小编：户外活动难免会遇到暴雨袭击，大家要了解一些户外暴雨避险常识，才能更好地保护自己。下面小编总结了一些户外暴雨避险常识，看看吧。1、其实，暴雨天气不宜进行户外活动，活动前查好天气预报。在7-8月份去..

小编：钓鱼是冬季最佳的户外活动，其中串钩钓鱼是一个代替手杆钓的好方法。那么冬季如何用串钩钓鱼呢？下面小编为您介绍冬季如何用串钩钓鱼，看看吧。冬季如何用串钩钓鱼：半水悬钓使用长手竿、手海两用竿，以钓..

小编：打高尔夫球是屌丝进阶高富帅的必学技术，高尔夫球如何握杆，更是高尔夫学习的基础入门，下面小编为您介绍高尔夫的握杆方式，想知道高尔夫球如何握杆的，看看吧。高尔夫球如何握杆？1、左手握杆把杆子从食指..

小编：户外环境不好，户外活动者稍有不慎就容易扭伤脚裸，俗称崴脚，那么户外扭伤脚了怎么办呢？下面小编为您介绍户外扭伤脚了怎么办，看看吧。户外扭伤脚了怎么办：停止运动户外扭伤脚了则立即停止运动，使受伤..

小编：很多人喜欢骑着自行车长途旅行，但是户外活动有一定的危险性，一个人长途骑行需要注意什么，你知道吗？下面小编为您介绍一个人长途骑行需要注意什么，看看吧。1、单车的贵贱性能不是主要的，骑得快慢主要靠..

小编：老人们都喜欢冬天钓鱼，鲫鱼作为最常见的鱼，钓的时候也需要花费心思。冬天怎么钓鱼钓鲫鱼，你知道吗？下面小编为您介绍冬天怎么钓鱼钓鲫鱼，看看吧。冬天为什么不好钓鱼？1、冬钓存在太多的不确定因素。季..

小编：越来越多的养生人士喜欢户外活动，但户外难免会遇到恶劣天气，那么户外露营遇到打雷怎么办呢？下面小编为您介绍户外露营遇到打雷怎么办，看看吧。1、当预报有雷雨时，应尽可能避免外出游玩。2、下午打雷的..

小编：单车骑行是年轻人很中意的户外活动，那么必备的单车骑行装备大全有哪些，如何挑选单车骑行的装备，你知道吗？下面小编为您总结了必备的单车骑行装备大全及选购注意事项。1、骑行头盔能对脆弱的头部提供保护..

小编：打高尔夫如何瞄准，高尔夫弹道如何确定，是决定高尔夫成败的关键。下面小编为您解析打高尔夫如何瞄准，弹道如何确定，看看吧。打高尔夫如何瞄准？1、球杆瞄准站在球杆后面，正对目标，仔细瞄准，必要时可以..

小编：冬天的时候，不少喜欢户外攀登，既锻炼了勇气，也增加了抵抗力，那么户外攀登去哪些雪山好呢？下面小编为您介绍户外攀登去哪些雪山好，看看吧。1、四姑娘山二峰四姑娘山二峰位于四川省阿坝州小金县，海拔52..

小编：雪山很危险，所以户外攀登雪山之前一定要了解一些户外攀登雪山注意事项才行。下面小编总结了一些户外攀登雪山注意事项，看看吧。1、雪山攀登毕竟还是有一定危险性，应该完善准备，量力而行。2、攀登冰川和..

小编：登雪山难免会遭遇各种厄运，所以登山者需要准备一些登雪山急救药品以备不时之需，下面小编总结了5种最常用的登雪山急救药品，供参考。登雪山急救药品：Epipen肾上腺激素注射剂。通常对过敏性休克或者急性哮..

小编：登雪山需要哪些装备，登山爱好者都了解吗？登雪山要想安全无虞，就必须在装备上做好准备。下面小编为您介绍登雪山需要哪些装备，看看吧。1、日用装备日用装备即生活用具和用品。一次登山活动，运动员在高山..

