养生导读：冬季寒冷，每一个人都变得懒洋洋的，更不爱运动。冬季不运动是不行的，只有多运动才能提高抵抗力，但不是所有的运动都适合冬季的，那么冬季养生运动有哪些？其实，冬季养生有8个运动最佳！冬季养生8个..
阅读:10078时间:2015-12-11
养生导读：在寒冷的冬季，女性尤其要注意养生保健。冬季养生一定要防寒保暖，合理饮食、适量运动、充足睡眠和愉快心情是提高抵抗力的方法。今天教你一些女性冬季养生小知识，愿你健康度过冬季。 女性冬季养生小..
阅读:10267时间:2015-12-18
养生导读：冬季气温低，一不小心就容易受到疾病入侵，特别是抵抗力差的老人要注重养生保健。老年人冬季如何养生呢？老年人冬季养生做到九要点，不但要注意保暖，饮食、睡眠、运动等方面也要进行调养。 老年人冬..
阅读:10106时间:2015-12-02
养生导读：脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。 冬天许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系..
阅读:10092时间:2014-06-26
养生导读：冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地养生保健，在冬季是十分必要的。 冬季养生保健的原则及方法 一、调节饮食 冬季膳食的营养特点应该..
阅读:9987时间:2014-07-03
养生导读：冬季养生需要做到顺时养生，即顺应冬季的特点。如早睡晚起，秋冬养阴，保护阳气，益胃滋肾等等。下面介绍一些冬季养生小常识，供参考。 冬季饮食养生 1、多吃新鲜果蔬 冬天有很多的新鲜水果，如梨、葡..
阅读:10099时间:2014-07-10
养生导读：冬天，手脚冰凉困扰很多朋友，穿再多的衣服，依然不得缓解。中医认为，坚持按摩气冲穴，对于促进下肢的血液循环很有好处，可以暖腿脚。 手脚冰凉的原因 中医认为，手脚冰凉主要..
阅读:10078时间:2014-07-16
养生导读：冬季，天气寒冷，容易引发各种疾病，因此保养身体很重要。下面推荐中医保健妙招，让你度过一个暖暖的冬天。 中医保健六大妙招 1、要保暖 冬季要保证头暖、背暖、脚暖。女性在生理期还要特别注意腹部保..
阅读:10134时间:2015-12-18
养生导读：许多人都以为只有夏天才容易上火，其实，气候寒冷的冬季也是上火的“旺季”。冬天容易干燥，出现牙龈肿痛、喉咙干痛、流鼻血、皮肤瘙痒等症状，那是上火的症状。下面我们就来了解上火饮食食..
阅读:10141时间:2014-04-25
养生导读：每天都是一个循环，从早到晚，在一天的两头，分别做了什么事，都会影响到健康。在寒冷的冬天遵循一些“早晚”原则，有助于你把身体调养到最佳状态。原则一：早饭晚点吃，晚饭早点吃。冬天晚..
阅读:10253时间:2014-04-25
养生导读：天冷时节，胃口大开，正是“进补”的好时候。随着气温的下降，食物要跟着季节选，“红色食物”富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强..
阅读:10337时间:2014-04-25
养生导读：一到冬季，由于空气干燥寒冷，皮肤中的水分本就干燥，皮肤就会变得又干又痒，而一些坏习惯会让你的皮肤流失更多水分，并引起皮肤瘙痒、脱皮等问题。那么，哪些因素会造成皮肤干燥呢？一、爱洗热水澡。..
阅读:10120时间:2014-04-25
养生导读：冬季天气寒冷，自然界万物开始阴盛阳衰，万物都在潜藏阳气，以待来年春天的升发。所以冬季是最佳进补的时节，我们可要好好把握住这个进补黄金期，那么冬季进补吃什么好呢？今天为大家罗列了最适合冬季..
阅读:9966时间:2014-04-25
养生导读：在寒冷的冬季，洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。洗澡好处多多，除了可以清洁消疲外，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢。但是，如果洗澡的方式不对，却会让你生病+短命。下面几个洗澡的..
