养生导读：夏季炎热，最适合的饮品就属绿茶了。绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等功效。那么你知道绿茶的冲泡方法吗？知道喝绿茶应该注意的..

养生导读：夏季阳光暴晒，皮肤容易晒伤晒黑，让人看起来又老又没精神。下面推荐一些可以美白嫩肤的水果，让你在炎热的夏季也可以吃出水当当的肌肤。可以美白嫩肤的水果1、柠檬美白抗老化。柠檬富含维生素C、维生..

养生导读：好多的朋友总是把隔离霜与防晒霜混为一谈，不知道夏天到底该使用隔离霜还是防晒霜？下面就和大家分享一下防晒霜与隔离霜的区别。隔离霜与防晒霜的区别隔离霜可以起到隔离彩妆、空气中的脏东西、辐射、..

养生导读：夏季紫外线强烈，外出时防晒是不可缺少的事情。那么你知道使用防晒霜时要注意哪些事项吗？如何正确的选购防晒霜和涂抹防晒霜呢？下面就一起来了解下吧。使用防晒霜注意事项1、阳光弱、暴晒时间短的时候..

养生导读：酸梅汤，是炎热夏季不可多得的保健饮品。有消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮确可祛病除疾，保健强身之功效。 酸梅汤的制作方法一 材料：乌梅、山楂、甘草，比例大概就是3：2：..

养生导读：夏季高温，肌肤长时间暴露在阳光下，或者处在空调室里，都容易出现肌肤缺水状况。爱美的女性面对干燥的肌肤该怎么办呢？如何给肌肤补水呢？下面一起来看看夏季肌肤补水的绝招吧。首先，你可以先做个小..

养生导读：夏日炎热，人也容易上火。随着水果大量的上市，不同的水果都有着不同的功效，我们吃什么水果能够有效去火呢？下面一起来看看吧。火可分实火和虚火实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见。症见..

养生导读：由于天气炎热，夏季运动健身，人体体力消耗会大量增加，如果没有合理地安排好健身计划，科学地健身，结果可能不是很理想。那么夏天什么时候运动健身最佳呢？又该如何科学的运动健身呢？下面一起来了解..

养生导读：炎炎夏季，人们为了消暑降温，往往通过较为极端的方式使自己快速冷却，这些行为在悄悄的“吸干”你的阳气，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体。因此，在消暑过程中，一定要谨防“吸..

养生导读：中医说，“秋冬养阴，春夏养阳”。夏季是一年里阳气最盛的季节，在降温消暑的过程中，稍不注意就很容易伤了阳气，导致腹痛腹泻、感冒发烧、关节疼痛，甚至全身酸痛等疾病发生。如果此时不注..

养生导读：炎炎夏日，室内室外温度都逐渐上升。家里没有空调怎么办？要如何防暑降温呢？下面就来为大家介绍一些防暑降温妙招，就算家里没有空调，也能安然度过炎热的夏季，一起来看看吧。防暑降温妙招一、合理的..

养生导读：天气炎热，暑热难熬。很多人都会有口渴、口苦、目赤、头晕的症状，有的人甚至咽喉灼痛、口舌生疮。这在中医上来讲，就属于“上火”了。 夏季炎热，许多人都会出现“上火”症状。..

养生导读：夏天是痱子盛行的季节，爸爸妈妈千万别认为是小事，如果不及时缓解症状，可能会给宝宝带来更大的健康隐患。下面介绍一些宝宝长痱子的预防方法，一起来看看。夏天宝宝长痱子的预防方法1、温度控制湿热的..

养生导读：冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，常用的治疗方法包括穴位帖敷、针刺、药物内服等，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易..

养生导读：三伏贴是一种传统中医的治疗法，结合针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是..

养生导读：艾灸，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。艾灸最佳时间中医专家指出，最适合进行中医..

养生导读：夏季天气炎热，饮食不注意就很容易“上火”，从而引发眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状。那么夏天，吃什么可以去火呢？下面给大家推荐一些“清火”食物，一起来看看..

养生导读：炎炎夏日，高温不但让人昏昏欲睡，甚至还会出现头痛，身体疲倦，其实这些可能都是中暑的前兆。想要避免中暑，可以先从食补下手，下面推荐一些清热消暑降火茶，帮你降降肝火消消暑气。清热消暑降火茶1、..

养生导读：小暑，二十四节气之第十一节气，每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。天气炎热时，最不能忽略对自己身体的养护。 小暑为每年7月中旬前后，今年为7月7日始，至22日结束。其反映暑热程度，..

养生导读：“三伏天”的初伏来了，医院里的三伏灸治疗又开始火爆了。但是三伏灸并不能包治百病，也非人人可做，有几类特殊人群是不适合的。下面一起来看看那些人不适合做三伏灸。三伏灸是天灸疗法中的..

养生导读：绿豆汤，营养丰富，有清热解毒、止渴消暑的功效，是夏季的解暑佳品。下面介绍一些绿豆汤的做法，快点学起来吧。绿豆味甘，性凉，入心、胃经；具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效；主治..

养生导读：民间流传着“夏天喝牛奶上火”的说法，那么夏天到底该不该喝牛奶？夏天喝牛奶会不会上火呢？下面一起来看看吧。中医认为，牛奶味甘平，微寒，能够补虚损，益肺胃，生津润肠，还可用来治疗虚..