小编：很多自行车爱好者都不知道骑车手麻是怎么回事，手麻的原因有很多。下面小编为您介绍骑车手麻是怎么回事，看看吧。手麻是什么原因？1、上肢神经卡压①拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好..

小编：户外运动少不了一双合脚的鞋子，可也有些人走路走一半鞋子磨脚，那么鞋子后跟磨脚怎么办呢？下面小编为您介绍鞋子后跟磨脚怎么办，看看吧。1、用一块湿海绵将磨脚部位的鞋革沾湿，待一小时就有所软化，再穿..

小编：户外活动露营总少不了睡袋的陪伴，那么怎么选择户外睡袋呢？下面小编为您介绍怎么选择户外睡袋，看看吧。选择户外睡袋的标准是什么？1、夜间最低温度①夜间最低气温高于25度，就可以使用抓绒睡袋了，当然也..

小编：户外活动后，不少人总是鼻头发红，可能是冻的，也可能是酒渣鼻，那么冬天鼻头发红怎么办呢？下面小编为您介绍户外活动后冬天鼻头发红怎么办。冬天鼻头发红怎么办：热敷鼻子有的人的面部的肌肤角质层相对薄..

小编：冬季攀岩是不少人的选择，那么冬季户外攀岩装备有哪些，如何确保攀岩的安全呢？下面小编为您介绍冬季户外攀岩装备有哪些，看看吧。1、主绳攀岩最直接的危险来自于冲坠，主绳是解决这一问题的最主要手段。为..

小编：去户外暴走应该准备什么装备，喜欢玩的你都知道吗？下面小编为您总结了去户外暴走应该准备什么装备，看看吧。去户外暴走应该准备什么装备？暴走，是一种高强度又简单易行的户外运动方式，指的是选定一条路..

小编：很多人运动后会头痛，冬季登山后头痛更是厉害。那么运动后头痛是怎么回事，登山后头为什么会痛呢？下面养生之道为您介绍运动后头痛是怎么回事，登山后头为什么会痛，看看吧。登山时出现头昏、头晕或头痛者..

小编：只要保暖措施到位，露营是一年四季都可以选择的户外活动，那么冬季露营需要注意什么，冬季露营如何保暖呢？下面小编为您介绍冬季露营如何保暖，看看吧。很多人在问冬季可以露营吗？冬天露营当然可以，不过..

小编：单板滑雪是冬季最有意思的户外活动了，但很多人却不会滑雪，也不知道单板滑雪入门练习步骤。下面小编为您介绍单板滑雪入门练习步骤，看看吧。单板滑雪需要哪些装备？单板滑雪的装备主要包括板、固定器、鞋..

小编：有的老人年纪大了，反而喜欢挑战极限，81岁都敢去蹦极跳伞，那么老人适合玩极限运动吗？下面小编为您介绍老人适合玩极限运动吗，看看吧。老人健身极限运动事例跳伞、攀岩、健美、瑜伽等刺激时尚的运动已经..

小编：攀登可以是单人进行，也可以是团队活动，那么冬季团队攀登要注意什么，如何保证每个队员都安全呢？下面小编为您介绍冬季团队攀登要注意什么，看看吧。冬季团队攀登要注意什么：绳队结构1、人数：标准绳队是..

小编：众所周知，攀岩依靠的是手臂，所以喜爱攀岩就必须锻炼手臂力量，那么玩攀岩怎么练手臂力量呢？下面小编为您介绍玩攀岩怎么练手臂力量，希望对您有帮助。玩攀岩怎么练手臂力量：徒手锻炼1、身体站直，双脚打..

小编：冬季鱼儿无处觅食，正是钓鱼的好时机，那么冬天钓鱼技巧都有哪些呢？下面小编为您分析冬天钓鱼技巧都有哪些，看看吧。1、深浅冬天钓鱼，水的深浅很重要，晴天时，中午的鱼一般在浅水，而在早晚，鱼就会移入..