阅读:10148时间:2015-12-11
养生导读：寒冷的冬季，“温暖”恐怕是人们最渴望的事情了。冬季人体新陈代谢相对缓慢，抗寒能力下降，容易受凉发病，尤其女性的血液循环较差，对冷的敏感指数更高，所以更容易受寒气入侵。要想平安过..
阅读:10239时间:2014-04-25
养生导读：有些人很奇怪，当气温骤降，全办公室的人大都擤鼻涕、酷酷嗽，但有人就好像超人一样，好像从没看过他们感冒。这些人不感冒的秘密虽然很个人，却很实际，而且科学上也确认有效，重点是一点都不难，也不..
阅读:10337时间:2014-04-25
养生导读：冬季温度本来就低，当寒潮来临时，我们更要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。下面推荐七个冬季养生防寒小诀窍。小诀窍1：冬天是养肾的时节。原因：冬天属于..
阅读:10099时间:2015-12-11
养生导读：天气渐渐变冷，火锅开始成为主流，深受人们的欢迎，大家都会觉得吃火锅滋补又暖和，但是最近有人做实验发现，煮久的火锅不但菜的营养会流失，甚至汤水也会产生对人体有害的亚硝酸盐。火锅好吃，也要当..
阅读:10141时间:2014-01-03
养生导读：温泉不仅可以解乏，还有利于身体的健康的打造。冬季在进行泡温泉的过程中，一定要把握一些泡温泉注意事项，这样才会保证泡温泉的效果。一、冬季泡温泉的五种选择。1、洗净身体。入浴前都应先将身体冲洗..
阅读:10162时间:2015-12-11
养生导读：羊肉是冬天必不可少一款美食，冬天吃羊肉可御寒滋补身体，对肾亏体虚的朋友功效非常显著，所以很多男性朋友对羊肉是情有独钟。冬天羊肉的做法都有哪些呢？一、羊肉白菜粉条煲。主料：带骨羊肉700克,粉..
阅读:10435时间:2014-01-07
养生导读：气温骤降，天气越来越冷，感冒疾病变得更加“猖狂”，很多人都难逃感冒的“魔掌”，感冒虽然是小病，但是也会影响到身体健康，让你很难受。所以在冬季手里要备有防治感冒的“..
阅读:10428时间:2014-01-09
养生导读：冬季减肥可以多吃豆腐、小白菜、香菇等等食物，制作起来也不难。下面就教你五道冬季减肥食谱，很容易上手而且帮助控制食欲，瘦身功效非常不错，快试试吧！减肥食谱一：腐竹香菇。用料：水发腐竹250克，..
阅读:10239时间:2014-01-13
养生导读：其实针对血脂高的问题，饮食是占有很大的地位，血脂高饮食不当是引起高血脂的重要原因，合理的饮食有利于改善脂质代谢，而且有利于改进血液粘稠和心脏功能，有效改善高血脂。下面就赶紧和小编一起来看..
阅读:10057时间:2014-01-15
养生导读：冬季寒冷带来的不仅仅是手脚冰凉，更是给人带来了冻疮，大多数人都被冻疮所困扰着，冻疮久治不愈反反复复，又痒又疼让人颇为心烦。另外冻疮又使得原本光滑细嫩的肌肤变得惨不忍睹，很多美眉都十分讨厌..
阅读:10344时间:2014-03-17
养生导读：中国有几千年的茶文化，“茶”自古以来就是养生的上品，不同的季节喝茶对人体有着不同的功效。12月正是寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能使人的身体更加健康。那么..
阅读:10085时间:2014-03-28
养生导读：天寒地冻的冬天，也不要忘记补充维生素。每天适当吃些水果，可以帮助肌肤补充水分，增强抵抗力。冬天吃什么水果好呢？梨、山楂、苹果是健康的选择。但很多人担心吃水果太冷了，对肠胃不好。小编在此为..
阅读:10379时间:2015-12-14
文章导读：冬天气候干燥，应该多点进食一些滋润类的食物，水果就是不错的选择。冬天养生吃什么水果好呢?并不是所有的水果都有滋润作用的，有些是燥热容易上火的，下面就来盘点下冬天吃什么水果好。 在中医中药养..
