养生导读：深秋初冬是垂钓的好季节，夜里更是鱼儿上钩的好时机，就连《来自星星的你》的都敏俊和《风中奇缘》的九爷都是冬季垂钓的爱好者。那么冬季晚上怎么垂钓呢？您需要一份冬季晚上钓鱼技巧大全。下面就为您..

养生导读：垂钓可修身养性，也是冬季绝佳的户外活动。那么冬天怎么钓鱼，冬钓注意事项，想必是最近垂钓爱好者所关注的了。下面养生之道为您介绍冬天怎么钓鱼，并列举一些冬钓注意事项，供参考。冬天怎么钓鱼：时..

养生导读：怎么挑选单板滑雪板，是冬季滑雪的必学课程，好的滑雪板可以让你学的更快速，玩得更尽兴。那么怎么挑选单板滑雪板呢？下面就教您怎么挑选单板滑雪板，看看吧。单板滑雪板的类型有哪些？单板滑雪板会分..

养生导读：冬季运动类型不多，跑步养生俨然是一种既划算又方便的运动形式，那么冬季跑步有哪些注意事项呢？下面养生之道为您总结了冬季跑步有哪些注意事项，看看吧。冬季什么时候跑步好？无论早上、中午还是晚上..

小编：冬季虽然寒冷，大家也不能忽略户外运动的必要性，登山是不错的选择，但必须要了解冬季登山注意事项才行。下面小编为您介绍冬季登山注意事项，看看吧。1、选短程登山路线冬季日短，登山之前一定要确认日落时..

小编：跑步是最常见的户外运动方式了，但很多人却没有掌握跑步的技巧，例如跑步时脚该如何落地，下面小编为您介绍跑步时脚该如何落地，看看吧。跑步分为短跑，中长跑，马拉松跑，超马拉松跑四种。跑步的落地动作..

小编：秋冬季节很多人喜欢踏雪而行或户外攀岩，来增加自己的活动量，呼吸新鲜空气，但是户外攀岩必备装备和注意事项你知道多少呢？下面小编为您介绍户外攀岩必备装备和注意事项，看看吧。户外攀岩必备装备1、主绳..

小编：徒步行走作为最近几年备受推崇的全民运动，其好处是显而易见的。那么徒步行走的徒什么意思，徒步行走的好处有哪些，徒步行走的经典路线是什么呢？下面小编为您介绍徒步行走的好处和徒步行走的经典路线，看..

小编：户外运动很受欢迎，但户外的泥沙灰尘也很容易弄脏鞋袜，那么户外运动鞋怎么清洗才干净呢？下面小编为您介绍户外运动鞋怎么清洗，看看吧。运动鞋是运动者的宠儿，喜爱户外运动的人总是会把鞋子穿得脏兮兮的..

小编：怎样使用抛竿钓鱼，你知道吗？除了挑选海竿选择钓鱼场所选择鱼饵外，还要学习怎样使用抛竿钓鱼的技巧，下面小编为您介绍怎样使用抛竿钓鱼，看看吧。抛竿钓鱼用什么钓鱼竿好？1、海竿海竿有碳素竿和玻璃竿两..

小编：钓鲫鱼饵料配方大全，是喜爱垂钓之人必须了解的，下面小编为您总结了12种绝佳的钓鲫鱼饵料配方大全，供参考。钓鲫鱼饵料配方大全1：野战蓝鲫疯钓鲫（本味香）两种饵料比例根据季节不同也会有所不同，冬天天..

小编：冬季滑雪是一件具有危险性的事情，大家一定要了解一些滑雪危机处理办法才行。下面小编为大家总结了七个最常见的滑雪危机处理办法，供参考。1、高山滑雪雪盲雪盲是指人眼长时间处于太阳光线强度过高，过于集..

小编：冬季到水库钓鱼是很多中老年人的最爱，那么冬季水库钓鱼方法技巧您知道多少呢？下面小编为您总结了一些冬季水库钓鱼方法技巧，供参考。水库冬季什么时间钓鱼好？冬季钓鱼的时候对于天气的选择：在连续多日..