小编：喜欢户外活动的人会无视天气，所以冬季户外露营的人仍旧不少，那么冬季户外露营全攻略，大家都清楚吗？下面小编总结了冬季户外露营全攻略，供参考。冬季户外活动很慢，因为脚下有雪、背上有包，到达目的地..

小编：年轻的时候就应该游历人间，那么一个人旅行应该携带什么东西，一个人旅行注意什么呢？下面小编为您分析一个人旅行注意什么，看看吧。1、必备衣物对于长途旅行者来说，走得越久，行李要越少。厚的外套（如羽..

小编：现在的年轻人很喜欢户外自助游，那户外自助游需要准备什么装备用品，您一定要知道才行，下面小编总结了一份户外自助游用品大全，为您介绍户外自助游需要准备什么装备用品，看看吧。户外自助游个人穿着用品..

小编：被埋困或缺水的情况下该如何自救，你知道吗？了解被困埋、缺水情况下的求生技能，可以让你自救。下面小编总结了14个被困埋、缺水情况下的求生技能，看看吧。1、被埋困时求生技能活动空间是个值得重视的要点..

小编：户外活动最大的隐患就是各种意外伤病，那么户外活动常见伤病如何防治呢？下面小编为您介绍户外活动常见伤病如何防治。1、户外中毒症状：恶心、呕吐、腹泻、胃疼、心脏衰弱等。对策：首先要洗胃，快速喝大量..

小编：冬季动物无食物，容易被诱，所以冬季户外打猎收获最多，那么冬季户外怎么打猎呢？下面小编总结了冬季户外打猎12种经典方法，告诉您冬季户外怎么打猎，看看吧。爱好狩猎的同志，必须知道狩猎的一些知识，做..

小编：很多人喜欢到野外雪山和森林探险，寻求生活的激情，但野外危险不少，学习雪山森林荒野求生技巧很有必要，下面小编为您介绍19个雪山森林荒野求生技巧，供参考。1、在山区迷路，首先要冷静。确定方位，寻找河..

小编：冬季攀登雪山是登山爱好者的一大乐事，那么如何预防高原反应，登雪山有高原反应怎么办呢？下面小编为您介绍如何预防高原反应，以及登雪山有高原反应怎么办，看看吧。如何预防高原反应？人到达一定海拔高度..

小编：抓兔子是北方冬天的户外活动，大家都很享受猎捕的感觉，那么冬天如何抓兔子好呢？下面小编为您介绍冬天如何抓兔子好，看看吧。野生的兔子一般在冬天最好抓，特别是下完一场很大的雪之后的晴天。因为冬天草..

小编：户外运动是养生的一种办法，呼吸新鲜的空气，可以增强自身的抵抗力，但户外运动经验，您最好多了解些。下面小编和您分享一些户外运动经验，供参考。1、奶糖和巧克力用于临时补充体能，途中一旦因为消耗过大..

小编：喜爱钓鱼的人很多，但是大家都知道下雨天怎么钓鱼吗？雨天活水钓和雨后沉底钓，您了解吗？下面小编为您介绍下雨天怎么钓鱼，看看吧。长期不下雨，水质会越来越差，水中杂质多，氧气少，鱼儿食欲也差。一旦..

小编：户外活动需要准备什么，作为旅游爱好者，你知道吗？小编为您介绍户外活动需要准备什么，推荐11种户外活动你不知道的实用装备，看看吧。1、开路刀。狗腿当然很威风，但是对付山路上柔韧的荆棘和杂草，这玩艺..

小编：旅行是很有意义的事情，但是旅途要想安全有趣，就需要了解户外旅行需要注意什么，下面小编为您介绍旅行需要注意什么。1、比较艰苦的户外活动中不要留长指甲，影响劳作，容易藏污纳垢，还容易受伤。2、不要..

养生导读：跑步是最有效的减肥方法，夏季跑步减肥需要跑25分钟才有效，但秋冬季节温度低，血液循环慢，那么秋冬慢跑减肥多久见效呢？下面养生之道为您介绍秋冬慢跑减肥多久见效，看看吧。秋冬慢跑能减肥吗？简单..