冬季天寒地冻，中医认为寒气盛则伤人之阳气。老年人多阳气不足，不耐寒冷。因此，老年人在冬季多食些御寒粥，既可防病壮体，又可御寒。 羊肉粥 选瘦羊肉250克，洗净，切成肉丁，与1个萝卜同炖，去膻味。然后取出萝卜，放粳米150克熬粥。 羊肉性温热，系高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气..

案例 26岁的黄女士近来皮肤痒得厉害，夜里睡不着觉，身上有的地方都被抓出一道道的血痕。医生边检查边问黄女士经常洗澡吗，陈女士说，每天都洗。专家笑着说，“都是洗澡惹的祸。”他建议黄女士冬天洗澡不要太“认真”，过两周皮肤就不痒了。 皮肤瘙痒大军中年轻人逐年增多 专家..

进入寒冷的冬天后，糖友的血糖很难控制，所以为预防疾病复发或加重，应特别注意保健才行。下面一起了解一下吧！ 寒冷会刺激交感神经，使之兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血压升高，激发冠状动脉痉挛，导致冠心病症状加重，诱发心绞痛等。因此，糖友在..

为什么女性冬季特别容易发生皮肤瘙痒？ 天气寒冷又使人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩，处于不活跃状态，分泌的汗腺和皮脂腺大大减少，也使皮肤干燥脱屑。中医学认为，这种病是血虚不足，阴津亏损，因而生风发痒。现代医学则认为，由于冬季气候寒冷干燥，女性皮肤也变得干涩粗糙，甚至表皮脱落，使皮内..

冬天吃什么好？其实适当吃一些“冷”的食物也可以养生。 1、冬季可适当食冷饮。 人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所..

总是熬夜，嗓子容易不舒服甚至出现更严重的情况？也许睡眠跟我们的上呼吸道关系密切。此外，冬季护肺除了注重睡眠，饮食和运动也不能忽视。 每天睡8小时或许最护肺 哈佛大学医学院的一项研究显示，睡眠不足者或嗜睡者，都比正常睡眠者更容易患肺炎。研究者对56953名注册护士进行了为期4年的跟踪研..

冬季鼻炎高发 冬季气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病，冬季也是耳鼻喉科疾病的高发季节。耳冻伤、鼻出血、急性会厌炎等就诊的患者比平时增加了很多，因此冬季做好保健预防很重要。 Tips： 1、为减少冷空气..

冬季，天气寒冷，很多人一直赖在床上，都不想离开被窝，都认为冬季是个适宜冬眠的好季节。然而，根据《黄帝内经》的说法，冬季宜养成晚睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气，而此时赖床对人可有5个危害！ 危害1：造成大脑供血不足 睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就..

寒冬的到来，让火锅、烧烤大受追捧。尤其是男性朋友最青睐烤腰子和烤羊宝，觉得可以“以形补形”，补肾壮阳。其实，烤腰子和烤羊宝不但没有补肾的功效，若吃不对，或者过多食用，反而容易带来害处。 专家称，过多食用烧烤类食物容易摄入2种有害物质。一是苯并芘，具有明显致癌作用的多环..

广东省疾控中心慢病专家利用广东省3次死因调查的数据(1970年至1972年、1990年至1992年、2004年至2005年)进行研究发现，肝癌均居全省首位死因，与全国比较，广东省肝癌死亡率较全国平均水平高出50%，是世界平均水平的3～4倍。 远离肝癌，需要从自己做起，从日常生活习惯做起，下面介绍一些冬季养肝..

健康提点 医学指导：深圳健康教育与促进中心副主任杨国安 冬季是颈椎病的多发季节，其他季节感觉不明显的颈椎病症状入冬后往往会显现和加剧。家庭医生在线医学专家委员会委员、深圳市健康教育与促进中心副主任杨国安指出，颈椎病原是中老年人的高发疾病，但由于缺乏护颈意识、加上职业、保暖与坐姿..

