端出现发白，然后发紫、发红或伴有指（趾）端局部发冷、麻木、感觉异常、疼痛，严重的可有皮肤溃破，可见于硬皮病、类风湿关节炎、混合性结缔组织病、系统性红斑狼疮、皮肌炎、多肌炎等。

预防风湿病要做到以下几点

预防风湿病有方法

1、心理状态不可乱

临床患者证实，精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等，也是诱发该病的重要因素之一，而在患了病后，情绪波动又往往使病情加重。因此保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是有着重要作用的。

2、要记住劳逸相结合

过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。因而，做到劳逸结合，饮食有节，起居有常，不妄劳做，活动与休息适度是很重要的。

3、平时要加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼或生产劳动，强健体魄，提高病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力。

4、风寒湿邪侵袭一定要避免

患者劳动或运动后，不可乘热身汗出便入冷水洗浴，勿当风吹；垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁干燥；内衣汗湿后应及时更换清洗。居住环境一不定期要阳光充足，空气流通。

风寒湿邪侵袭一定要避免

风湿病该怎么护理？

1、低脂饮食

控制食物的种类，尤其是尽量避免食用刺激性的食物。应选取低脂肪和低糖的食品，对于羊肉、狗肉、牛肉等偏热性的食物就要少吃或者不吃，还要在食用油上采用植物油，避免动物油。南方的患者则在阴雨天要慎重滋补，避免得不偿失。

2、注意防潮

最重要的是要做好身体的防寒保暖。对于长时间居住的环境，一定要保持干燥清洁，褥垫、被盖应勤洗晒。特别是在阴雨天气，一定避免受到雨淋，若不当心淋到雨，则要马上换下湿衣、湿鞋、湿袜等。在户外，要穿轻薄保暖的衣服，避免贪图一时凉快而招惹风湿疾病。活动出汗后，应避免风吹，内衣汗湿后应及时更换洗净。

做好防潮保暖工作的同时，也要多对居室进行消毒，食用米醋蒸熏，可以达到消毒杀菌的作用。户外作业时应戴草帽、打伞、穿长袖衣和使用防晒霜，风湿的日常护理避免使用有刺激性的化妆品、头油，面部忌用碱性肥皂及油膏。

3、姿态护理

风湿患者要注意在日常生活中保持正确的姿态，这非常重要。风湿病患者由于肢体麻木、酸痛、屈伸不利、僵硬等情况，常常采取种种不正确的姿态和体位，以图减轻疼痛。因此在护理时患者的坐、立、站、行走、睡眠等姿态均须注意，及时纠正。

风湿患者站立时应尽量挺胸、收腹和两手叉腰，避免懒散松弛的驼背姿态；床铺不可太软，以木板床为佳，睡眠时忌用高枕，卧姿采取以俯卧姿势为佳等。

4、生活规律

做到早睡早起，一日三餐定时定量，饮食要合理的搭配，不要长时间过度的劳累，更不要长期熬夜，保证自己有充足睡眠时间。还要学会对自己的身体进行调理，提升免疫能力。

饮食上宜食清淡、低脂、新鲜蔬菜、水果及富含营养的食物。忌食大量虾、蟹及油腻食物。避免肥胖，以免增加关节及身体负荷。

经常参加体育锻炼或生产劳动

5、坚持运动

经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。体育锻炼过程中，要注意保护关节，尤其应避免关节过度受力，造成关节受损。

6、保持乐观

一旦确诊为风湿疾病，难免会紧张、苦闷，但应认识到这种情绪是有害的。保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是很重要的。因此应承认现实，不要恐惧和整日去想迟早如何发生残疾、长期卧床或轮椅生活的问题，同时要多了解风湿疾病发生、发展和变化的规律及其治疗对策，正确掌握治疗方法，争取控制和治愈疾病。