小编：养生离不开运动，那么冬季户外运动有哪些，冬季户外做什么运动好，喜欢运动的你知道吗？下面小编为您介绍冬季户外运动有哪些，看看吧。冬季户外运动有哪些：慢跑慢跑无论早上、中午还是晚上，只要是自己能..

小编：冬季户外运动形式很多，自行车是很不错的选择，那么冬季骑自行车要注意什么呢？下面小编为您介绍冬季骑自行车要注意什么，看看吧。冬季骑自行车要注意什么：服装穿着冬季气温比较低，人体热量消耗大，在着..

小编：你听说过六种运动养生排毒法吗？如果没有那就out了，现在正是冬季，是运动养生的好时节呢！下面小编为您介绍最适合冬季的六种运动养生排毒法，看看吧。六种运动养生排毒法：羽毛球羽毛球能够让人眼明、手快..

小编：滑雪是冬季最时髦最潇洒的户外运动了，但是你了解单板滑雪的技巧和窍门吗？下面小编为您解析单板滑雪的技巧和窍门，供参考。1、如何挑选滑雪镜？①雪地上阳光反射很厉害，滑行中冷风对眼睛的刺激也很大，应..

小编：冬季滑雪人人都爱，但是关于单板滑雪注意事项，你知道多少呢？下面小编为您介绍单板滑雪注意事项，看看吧。1、背坡训练①脚跟控制重心利用脚跟的力量控制钢刃，然后通过调整身体重心的前后移动控制使板下滑..

小编：攀岩一直是很受欢迎的户外运动，但是攀岩意外也不少，例如肩膀脱臼。那么攀岩肩膀脱臼如何处理呢？下面小编为您介绍攀岩肩膀脱臼如何处理。攀岩防肩膀脱臼注意事项1、攀爬前请保护好你的手指﹑手腕和大腿﹐..

养生导读：潜水是一项很有意思的户外运动，既可以观看海底斑斓多彩的世界，还可以提高身体的抗压能力，那么三亚潜水注意事项有哪些呢？养生之道为您详细介绍三亚潜水注意事项，想潜水的看看吧。 1、在海底潜水时..

养生导读：户外徒步需要注意什么，徒步爱好者知道吗？冬季户外活动可以充分锻炼人体防冻能力和野外生存能力。但是冬季户外自然因素不可预测，注意事项自然也多。那么冬季户外徒步需要注意什么呢？1、露营装备户外..

养生导读：帆船是越来越多人的运动选择了，因为它让人远离世俗烦心事，惬意无比。那么帆船怎么装配怎么玩呢？下面就给大家介绍帆船怎么装配怎么玩，有兴趣的看看吧。 帆船能逆风行驶吗？ 可以，但逆风时并非直线..

养生导读：海上运动因为具有冒险性，颇受男士们的喜欢，但是强烈的紫外线会伤害身体，所以在海上运动要做好防晒工作。那么海上运动如何防晒呢？下面养生之道为您介绍海上运动如何防晒，供参考。海上防晒与普通防..

养生导读：看到体育比赛场上溜冰者优雅的身姿，让不少人蠢蠢欲动，那么初学溜冰要注意什么呢？溜冰要准备什么装备，选择什么场地，进行什么训练呢？养生之道为您介绍初学溜冰要注意什么，看看吧。初学溜冰要准备..

养生导读：射箭运动是奥林匹克的一个竞赛项目，越来越受到大家的喜欢。那么射箭运动的基础知识你都了解吗？你知道射箭要怎么站立，分为几个环节吗？下面养生之道为您介绍射箭运动的基础知识，看看吧。射箭运动的..

养生导读：射箭作为奥运会的一个项目，有着极严格的训练要求和标准，射箭的九个环节每个细节都可能会出错，那么射箭易犯的错误及纠正方法分别是什么呢？下面为您解析射箭易犯的错误及纠正方法，供参考。 一、站..

