女人养生，什么季节都要关注。那么女人什么样的养生方式最好呢?女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的中医经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。小秘密一：小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，..

膏方，又称“煎膏”、“膏滋”，是最古老的方剂剂型之一。最早记录膏滋方的中医书籍是《黄帝内经》，而《内经》中的“春生、夏长、秋收、冬藏”养生原则为膏滋方的应用提供了理论基础。膏方是将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加糖或蜂蜜等制成的半流体..

艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用，只要认真按照治疗原则和操作规程，对人体一般不会产生不良反应。艾灸的禁忌由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施..

脚被比作“人体之根”，享有“人体第二心脏”的美誉。而夏天，许多爱美人士都会露出脚，然而双足的美丽和健康不仅仅在于洗脚涂抹指甲油，无论从美丽还是健康的角度来看，双足都值得格外精心的呵护与关爱。脚由26块骨头、19块肌肉和100多根韧带组成，这些部位每天承受着身体重量..

夏季中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表现为头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复;轻度中暑除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，可恢复正常。重度中暑也称热衰竭，表现为皮肤凉..

经络是人体运行气血的通道，由正经、奇经、经别及络脉、经筋、皮部构成一个独特系统，是联系人体内外、上下、左右、前后的通路。经络系统以十二正经为主体，正经十二对，内属于脏腑，外络于肢节，表里相合，左右对称。汉代张仲景在其所著《伤寒杂病论》中即以此为基础，创立了六经辨证论治体系。六..

低血压是指成年人血压长期低于90/60毫米汞柱，常见的有体质性低血压和体位性低血压。前者主要见于体质较弱的女性和脑力劳动者，一般症状不明显;后者又叫直立性低血压，常在平卧、下蹲突然站起或长时间站立时出现，此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。一般来说，低血压患者如无任何症状，无需药物治..

找"穴"难确实是很多朋友面临的共同问题，穴位在经络图上密密麻麻，就象是夜晚的星星，似乎是很难找准。其实，每个穴位都有自己的路径和轨道，那就是十二条经络的位置。您只需找到与自己有关的那条经络就行了。其实，在学习经络的过程中，找穴可以说是最不重要的一环。有人一听，马上就会对我翻白眼..

长期伏案工作或者经常打电脑、驾车的人，长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，血液流通不畅，再加上不注意保暖，特别是春季气候变化多端，易受到风寒邪气侵袭，从而使颈背部经络气血运行不畅所致..

中医认为，饮食失节，思虑过度是脂肪肝的主要病因。脂肪肝是肝脾不和、痰浊内阻的一类本虚标实证，病机常表现为肝木乘脾和土壅木郁，因而治疗上不离肝脾二经。肝为刚脏，阳易亢，又因其内藏血，阴易损。脾主运化生气血，既易虚损更易壅滞。故而治疗上不宜攻，攻则伤脾耗阴，亦不宜补，补则升气化痰..

现在患有颈椎病的人不少，尤其是办公室一族，长时间坐在电脑前或伏案工作都容易导致颈椎出现问题。颈椎不舒服时不妨按摩一下风池穴，能帮助缓解颈椎病带来的不适。颈椎病是由于颈椎间盘逐渐发生退行性病变、颈椎骨质增生或颈椎正常的生理曲线被改变所引起的一组综合症状。患上颈椎病，患者会有脖子..

《灵枢·海论》指出：“夫十二经脉者，内属于府藏，外络于肢节。”人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉筋骨等组织器官，之所以保持相对的协调与统一，完成正常的生理活动，是依靠经络系统的联络沟通而实现的。中医针灸的常识，经络都有哪些生理功能?联络脏腑、沟通表里《灵枢..

天枢：属足阳明胃经穴，又是手阳明大肠之募穴，位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。具有调理肠胃、行气活血之效，尤适宜气滞所致之便秘。每次按压10~15分钟，每日两次。足三里：属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效，并..

咳嗽是冬季常见病，对于咳嗽的治疗，有多种方法，仅从脏腑辨证来说，《素问·咳论篇》就有“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”的说法。以下就从五脏入手，介绍不同类型咳嗽的辨证方法。心咳：表现为咳嗽，咳吐白痰。咳嗽时伴有胸闷，心慌，胸口疼，咽喉肿痛，声音嘶哑，舌尖红等。治宜..

老话“一白遮十丑”中的“白”字已不是简单的顾名思义了，衡量容颜俏丽的尺度则更多的包含了肌肤的光滑柔嫩和生理健康。? 民间，通常遇感冒或者中暑，爱用钱币沾上麻油或用汤勺沾酒、水往皮肤上来回刮。这种效果还挺好。借鉴了这一原理，研制出用水牛角制成的“刮痧宝玉&..

