美白从健康做起。以中医经络的观点来看，身体的健康状况会反映在脸部，若是体内经络的脉气不通，脸部皮肤自然暗沉、发黄，色块不均。一个不懂保养的人，在步入中年之后，会发觉脸色失去年少时的白净、光彩，成了名副其实的“黄脸婆”。(注①。)脸部除了净白以外，还得要透亮，才是健康的..

一般为经针灸治疗后对针灸产生强烈的心理依赖和躯体依赖。表现为针后躯体的舒适感，精神上的放松及欣快感，疼痛或某些症状即刻减轻或消失，喜欢多针、多灸，针感强烈。【概述】针灸依赖症是指患者对针灸治疗产生一种心理和生理需求，这种需求已超过单纯对疾病的治疗，而表现为对针灸的一种依赖。此..

中医调理失眠的方法很多，除了药膳调理，也可以尝试一下经络按摩法，只要坚持，可以明显改善睡眠。很多人为失眠所困扰。下面介绍几种传统的治疗失眠的按摩疗法，供大家选用。患者仰卧位，按摩者坐于患者头部上方，以右手食、中二指点睛明穴3-5次后，以一指或双拇指推法，自印堂穴向两侧沿眉弓、前额..

早泄，无论是功能性的还是器质性的，治疗都重在预防。夫妻双方要加强性知识的教育，了解女性性高潮较男性出现较晚的生理性差异，偶然发生早泄，不要埋怨男方，一旦早泄较显著者，夫妻之间要互相体谅，积极治疗。中医学认为，早泄的发生与多种因素有关主要与虚损(肾心 脾虚)和肝胆湿热的关系最为密切..

1、要了解病情，辩证施治，审病求因，确定刮拭的部位。2、根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取手法。3、妇女怀孕者，腹、腰、骶部禁刮，妇女乳头禁刮。4、小儿囟门未合者禁刮。5、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。6、下肢静脉曲张者，宜由下而上采取适当手法，手法要轻。7、血小板..

中医学认为，风湿性关节炎是由于风、寒、湿邪杂合而成病，停滞于关节、肌肉，阻碍气机运行，不通则有疼痛。拔罐是借热力排去罐中空气，产生负压吸附于皮肤，使局部充血而达到康复的一种方法。有研究表明，拔罐能温通经络，祛湿逐寒，行气活血及消肿止痛。针对风湿性关节炎，拔罐能使关节周围的风寒..

（1）中脘、天枢、气海、胃俞、脾俞、足三里、建里，采用单纯拔罐法，或刺络拔罐法，留罐10～15分钟，隔日1次，5次为1疗程。 （2）先取背部胸椎8～12夹脊穴、脾俞、胃俞穴，施以走罐，使皮肤发紫充血，再取中脘、关元、足三里穴，拔罐5～10 分钟。隔日1次，5次为1疗程。 （3）先用闪火法拔罐，于上..

1.将适量的按摩油擦在脸部和颈部，沿下顎指压数个点。从下巴按压到耳朵。 2.用大拇指压鼻翼两侧的凹处，之后顺势下来按到嘴唇两侧，最后到下巴的中心。 3.用十支手指指压颧骨，从鼻旁向外到耳部。 4.沿眉毛平行压到发际，一路用拇指压数个点。这对消除头痛、黏膜炎与一般消肿有效。 5.用大..

支气管炎是支气管受到感染、物理化学刺激或过敏引起的炎症，分急性支气管炎和慢性支气管炎两类。本病以咳嗽、咳痰为主症，属中医学“咳嗽”的范围。 主穴：肺俞、尺泽、合谷 1． 风寒袭肺 【诊断要点】咳嗽，咽痒，咳痰稀薄色白；鼻塞，流清涕，头痛发热，无汗；苔薄白，脉浮紧。【处方】..

捏法作用于背部称为捏脊或捏积。捏脊不仅可用于儿童，而且也可用于成人。捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。捏脊能调理胃肠蠕动，促进消化吸收，提高人体抵抗力的作用，并对失眠有一定效果。捏脊方向为自下而上，从臀裂至颈部大椎穴。一般捏3～5遍，以皮肤微微发..

合谷 大肠经穴。位于手背，在第1、2掌骨间，约平第二掌骨中点处。用于缓解中风、中暑、虚脱、癫痫、癔病等原因引起的晕厥，以拇指切按。 太阳 经外奇穴。位于头面部，在眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷中。功用同合谷穴，以拇指揉按。 承浆 任脉穴。位于头面部，在颏唇沟的中央。用于缓解牙痛，以拇..

失眠原因有多种，应当针对原因自我调理 1．双掌摩腹：双掌重叠抚于腹部，以脐为中心顺时针方向摩腹2～3分钟。 2．点揉太阳穴：用左（右）手中指螺纹面，分别放在太阳穴（位于眉梢与外眼角中间向后约1寸凹陷中），由轻到重，顺时针、逆时针方向按揉3分钟。 3．按揉印堂：用左（右）手中指指端轻轻..