养生导读：剧烈运动是我们在体育课、运动训练及比赛后的两种情况。一种是有些人在运动中或运动后因口渴而暴饮，结果引起腹胀、胃痛等不适感觉；另一种是有的人虽已口渴难忍，却仍受着一种约束，只能等运动结束后..

养生导读：艾灸是一种物理和药理结合的中医疗法。是绿色自然疗法，起源于中国古代，是艾草制成的艾绒燃烧来治病养生的方法。那么什么时间艾灸最好？夏天可以艾灸吗？对于有些慢性病，夏天艾灸会好于冬季，尤其是..

养生导读：夏季是一个尽显窈窕身姿的好季节，但对于很多爱美的女孩子来说，浓密的腋毛、汗毛是她们心中的大忌。为了塑造完美夏日形象，告别多毛的尴尬，下面就为MM们推荐几种脱毛方法，让你轻松甩掉“毛手..

养生导读：夏季是美女们尽显窈窕身姿的好季节，但许多人为了身上浓密的体毛而烦恼不已。为了塑造完美夏日形象，都想脱去多余的毛发让自己耀眼起来。如今脱毛方法有很多，你们选对了吗？什么时候不宜脱毛早上睡醒..

养生导读：夏天，天气干燥炎热，更需要关注肠道的健康。时下，很多上班族和老年人都面临着便秘的困扰，那便秘怎么办？便秘该如何调理？下面介绍一些缓解便秘的方法，来给身体清肠排毒吧。 为何要重视清肠排毒 中..

养生导读：夏季炎热，加上生活压力大，很多人都有受到便秘的困恼，便秘严重时会影响生活质量。那么便秘的原因是什么？生活中又该如何预防便秘呢？便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘..

养生导读：季节和五行五脏是有所对应的，夏季属火，对应的脏腑为“心”，所以养心也成为夏季保健的一大关键点。那么夏季该如何养心呢？下面这10种食物可以巧除“垃圾”，保护心脏不受伤害。..

养生导读：酷暑盛夏，养生需先养心。心脏是人体的发动机，是支撑各个器官的源动力，只有心脏健康了机体才会正常发挥各大功能。天气炎热，人们要加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清..

养生导读：上了一天班已是劳累不堪，再加上受到夏季高温的影响，很多人都没胃口吃晚餐。可晚餐是一定要吃的，那么夏季晚餐吃什么好呢？不妨让豆类当家，熬些杂豆粥，搭配凉拌菜最开胃。 夏季晚餐吃什么好？ 一、..

养生导读：梅雨季节最大的特点是潮湿，衣服、家居、墙上等霉点连连，该怎么办呢？祛湿防霉是梅雨季节的首要任务，那么梅雨季节怎么除湿呢？民间有13个土方法帮你有效除湿。梅雨季节怎么除湿？第一招：辣椒除湿法..

养生导读：天气越来越热，失眠的人也越来越多了。失眠不是一件小事，长期睡不着会影响身心健康。天气热睡不着怎么办呢？从改善卧室环境开始，天热难以入眠还要巧用水资源来降温，同时多吃四种水果可以提高睡眠质..

养生导读：天气热，除了时时要注意防暑降温外，食欲不振是我们必须要解决的难题。天气热食欲不振怎么办呢？可以试试用豆浆煮饭，喝粥助食欲，还可吃些凉拌菜补充维生素。另外，按摩对于促进宝宝消化有神奇功效。..

养生导读：六月已进入炎热的夏季，在食欲不振的夏天，专家提倡多吃鱼来补充蛋白质。那么六月吃什么鱼呢？白鱼、黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼等是夏季时令鱼类，六月食用正当时，今天为您介绍10种鱼，不妨看一看。六月吃什..

养生导读：夏季高温多雨，人就容易出现四肢沉重、恶心、食欲差、失眠等症状，这就是湿气重的表现。夏季湿气重怎么办呢？排湿毒是首要任务，下面几招教你排除体内湿气。 夏季湿气重该如何应对？ 仲夏季节，潮湿的..

养生导读：进入夏季，高温天气使得很多人出现多种不适症状，为了避免出现更多的困扰，做好夏季养生保健是关键。夏季养生温馨提醒：多补充水分、食清淡、出汗多注意补钾，还要注意起居有常。夏季养生温馨提醒1、多..

养生导读：天气热就容易引发夏季常见疾病——中暑。天气热中暑了怎么办呢？很多人不知道如何急救，或是走进了中暑急救的误区，会耽误患者的生命。今天教你天气热中暑的急救方法。天气热中暑了怎么办？..

养生导读：夏季天气热，防暑降温是每个人都关注的话题。天气热怎么降温呢？似乎每个人都有自己的方法：喝冷饮、洗冷水澡、喝冷茶……但有些方法不降温反而对身体不利。今天教你天气热降温的八大妙招..

养生导读：夏季容易上火，嘴唇干裂、脾气暴躁、口干、喉咙痛等都是上火的表现，你知道夏季如何降火吗？夏季降火不要急着吃清火药，有不少方法可以缓解上火。今天教你8招，远离夏季上火！夏季如何降火？1、“..