慢性鼻炎是一种常见的鼻腔粘膜和粘膜下层的慢性炎症。属中医学的“鼻窦”范畴。本病多由外感风寒袭肺 ,蕴而化热 ,乃至肺气失宜 ,客邪上干清窍而致鼻塞。风邪解后郁热未清 ,酿为浊涕 ,壅于鼻窍而致 ,临床常见慢性单纯鼻炎和慢性肥厚性鼻炎二种 ,慢性单纯性鼻炎 ,鼻塞日久 ,呈间隙性或交替..

关节痛从秋季开始 秋季是关节炎的始发期，很多人的关节在这时开始怕冷，怕风，还疼痛，甚至刺疼。气候转变是关节炎发作的主要原因，其中骨关节病一遇到冷气，就会着凉，关节有刺痛感；而痛风性关节炎一遇到关节受热，使关节周围的温度过高，而引起疼痛。另外，“老寒腿”说的是老年人一..

预防疾病和间接治病法可对机体进行整体调理，恢复和加强自身的愈病能力，扶正法邪。此法对各种慢性病有主动、间接的治疗作用。健康人运用此法可预防疾病、强身健体；多种慢性病患者运用此法可恢复自身的愈病能力，对疾病进行综合治疗；用刮痧法和其它方法治疗已取得效果者，运用此法有利于提高、巩..

张爱玲小说中可见到对于刮痧女性的描写：“眉心竖着个棱形的紫红痕。她大概也知道这一点红多么俏皮，一夏天都很少看见她没有揪痧。”“她有点头痛，在枕头底下摸出一支大钱，在一碗水里浸了浸，坐下来对着镜子刮痧，拇指正好嵌在钱眼里，伏手。熟练地一长划到底，一连几划，颈项上渐..

面部刮痧美容法，是根据刮痧治病的原理派生出来的一种新颖疗肤法，它是根据面部的生理结构设计的专用面部刮痧板，沿面部特定的经络穴位实施一定的手法，使面部经络穴位因刮试刺激而血脉通畅，达到行气活血梳通毛孔纹理，排出痧气，调整面部生物信息，平衡阴阳的目的。 同时，面部经络穴位受刮试刺激..

底蕴深厚、历史悠久的民间刮痧疗法广为人知，但是很多人只知道刮痧疗法对头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常见病疗效显著，却不知道正确的刮痧方法还可以促进新陈代谢，给细胞补氧祛瘀，增加活力，是改善亚健康状态既简便，又有效的好方法。 1、亚健康..

1、病人身体瘦弱，皮肤失去弹力，或背部脊骨凸起者，最好不要除痧，或不宜在背部除痧。2、患者有心脏病，如心肌梗塞、心绞痛时，或水肿病者，或血友病，或出血倾向者，均不宜用除痧法。3、少儿患者，老年体弱多病者，不可用本法。 ..

刮痧疗法可使用的工具很多，诸如1、苎麻、麻线、棉纱线团；2、铜钱、银圆；3、瓷碗、瓷调羹、木梳背；4、小蚌壳；5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，还有水、油、润肤剂等辅助材料。

要保持室内温度，冬天要注意足部暴露皮肤的保暖，操作完毕足部暴露部分应用干毛巾进行包裹，尤其避免凉风直吹足部皮肤；夏天操作，应避免用风扇直接吹足部暴露的皮肤。 受术者需在饭后半小时以后方可接受足疗。 施术者用力以受术者感到足部反射区酸、麻、胀、痛(以受术者可忍耐为限)为度，不可用暴..

足部刮痧按摩是以足部反射区为受治点，手法有单纯用手和用刮痧按摩板两种。 单纯用手的方法以传统中医推拿按摩手法为主，结合现代一些手法的新元素组合而成。 这种手法有它的优点，比如受术者足部感觉好、力道柔和等，但是单纯用手进行按摩有一定的局限性。如现在学习和从事足疗的人员以女性为多，..

针对家庭刮痧，专家提供了一些小常识给市民掌握：1.任何病症先刮大椎，再刮其余不适的部位。2.根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳之情况采取补泻手法。3.妇女妊娠、经期，腹、腰、骶部位禁刮。4.要了解病情，辨证施治，审病求因，确定刮拭的部位。5.皮肤有感染疮疖、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。6..

刮痧疗法和针灸、按摩等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。所以病人在刮痧过程中也可能出现不适症状。此时，应迅速停止刮痧，让患者平卧，并喝点温开水或温糖水，休息片刻，很快会好转，若不奏效，可迅速用刮痧板刮拭患者百会穴、人中穴、内关穴、足三里穴、涌泉..

