夏季气温高，在通风不良、身体疲劳、患病、饮水过少和头部缺乏保护直接受到日光照射等情况下，人体很容易出现中暑。专家表示，预防高温中暑，养成健康、合理的饮食和生活习惯非常重要。尤其是像成都这样的湿气较重，温度偏高的城市，是夏季中暑高发地带。成都平原地处四川盆地腹地，因为云层覆盖导..

安神、静心，常如冰雪在握。夏天注重要静，饮食注重要淡，还有一个字——睡，夏天身体消耗本来很大，如果睡不好觉就麻烦了。为什么夏天心脑血管病意外发生很多，就是没有睡好觉。人如果想健康就要睡好觉，睡眠对人太重要了，人三分之一的时间是在睡眠，如果活90岁，有三十年在睡觉，如果..

夏天，生机盎然的季节，生物界一片欣欣向荣的景象，人体也处于迅速新陈代谢的状态中，是阳气最旺的季节，也是导致很多疾病高发的季节，应高度重视。夏季饮食以清淡、苦寒、丰富营养、易消化的食物为佳，不要食用黏腻食品，阻碍胃肠消化，勿过饱过饥；重视健脾养胃，如苦瓜等。夏季酷暑炎热、高温湿..

要使老年人健康的安度晚年，保健是非常重要的。中国历代养生家都强调老年人养生要“顺四时而适寒暑”，充分说明了老年人养生贵在顺应自然。要使老年人健康的安度晚年，养生保健是非常重要的。中国历代养生家都强调老年人养生要“顺四时而适寒暑”，充分说明了老年人养生贵在顺..

夏季天气炎热，气候干燥且昼长夜短，中华传统中医认为，夏季在五行中属火，对应的脏腑为“心”。中医专家认为，夏季重在养“心”。中医所讲的“心”指包括心脏在内的整个神经系统及心理精神因素。因为夏季天气炎热，很容易产生烦躁情绪，此时心理养生不容忽视，保持..

气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。天气热，尽量避免在强烈阳光下进..

上在对于——36.6℃的高温，酷暑逼近，你如果出街暴露在高温天气中，一定要不时备足水源谨防中暑。中暑虽然是种急性身体反应，但它是有些先兆症状的。如果在高温下，你开始出现头晕头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调的症状，说明你急需补充水分和淡盐水。赶快到..

俗话说“春捂秋冻”，春天到了还是捂点好，那么春捂怎么捂最好?捂哪里最健康呢?小编告诉你!春捂要重点捂的4个部位俗话说：“春捂秋冻”。早春时节，有些部位还需捂一捂。手腕：手腕处有心经的原穴，即神门穴。大家都知道，心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身，而原穴主..

小儿感冒是极为普通的小毛病，但是来不得半点马虎，如果治疗不及时，或者治疗不当，常常可以引起许许多多并发症，常见的有鼻窦炎、口腔炎、喉炎、中耳炎及淋巴结炎。也可引起咽后壁脓肿、扁桃体周围脓肿、气管炎及肺炎等等。有时小儿感冒还会通过血液循环播散于全身，引起败血症、脓胸、脑膜炎等严..

谷雨时间：一般在阳历4月19日-21日之间。谷雨，是春季的最后一个节气，有“清明断雪，谷雨断霜”之说。此时雨量开始增多，特别适合于农作物的生长，所谓“谷雨”就是“雨水生百谷”的意思。春季是精神疾病的高发季节，在春季的最后一个节气里，人们除了通过精神养生..

《千金方》中曾指出，春天饮食应"省酸增甘，以养脾气",意思是说春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。中医所说的甘味食物中可首推大枣。中医认为，红枣性温味甘，具有补益脾胃、润心肺、止咳、补五脏、治虚损、养血宁神的功效，是中医处方里最常见的一味药。因此红枣是..

春季气候干燥，不少人常会觉得口干舌燥。有时喝了水后，口干能得到缓解;然而有的时候，即使喝了水，也不能缓解口干的症状，这是为什么呢?其实从中医的理论很好理解，“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。中医理论中把人体分为阴阳两部分：阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液..

春季温暖多风，是呼吸道疾病的高发季节。因此，不少人出现咳嗽。咳嗽是多种疾病的症状表现，根据中医辨证的理论和食物对应的方法，采取食疗能起到良好的治疗作用。风寒咳嗽多因受寒而诱发，当人体不适应冷热不定的气候时最容易发生。初期伴有鼻流清涕、喷嚏连连、咽喉发痒，此时可以食用杏苏糕。取..

随着春天的到来，人们脱下了冬季臃肿的衣衫之后，往往会意外地发现自己身上的赘肉也不少。那么，如何在夏季之前瘦身减肥成功，便成了许多人最关心的问题。这里向你介绍4个瘦身的小秘诀。春季瘦身4个小秘诀- 要减脂肪，不要减其他。脂肪是引起肥胖的罪魁祸首，要想拥有健美的好身材，首先就要消灭多..