温低易诱发心绞痛 寒冷是诱发冠心病急性发作的重要因素之一。流行病学调查发现，气温突然下降可诱使冠心病病人发生急性心肌梗死，变化多端的气候可能导致冠脉发生痉挛，直接影响心脏本身的血液供应；再则,寒冷的季节里，常易发生感冒和支气管炎，这也会诱发心绞痛和心肌梗死。 遇到寒冷时节，冠心..

冬季由于天气寒冷，风势强劲，气候干燥成为流感的多发季节。流感是由感冒病毒引起的，症状非常典型，一发病即出现高烧，伴有寒战、肌肉酸痛、头痛、咽痛、乏力等症状。目前，对于流感尚无特效治疗药物，人群对流感病毒普遍易感，同时容易引发并发症，因此，流感的预防十分重要。 今冬或出现流感集..

电热毯和各式电暖炉是近期商场里卖得最火的商品。然而有专家指出，长期使用电热毯有可能导致不孕。就这个传闻，记者昨日咨询了广州医学院第三附属医院妇产科的有关专家，得到了肯定的答复。不仅如此，电热毯和电暖炉在冬天甚至还会成为老年人的“杀手”，如果彻夜开电热毯，易致身体缺水..

喝梨汁的九大好处 第一，梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。 第二，梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促..

分清甲流和普通流感的差别 普通流感：突然感到头痛、畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39-40℃甚至更高。可能引发咽痛、流涕、流泪、咳嗽、食欲减退，或是腹痛、腹胀、呕吐和腹泻。 甲流：人体潜伏7天后才表现出病征。最初症状类似普通流感，但体温会突然超过39摄氏度，肌肉酸痛感明显..

小编导读：冬季干燥，如何加湿防干燥呢？现在的加湿器外观都做的十分精美，多半人买回去都是做装饰用，造成了资源的严重浪费。小编帮大家想了一个好方法，让你一举两得。冬天天气干燥，空气中含水量比较低，容易出现一些呼吸系统的疾病，您可以将中药与加湿器完美的结合起来哦!1、用食醋熏蒸法进行..

小编导读：你知道怎么预防静电的发生吗？冬季空气干燥，气温偏低，生活中经常会遇到这样的现象：早上起来梳头时头发会经常随着梳子飘起来，越理越乱;晚上脱衣服时，听到噼啪响声;坐车时座套和坐垫的摩擦使人感到被电击了一下，生活中静电无处不在。部分市民认为静电不会给身体带来太大影响，但静电..

小编导读：生活中要如何防止手足干裂的发生呢？冬季气候寒冷干燥 ,手足的皮脂腺分泌很少 ,分泌油脂就更少了。如手暴露在外，水分又易散发 ,皮肤就会失去弹性而变得粗糙 ,时间一长 ,就发生皲裂。如何预防手足干裂呢?专家建议大家谨记5大“要诀”。养生提示：5大“要诀”预防冬季..

小编导读：通常我们提到冬季补水都会想到女性朋友为了皮肤不干燥而补充水份保湿。其实冬季因为降雪少，气温较低，气候干燥，人体很容易缺水，导致人体免疫力下降，从而更容易引发感冒症状的发生。因此冬季补充水分对于人体健康来说尤为的重要。一般来说，冬季气候干燥，所以不有意识地补充水分会导..

小编导读：冬季宅在家，如何宅出好身材呢？宅已经成为一种时尚，是人们对生活的另一种态度。长时间高压的工作，更多人喜欢休息的时候宅在家里。宅从某种意义上来说，会使人变得懒得，不爱运动，一定程度上不利于人们的身体健康。当然冬日居家也可以宅出好身材哦。寒冷季节里，户外运动减少了许多，..

小编导读：冬季御寒，哪些食物可以温暖你呢？寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。下面就跟小编一起来看看冬季帮助人们御寒的食物都有哪些。 一、根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白..

小编导读：冬季寒冷，御寒靠打底裤，暖宝宝靠谱吗？天气越来越寒冷，江苏不少地方最低温度已经跌到了零度以下。在寒冷的天气中，人体也可能出现各种问题，特别是爱美的女士们，更是如临大敌。怎样才能健康迎战?专家们来支招。打底裤难御寒：出现青紫可局部热敷20岁的小芳(化名)刚刚来到南京没有多久..