由于刮痧是一种刺激疗法，操作不当会加重病情或引发其他身体不适。刮痧是从推拿、针灸、拔罐、放血等疗法变化而来，与这些疗法一样要遵循施术的四个原则：一是明确诊断;二是辨证施治;三是因人因病因时因地制宜;四是补虚泄实。举例，就拿感冒来说，吃药再配合刮痧疗法，效果十分明显。主要在天柱骨、..

刮痧通过调整阴阳平衡，提高抗病能力的作用机理，主要起到解表祛邪、开窍醒脑、舒经通络、行气活血、祛湿化浊的作用。据介绍，它是以中医皮部理论为基础，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化淤之目的。但值得注意的就是，很多人以为刮痧一定是感觉到疼痛难忍、..

1. 负压作用 国内外学者研究发现：人体在火罐负压吸拔的时候，皮肤表面有大量气泡溢出，从而加强局部组织的气体交换。通过检查，也观察到：负压使局部的毛细血管通透性变化和毛细血管破裂，少量血液进入组织间隙，从而产生瘀血，红细胞受到破坏，血红蛋白释出，出现自家溶血现象。在机体自我调整中..

取穴：冠心病、心肌梗死所选主穴为心、肾上腺、小肠、皮质下；配穴为肺、交感、肝、内分泌、神门。高血压病所选主穴为心、肝、皮质下、耳背沟（又名降压沟）；配穴为神门、交感、枕、肾。耳背沟按摩，此穴不压豆。操作方法：将王不留行籽或小绿豆等贴于0.6×0.6厘米的小块胶布中央，然后对准相..

有人说：“只要经常拔罐，就难免不烫伤”，这种说法对不对呢？不对。因为临床实践告诉我们；造成火罐烫伤的主要原因是酒精用的过多，滴在罐内皮肤，烫起一片血泡；火焰烧热罐口，容易叫罐口烙伤圆圈。留罐时间过长，容易拔起白水泡。拔火罐 担心被火烫伤？那么能不能避免火罐烫伤呢?能，..

俗话说“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏让很多坐在办公室里的人痛苦不堪。中医认为，“夏打盹”主要与暑湿有关，长夏期间湿气比较重，脾又主湿，而脾湿最大的特点就是会让人体感觉困乏。可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。具体方法如下：..

跟痛症是指足跟部周围疼痛的疾病总称。主要是指跟骨底面和跟后由于慢性损伤所引起的疼痛，常伴有跟骨结节部的前缘骨刺。本病好发于中老年人及肥胖者，属中医“痹证”范围。诊断要点1.本病起病缓慢，多为一侧发病，可有数月或数年的病史。2.一般都有疼痛、肿胀、压痛等特点。走路时因鞋的..

去年都在大呼“很给力” ！ 今年都在哀嚎“伤不起” ！ 神马伤不起 ？ 痛经的女人才是真的伤不起啊 ！ “大姨妈”总是想来就来，说走就走，她永远都那么潇洒，可是姐妹们呢 ？ 那么多人每月都要忍受她带来的恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出..

消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化，一些难消化的食物会给人们的肠胃带来负担，所以一定要了解十大难消化的食物，在饮食方面多多注意才能保持良好精神头！炸鸡块 当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都..

众所周知，血型与输血有着密切的关系。血型除了可提供输血和受血的依据之外，大量临床实践证明，不同血型的人，各种疾病的发生率也不一样。下面是A、B、AB、O型血的人与一些常见疾病的关系。A型：忍耐力较强，但与脑血管疾病有缘。 A型人身体较灵巧，忍耐力较强，平时不常生病，但与脑血管疾病较有..

孕期疾病种类繁多，孕妈妈生病后，如果治疗不得当，就会影响胎儿发育，所以在孕妈妈用药前一定要先咨询医生，最好的办法是不用药，事先采取预防措施，预防的对象主要有下面5种最常见的孕期疾病。孕妈妈一定要关注一下。一、 水肿应对高招：多喝红豆汤大多数孕妇会出现脚踝和腿部的水肿现象，这与怀..

1、每年看一次医生而不是看病 癌症如果能早发现、早治疗，治愈率可达80%以上；而中晚期的治愈率只有10%~20%，甚至更低。不要等到有病了才去看医生，即便没病，也应该至少每年一次找医生沟通自己的身体状况并取得建议，或者到医院做一次全面体检，有条件的应该每年做一次肿瘤专科体检。2、不要轻信&l..

感冒吃什么食物好？感冒时常发生的换季之时，入秋以来，感冒的患者日益增多，去医院里，医生大多都会要求输液，这样既耗时又耗力。今天就为大家推荐几款感冒时适宜吃的健康食品，不用打针输液就可以治好感冒。 1、洋葱洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的..