鼻子易出血，嗓子变哑了，嘴里长口疮，甚至连已经 “偃旗息鼓”的鼻炎也开始复发捣乱……最近，总听朋友、同事如此抱怨。专家表示，春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易“引火上身”。◎天气干燥“火气”惹人恼“我最怕过春天，一..

北方春季的沙尘天气又到来了，阳光依然很强烈，但空气中的湿度远远不够，加上干燥的大风，会很轻易地把肌肤表面的水分带走。很多女孩子都会皮肤紧绷，面部浮了一层灰尘感觉脏脏地。清洁是肌肤护理的基础春日皮脂分泌会变得较活泼，同时空气中的灰沙、粉尘和细菌也很容易阻塞毛孔，面疱之类的小痘痘..

案例1：敏感性缺水症状描述：皮肤有干燥感，洗脸后常感到皮肤微红，有刺痛感;在空气不好的场所里，脸颊或眼周都很容易感到痒痒的。诊断结果：主要是由于皮肤组织缺水而受损，一旦碰到刺激性的物质，皮肤就会受到伤害。追根究源，肌肤敏感问题大部分都是因为皮肤过于干燥，皮肤表面极度缺水，造成角..

1.保护肝胆最重要。 春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更..

按照中医传统理论，人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。记者走访各中医院门诊，发现因上火去看病的病人比以前尤其增多，中医师对记者说：“中医的上火有许多的表现，上焦上火会出现口舌生疮的症状，下焦有火则会表现为泌尿系统感染。”还有一些人出现上火症状就去药店买一些常见..

春季是万物复苏的季节。在中国传统医学中认为人体中肝属木，“木旺于春”;同时肝主疏通畅达，使人体气血营运的根本，肝主藏血液，调节人体血量分布;肝能调节情绪，分泌排泄胆汁，促进脾胃对食物消化吸收。因此如果肝功能下降，整体健康状态都会受到影响，所以，春季应当养肝。那么春季如..

“漫道春来好，狂风大放颠”，这是唐代大诗人杜甫对春风的描写。看来1000多年的的春风也是疯疯癫癫的，让人们不舒服。所以，大诗人才因此提醒人们要小心，别以为春天来了什么都好，随之而来的大风恰恰常常是麻烦的制造音。当然，如果呼啸的春风直接危及人们的生命和财产时，人们一定会加..

春天是净化调养身体的最佳季节，也是旧病易发的季节。春季该怎样保健呢?对此，中医有自己独到的看法，中医在调阴补阳这一方面一直是个权威，我们就来看一下中医是怎么调阴补阳的。中医调阴：蜂蜜疗法主治：阴虚者及胃十二指肠溃疡病。做法：将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹服用，每日100毫升，分3次服用;..

《黄帝内经》上说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生。”由于早春气候寒凉、干燥，人们应在睡眠、运动、情志等各方面做出相应调整，否则疾病会纠缠你。西医：早春要防感冒、过敏 每年的早春时节，医院呼吸内科门诊支气管炎和喘息性疾病患..

春季，万物复苏，自然界呈现出一派生机勃勃的景象;人体亦然，气血流通，神情活跃。专家建议，春季是采纳自然之气、养阳的好时机，而春天泡脚是养肝、改善睡眠的最佳方法之一。“春季养肝泡脚方”养血柔肝 一向乐观开朗的李大妈，近一段时间以来经常出现情绪低落、心烦意乱、精神不振等表..

春季是四季之始，春季饮食对一年的健康都有重要作用。春季饮食注意以下几点。多主少副 即多吃主食，少吃副食。春天气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降。此时可以多吃些主食，主要成分是碳水化合物，能直接转化成热量，提供身体基本所需。多菜少果 即多吃蔬菜，少吃水果。春季以养肝为..

大家是不是都充分利用这些日子探亲访友、娱乐休闲了?不过，估计今天会有很多朋友不能立即从清闲的生活状态调整为快节奏的工作状态，甚至会出现失落、忧伤、焦躁不安等不良情绪反应。这是因为每逢节假日，睡眠时间被打乱，由早到晚纵情娱乐，甚至通宵达旦。这种反常的生活方式，必扰乱人体的生物钟，..

春天是一年中最美好的季节，也是旧病易发的季节。怎样养生，才能达到防病健身之目的呢?春日养阳重在养肝春三月是阳气升发万物萌芽的时节，人是自然之子，与春之阳气相应，机体代谢旺盛，故历代养生学家提出“春宜养阳”。根据中医的五行学说，肝属木，应春阳升发之令，似杨柳般喜条达疏泄..

春天来了，又到了添置春装的季节，那些热衷于逛街的女性开始三天两头往商场小店里跑。然而，很多人可能不知道，如果不注意防护，逛街也能逛出麻烦，真是那样就可谓得不偿失了。街市是庞大的“病原体”逛街离不开吃喝玩乐购，可就在这个过程中，如果不加注意，会使身心在不知不觉中受到损..