胃生理功能有二： 一是：主受纳，腐熟水谷 二是：主通降，以降为和，过食生冷或胃本积寒，胃气不和，属胃寒；过食辛辣醇厚食品，使肠胃蕴积实热，胃内热盛；七情所伤，肝气郁结，胀满不舒，久病气虚，淤血内阻，胃失和，过食生冷伤及脾胃。中医火疗胃保养目的在于温胃散寒，和胃气，增进胃动力之功..

足部按摩是人类在不同地区先后逐渐认识并发展的一种古老保健方法。在远古时期，人类赤脚时，当他们高兴时，就会有节奏地跳舞；或在寒冷时使劲跳跃。他们发现跳舞后感到足底发热，身体舒适，能消除疲劳和振奋精神。 早在5000年前人们已把足底按摩称为“观趾法”。如《灵枢·逆顺肥瘦..

对奇恒之腑的现代研究，大多为理论探讨，主要集中于对奇恒之腑的总体认识以及有关脑主神明的争论方面。1.对奇恒之腑的总体认识有学者认为，奇恒之腑仅是脏腑学说形成早期关于何者为脏，何者为腑的众多说法的“一家之言”，不论是从脏腑本义，还是从脏腑系统的最终确立来看，均不得将其作..

肥胖有水肿、脂胖与实胖三种类型。实胖是体质的问题，大多是骨骼比较结实，所以不难应付。而其中最不容易减的就是水肿。水肿的人早晨起来时双手僵硬， 很难握成拳。而且，到了晚上，双脚还会浮肿起来。这是由水分代谢不良所引起的症状。即使控制饮水也根本不会有效果。这里，我向大家推荐一种促进水..

1956年中国即将经络的研究列为全国自然科学发展规划的重点项目，有组织地进行临床观察、形态学研究和实验研究，取得了一定的进展，但也有曲折和干扰。进入70年代，在针刺麻醉研究的推动下，解放军309医院，北大生物系和中科院生物物理研究所的研究人员，进行了1000例循经感传出现率的调查。对8名感..

全身穴位众多，不算奇穴，仅经穴就有360多个。综观穴位主病，一穴只治一病者极少;而一病多穴可治者，却比比皆是。故临证如何精选穴位，是个值得研究的问题。1.肘膝关节以下，属于经脉的根部和本部，是“特定穴”比较集中的地方，特定穴的临床意义很大，奥妙无穷，针灸文献中不乏记载，兹..

坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分布区的疼痛。分原发性和继发性两类。临床以臂部、大腿后侧，小腿后外侧、足外侧疼痛为主症。常见以下三种证型。辨证治疗主穴：腰2-5夹脊穴、阿是穴、环跳1、风寒湿痹 诊断要点：腰腿冷痛，上下走窜，屈伸不便，遇阴雨寒冷气候加重，或伴下肢肿胀;苔薄白或白腻，..

经络学习和一般我们走足底按摩和一般按摩保健最大不同是，这个能治病，普通按摩只能简单保健身体。而且，学习经络按摩需要专业老师手把手教，否则看一百遍书，自己也找不准穴位。一般人觉得经络神奇或者是迷信，其实不然。譬如，一个从没见过电的人，看见电灯的明灭，一定觉得很惊奇。其实那些埋在..

经络穴位养生法是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。针法是以毫针刺激人体经络穴位，通过提、插、捻、转等不同手法，起到调整脏腑、疏通经络的作用。灸法是借助艾火热力，灸灼、薰熨穴位，以达到温通..

由于经络内属脏腑，外络肢节，当人体感受外邪或由于其他原因而导致气血失调时，经络及其所络属的脏腑必然会产生相应的病理变化。因此，学习经络病机，应与脏腑气血病机相互参照。经络所反映出来的病理变化，一方面与各经脉所络属的脏腑的病理变化有关;另一方面与各经络的循行路径和经脉气血运行通达..

由于经络内属脏腑，外络肢节，当人体感受外邪或由于其他原因而导致气血失调时，经络及其所络属的脏腑必然会产生相应的病理变化。因此，学习经络病机，应与脏腑气血病机相互参照。经络所反映出来的病理变化，一方面与各经脉所络属的脏腑的病理变化有关;另一方面与各经络的循行路径和经脉气血运行通达..

【募穴】指位于胸腹部体表和脏腑生理、病理反应有密切关系的一些反应点(穴位 )。它们都是脏腑经气聚集的地方。即：肺募 -- 中府穴，心募 -- 巨厥穴，肝募 -- 期门穴，脾募 -- 章门穴，胆募 -- 京门穴，心包募 -- 膻中穴(一作天池)，胆募 -- 日月穴，胃募 -- 中脘穴，小肠募 -- 关元穴，三焦募 -- 石..

长沙马王堆出土的医学帛书《足臂十一脉灸经》和《阴阳十一脉灸经》(简称灸经)，最早记录有关经络内容。《黄帝内经》(简称《内经》)，是先秦诸多医学家对其前代医学发展的一次系统的总结。至《内经》时代，经络体系的主体框架已基本形成。《灸经》中只有“脉”字，无“经脉” 或..