养生导读：古装剧看多了，很多人都渴望骑一下马，户外活动遇到马，更是跃跃欲试，但是因为马是一种难以驯服的动物，所以骑马注意事项自然不会少。下面养生之道为您介绍一些骑马注意事项，看看吧。 1、不宜穿登山..

养生导读：骑马是一项很有趣的户外活动，但是也有很大的危险性，因此骑马前大家必须了解骑马有什么注意事项。下面养生之道就为大家介绍骑马有什么注意事项，喜欢骑马的都看看吧。 1、装备护具 头部最容易受伤，..

养生导读：秋冬季节最适合参加户外活动，骑车是很多人的不二选择，但是有些人骑车容易抽筋，那么骑车时抽筋是怎么回事，骑车时抽筋怎么办呢？下面养生之道为您分析骑车时抽筋是怎么回事，为您介绍骑车时抽筋怎么..

养生导读：骑车是一项很环保的外出方式，但是不少人骑车后全身酸痛，那么骑车后全身疼痛是什么原因呢？下面就就为您介绍骑车后全身疼痛是什么原因，有该问题的朋友们都看看吧。1、肩膀疼引发这个部位的疼痛主要是..

养生导读：秋季是最适合登山的季节了，但是因为天气比较寒冷，登山又太耗费体力，所以大家要掌握秋季登山注意事项，才能更加安全运动。下面养生之道为您介绍秋季登山注意事项，来看看吧。 1.下面的人不适合登山..

养生导读：单板滑雪是冬季颇具代表性的户外活动，颇受年轻人的喜欢。但也有不少人不熟悉，一份单板滑雪入门图文教程让您精通单板滑雪。下面养生之道为您介绍单板滑雪入门图文教程，看看吧。单板滑雪入门图文教程..

养生导读：跑步是一种很实惠且方便易行的健身方式，也是一种常见的体育比赛项目，那么怎么能提高跑步速度呢？下面养生之道为您介绍怎么能提高跑步速度的办法和技巧，供参考。怎么能提高跑步速度？1、提高步频步幅..

养生导读：很多人喜欢打羽毛球，但是打了不到半个小时就手酸手痛，只能半途而废，实在遗憾。那么打羽毛球手酸怎么办呢？下面你养生之道为您介绍打羽毛球手酸怎么办，供参考。打羽毛球手酸怎么回事？手酸分为两种..

养生导读：运动中难免会出现运动损伤，踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，那么脚腕踝关节扭伤如何处理呢？下面养生之道为您介绍脚腕踝关节扭伤如何处理，看看吧。踝关节为什么容易扭伤？踝关节是人运动的重要..

养生导读：垂钓一向是最受中老年人喜欢的户外运动，秋季正值鱼儿跳水之际，是钓鱼的好季节。那么秋季何时钓鱼，如何选择钓位呢？一份秋季钓鱼技巧大全可以帮助您！下面是养生之道为您介绍的秋季钓鱼技巧大全，供..

养生导读：秋天是第二个钓鱼的黄金季节，但是秋季钓鱼的注意事项也很多。下面养生之道为您总结了一些秋季钓鱼的注意事项，看看吧。 1、秋天垂钓应以素食为佳，白天气温较高时应钓深钓荫。到了晚秋，天气转凉，甚..

养生导读：提起运动，不少人想到跑步，跑步的好处多多，而且跑步对人体的作用是比较全面的，对我们的眼睛、颈部、心脏、血液等13个部位有明显的益处，今天带你看看长期坚持跑步的13个好处！跑步的好处跑步对我们..

游泳池是城市人游泳的第一选择，可是人满为患、卫生问题、时间限制、光照有限等，迫使一些游泳爱好者寻求户外水域，但户外游泳的注意事项可不少。下面就为您总结一下户外游泳的注意事项。户外游泳的２６条注意事..

游泳是一项全身发展的运动，以嘴吸气，口鼻呼气，也是减肥的最佳运动方法。但是不少人在还没有掌握游泳要领的情况下就下水，导致每年我国的溺水案件层出不穷。游泳者要学会游泳运动中如何自救，才能保证自己的人..