家住杭州江干区的七旬老人杨先生，身体一直十分硬朗，血糖、血脂、心电图检查都正常。前几天，他清早起来锻炼身体，跑步、做操还不到半小时，就一头栽倒在地。医院检查后发现是突发脑溢血，3天后老人不幸撒手人寰。平常身体很健康的老人，怎么会突然出现问题呢？杭州市疾控中心有关专家介绍，这和炎..

中医认为，夏季有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。对于老年人来说，对环境变化的适应能力差，更容易患病。因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要坚持做到。1.充分休息：老年人必须养成午睡的习惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。2.避免着凉：夏季老年人避暑时注..

第一招：中暑、中风、虚脱等原因会让人突然晕厥，这时可用拇指掐捏患者合谷穴(即虎口上，在手背拇指和食指的掌骨体之间，略近第二掌骨体外侧中点处)，持续2—3分钟，晕厥将很快消失;第二招：其次可以按摩眉梢与外眼角中间向后约一寸凹陷处的太阳穴;再则可用手指甲刺激人中穴;第三招：或用按摩..

到了夏季，人们都爱呆在凉爽的空调房间里纳凉。天太热的时候，一些人早上起来都会买一瓶冰饮料解渴降暑，更不用说经常食用冰糕、冰西瓜、冰粥等生冷食物来降温了。女性朋友注意了，尤其是冬季容易出现手脚冰凉的女性，这种做法，会加重身体冬季怕冷的病症。“一到冬天，手脚冰凉、小腹背部酸痛..

盛夏“油田”大爆发？没错，高温和紫外线，无一不在刺激着我们的油脂腺。皮肤专家告诉我们，肌肤表面温度每升高一度，我们的肌肤就会多分泌10%的油脂。要怎样解决这个盛夏“油”危机，摆脱讨人厌的“大油田”？这不是简单一句“天生肤质”就可以带过的问题..

家住哈尔滨市的孙奶奶今年72岁，平时身体硬朗。几天前，去阳台取水果时重重的摔倒在地，在黑龙江省医院南岗分院被确诊为左前臂尺骨、桡骨骨折，且严重错位。骨科孙喜春主任为其进行复位后给予石膏固定，这飞来的横祸使孙老太在这个怡人的季节里感到很是郁闷。据专家介绍，最近有许多人尤其是老年人..

夏天一到，靓女们吊带背心短裤短裙齐上阵，虽秀色可餐凉爽宜人，殊不知却造成了肩周炎隐患。吊带衫超短裙要慎穿时尚大包换肩背专家提醒，女士们尽量不要贪图凉爽着吊带短裙，湿气和雨水带来的中医上讲的“风”、“寒”，都属于外邪，当抵抗力不足的时候，入侵到身体，就引起一..

炎热的夏季，衣食住行都有可能引发一些特有的疾病，须保持警惕。热痉挛：高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低，引起腿部甚至四肢及全身肌肉痉挛，肚子疼痛，全身汗流不停。此时，可以在痉挛部位稍加按摩，如果没有出现呕吐，则可以适量补充水分。热衰竭：汗流不停但身体发冷、皮..

今夏，街头的流行时尚是不需要奢华点缀的简单风格，少布的打扮已不再局限于舞台上，谁不想show出一份性感。为了拥有完美身材很多姐妹把当成生活的习惯，但是很多人因为减肥方法不当也出现了不少的健康问题。小编为你量身订制夏季减肥私招系列，让你在拥有好身材的同时也健康自信。这个夏天，让我们..

其实，也是可以冰冰凉凉，像吃了冰品这么舒畅淋漓的。肌肤好起来的同时，也有令人愉悦的感受，在夏天就显得尤为重要了。一起寻一寻，肌肤爱“吃”的冰品，今天就把它们冻起来吧。肌肤夏日乐“甜食” 女孩子最享受的就是敷面膜的时刻，但是每到夏季，敷一层东西在脸上就好似穿了..

你可能已经听说夏天节通的一些基础做法：保持空调过滤网清洁，确保挡风雨条严密，白天拉上窗帘，尽可能避免使用大型发热装置，如烤箱和火炉。但是，夏天保持凉爽还有其他方法。有些方法在空调发明之前就被人类采用，而且久屡试不爽。 1.热带棉麻衫向那些经常在热带气候生活的人们学习，穿宽松而..

暑热撞上了降雨，除了能带来一丝清凉外，还能带来什么?热伤风!近段时间天气热得人人都像阉了的茄瓜一样没啥精神，好不容易盼来了降雨，然而不少人因为天气变化大，而患上了“热伤风”。 什么是热伤风?“热伤风”指的就是夏天的普通感冒。感冒分为普通感冒和流行性感冒两种，热..