阅读:9973时间:2014-04-02
养生导读：每年冬至民间都有一个习俗，就是吃汤圆，寓意一家团团圆圆，在广东尤为盛行。中医指出糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用。 汤圆的皮就是..
阅读:10218时间:2014-04-18
养生导读：冬天天气寒冷，取暖是必不可少的，有的人取暖采取的最直接途径就是拼命加衣服，但这并不意味着衣服穿得越多越好。如果取暖的设备或方法不对，将给身体健康带来危害，从今以后，抛弃掉这些错误的方式吧..
阅读:10351时间:2013-11-12
养生导读：随着人们生活水平的提高，茶润养生的概念逐渐被大家所熟知，选择一款适合自己的茶在冬季里“藏匿精气”养生滋养成为不少消费者的选择。立冬过后，就进入农历十月，真正的冬日。冬为终，一岁..
阅读:10365时间:2013-11-14
1、梨子。 梨子生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”因此，凡脾虚之人，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用。 2、山..
阅读:10134时间:2013-11-18
养生导读：冬季本来就是个寒冷的季节，很多女性朋友一到冬季就手脚冰凉，中医上把这称为“阳虚”。女性冬季手脚冰冷可以吃一些暖身食物，驱寒保暖，下面介绍十五种冬季暖身食物供大家参考。一、手脚冰..
阅读:10134时间:2013-11-20
养生导读：冬季气候寒冷，温度较低，只靠人体自动调节适应这样的气候是远远不够的，我们还需辅助一些养生方法，而谈到养生又不得不说到吃上，下面给你介绍冬季不得不吃的12种食物，希望能帮助您过一个惬意的冬季..
阅读:10015时间:2014-04-25
养生导读：许多人都喜欢喝粥，但“粥”又有很多讲究，好的煮粥方法更能带来美味的粥，那么怎样煮粥才好喝呢？一、怎样煮粥才好吃？1、浸泡。煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处..
阅读:10148时间:2014-04-25
养生导读：感冒是冬季里经常出现的现象，本来这么冷的季节就会让人觉得不舒服，加之如果感冒，伴随着打喷嚏、流鼻涕等令人不舒服，并且十分反感的症状，那么是不是会觉得更加的烦躁呢。想要感冒快点好，最重要的..
阅读:10190时间:2014-04-25
养生导读：冬季来了，天气逐渐转凉，气温下降，很多人一不留神就感冒流鼻涕，疾病入侵，都是因为身体免疫力下降，令其趁虚而入。拥抱健康，就需要有一个强健的体魄，现推荐六招让你冬季也能强身健体。1、熏食醋。..
阅读:10239时间:2014-04-25
养生导读：冬季是进补的最佳季节，鹿茸、阿胶、冬虫草等大补之物效果固然非常好。但对于素食主义者来讲，或者不太适合食用。那么可以尝试以下十类食物，同样收到不错的养生效果。一、西兰花。我们大很多的抗衰老..
阅读:10155时间:2014-04-25
养生导读：冬季是一年中最寒冷的季节，由于气候的原因，所以人们在这个季节需要好好的保养身体，冬季保健知识有很多，在日常生活中采用冷面、温齿、热足的方法可以起到较好的养生保健作用。一、冷面。是指用冷水..
阅读:10120时间:2014-04-25
养生导读：现在全国很多地方都在降温。这样的天气，高楼有可能被吹下坠落物，人也最容易感冒受寒。那么，这种天气我们应该怎样应对呢？一、降温保健养生常识。1、出门戴口罩。北京中医药大学东方医院呼吸热病科教..
阅读:10134时间:2014-04-25
养生导读：冬季养生滋补很重要，饮食进补是很多人选择的方法。因为冬季天气干燥阴冷，很容易导致人们患疾病。人们常说多吃新鲜蔬果就能抗病，寒冷的冬天吃水果会感觉到冰凉，不利于养生。在冬季滋补最好是喝粥，..
阅读:10085时间:2014-04-25
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