去年秋天有一孕妇给我打电话说她几天前到医院做产前检查，B超见胎儿为臀状胎位，妇科医生建议他回家后采取胸膝卧位7天后改用艾灸至阴穴7天。她想咨询一下艾灸至阴穴矫正胎位不正是否有效?首先我们应该弄清楚，在妊娠30周后经产前检查除枕前位(正常胎位)外，其余的枕横位、枕后位、臀位、臂位等均为..

“搓脚心”是我国传统保健疗法，从中医观点看，脚心处集中了许多穴位，经常按摩这些部位，可有效地调节人体新陈代谢，促进内分泌平衡，达到健身祛病之效。如“涌泉”穴，顾名思义，为人体元气之所在，刺激此穴，可使人恢复元气，健身长寿。根据自我症状，找相应的部位，自己或..

医学家们发现，在神经反射疗法中，刺激神经末端比直刺脊髓效果更佳，尤其是刺激指尖的经络。根据现代医学脊髓神经反射理论和中医的经络理论开发出捏手指健身治病九法：1、揿捏右手拇指的两个关节可治肝病。2、揿捏双手无名指的三个关节可治耳鸣。3、揿捏左手拇指的两个关节可治糖尿病。4、揿捏左手..

人体上的腧穴是人们在长期的医疗实践中陆续发现的。在马王堆帛书《五十二病方》中，就记有一些灸治用的穴位。《史记•扁鹊仓公列传》记载了扁鹊用“三阳五会”穴治疗尸蹶;还叙述了仓公(淳于意)“论俞所居及气当上下出入”。讨论穴位的位置及“气”的传导等情况。..

从经络理论来分析，腧穴从属于经络，它是通过经络系统与体内的脏腑和有关部位相联系。形式上，腧穴与经络是“点”与“线”的关系。这些“点”有的直接与经脉相通，有的与其“支而横者”的络脉相通，位置有深有浅，区域有大有小。如位于四肢末端的穴位较小..

经络不仅在人体生理功能上有重要作用，而且是临床上说明病理变化，指导辨证归经和针灸治疗的重要理论依据，故《灵枢·经脉》说：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”说明病理变化在正虚邪盛的情况下，经络又是病邪传注的途径。当体表受到病邪侵袭时，可通过经络..

1、温通静脉：经脉气血不畅可生百病，古代医家朱丹溪说：“血见热则行，见寒则凝。”活血以加快经脉之气运行，故对气血因寒留滞凝涩引起的腹胀、腹泻、风湿、类风湿性关节炎、肩周炎、支气管哮喘、急慢性支气管炎、肺心病或各种原因引起的疼痛。2、行气通络：经络布于全身各部，正常的气..

患有颈椎病的张先生近日因一次不经意的按摩而出现了生命危险。武汉大学人民医院脊柱外科陈家禄教授提醒，神经根型、交感神经型和脊髓型颈椎病患者千万不能随意推拿按摩，否则会有高位截瘫甚至致命的危险。今年35岁的张先生因感觉颈部不适，到自家楼下一家按摩店找人按摩，不料按了一小会后他发现自..

足跟痛一般发生在中老年人，足跟痛最常见在早晨起床落地的时间第—、二步最痛，走几步後便可以逐渐缓解为特点的脚跟疼痛。从中医的角度分析足跟痛属骨痹的一种，多因肝肾阴虚，感受寒邪，故而气血四未不达则发生足跟痛。 一些人有持久性足跟痛，只要足跟着地或行走，足跟底就疼痛难忍。双侧足..

一、搓手掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。二、擦脸用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。 三、擦点迎香穴先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴..

威廉王子尝试用针灸挽救头上的“地中海”，席琳迪翁借针灸帮助成功受孕，陈慧琳产后借力艾灸调养身体，这些都是针灸的神奇“魔法”之一，要说起针灸治疗擅长的领域，还远不止这些。一、调理亚健康，中医最拿手 亚健康最招人恨的地方就是，不适明明存在，但就是无药可医，因为..

瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能，达到降低体重的目的。小编来教你中医针灸瘦身法。脾肺两虚型体质 脾肺两虚型体质天气已经转暖，但依然怕冷，经常手脚冰凉。即使生活习惯良好，运动规律，但体重还是上升。这很可能是由于先天性不足所造成的脾肺两虚。中医认为肺主水，当肺脏功能不佳，体..

针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。对于针灸减肥古方中医专家提示，不要进入减肥五大误区。 针灸减肥误区一 效果每日可见有时采用针灸减肥，会有这样的体会，针灸减肥有的人见效快，而有的人见效却很慢。..

一。 脾虚湿阻型体质脾虚湿阻型体质 胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升。专家解惑：瘦身根本在于健脾行气。提高身体的化湿功能，达到降低体重的目的..

肾脏和女性生殖功能关系最为密切，中医称肾藏精，主生殖。肾中精气的充盛，是人体生殖功能保持正常的前提。其次是肝脏，它掌管血液运行的调度，使女性每月的经血能够按时、按量排出，而不是经期忽长忽短，经血量忽多忽少。接下来，脾和心也关系重大，它们可以保证体内有充足的血液运行。 除心经、肝..