中医认为肥胖病多为本虚标实之症。本虚以气虚为主，若兼阴阳失调，可有阳虚或气阴虚，病在脾、肾、肝、胆及心、肺，临床以脾肾气虚为主，肝胆疏泄失调亦可见。标实以膏脂、痰浊为主，常兼有水湿，亦不兼血淤、气滞者。标本虚实之间，可有侧重、错杂。临床应抓住重点，审证求因，精心遣药，方能取得..

1、想让自己永远是20岁：搓肾你知道：腰痛是常年伏案工作的上班族常见的毛病，多为腰部着凉落下的病根，也有的是腰肌劳损者，还有是因为肾虚引起。干手搓热捂肾，可促进肾循环，有很好的保健作用。你不知道：中医认为肾气虚则体衰，按摩肾区则可起到补肾益精、防止早衰的作用。很多人以为腰疼，就..

中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜..

食物搭配不合适，对人体的不利影响有时是近期的、明显的，有时是潜在的、隐性的、远期的。古人食物简单，种类较少，所以比较容易发现食物搭配宜忌。现在人们吃的品种繁多，很难看清楚食物之间的关系。“简”就是简单。简单主要就是每餐所吃种类不要太多，简单一些，少一些，不要像有人说..

我们的脚上有很多穴位对应着身体的很多个器官，所以脚的健康也关系着身体的健康，很多人都会选择保健店里去泡个脚，做个脚部按摩，其实您在家里也一样可以做到。教你十一招脚底按摩的养生方法。一敲击脚底：每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全..

“才饮长江水，又食武昌鱼……”，一首《水调歌头·游泳》让很多人认识到毛泽东游泳养生的方式，但养生专家指出，梳头才是毛泽东所钟爱的养生方式。主席钟爱梳头养生据《毛泽东遗物的故事》记载，“毛泽东喜欢梳头”。1945年，毛泽东患了严重的神经衰弱症。..

你听说过五位一体”瘦身方法吗？“五位一体”瘦身方法，是一种以中医理论为基础，集“食疗”、“磁疗”、“耳疗”、“脐疗”和“足部排毒贴”为一体的综合性瘦身方案。快来学习一下，让我们大家一起踏上“性感”的魅力..

入秋以来，很多家长反映，孩子晚上睡着后大量出汗，额头、鼻尖、脖子、后背上都是汗，甚至连枕头都湿了。专家认为，夏季过后，受营养不足、疾病等因素影响，小儿机体相对处于较虚弱的状态，夜间大量出汗不但会着凉、引发呼吸道感染，还会影响孩子的正常生长。对于这些出“虚汗”的孩子，..

妇女到了四五十岁，雌激素会因为绝经而出现波动。由此会给身体和精神带来许多问题。那么，女性要如何在绝经期做好保养呢？下面，健康120小编为你推荐中医养生的3个方法，摆脱绝经期烦恼。1．针灸（1）针刺：治则为补肝肾，强壮筋骨。主穴：肾俞、足三里、三阴交；配穴：太冲、百会、膻中。腰痛甚配..

一、饮食护理中医十分注意病人的饮食，尤其艾滋病人体质虚弱，消化力弱，又往往兼挟其它系统的多种机会性感染，如隐孢子虫病腹泻、卡氏肺囊虫肺炎、粘膜或皮下出血等等，在饮食方面应注重下述原则和方法：(一)进食适宜所谓适宜，一指食量要因人、因病制宜。过多则易消化不良，损伤脾胃，对病情不利..

近代医学研究领域的专家发现了一个奇怪的现象：在15岁以前和50岁以后，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率男女差别不大。15-50岁之间，男女发病率之比为而在15-50岁之间，男女发病率之比为男人的胃不如女人的胃强健吗 显然不如。男人喜欢喝酒抽烟饮咖啡，不按时吃饭，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，经常暴饮暴食..

胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病发病率都远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们好好管牢他。预防胃病的方法有哪些呢？不吃宵夜变每天三餐为四五顿，晚饭吃得晚一些，这样就可以避免吃宵夜。夜晚，机体大部分组织器官代谢缓慢，开始进入&ldqu..

“见饭不香，一吃就饱。”生活中经常遇到胃口和美食“作对”的“不幸人士”。如果经常胃口不佳、消化不良，又查不出问题，该怎么办呢？ 专家介绍，根据患者症状，可初步判断证型，选择药物。胃口不佳 一吃就饱———枳术丸主要表现为胃脘闷、胀，饭量..

春节期间因熬夜打麻将、暴饮暴食、作息不规律……加重了身体负担。上班了，很多人开始出现各种年后综合征，如失眠、肠胃不适、感冒、咽喉上火、全身酸痛等。因此，我们要学会摆脱这些病症，开始正常生活。 据了解，在所有年后综合征中，肠胃问题是人们最大的困扰。一方面大鱼大肉、开..

天冷会刺激胃酸大量分泌，老胃病如胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，胃酸本身就比较多，如果空腹食用一些含鞣酸或其他有机酸多的水果(如柿子、橘子)水果，很容易诱发胃病发作。 水果的酸味来源与它所含的有机酸，主要以苹果酸、柠檬酸和酒石酸为主，此外还有乳酸、琥珀酸等，有机酸能促进食欲，有利于..

平时出现胃病不适时，我们不一定要吃药去缓解，其实通过刺激胃部相应的穴位，也完全可以达到治疗胃病的效果，而且还没有副作用，本为给大家介绍一下胃部的上中下脘三个保健穴。 在腹部，肚脐上方5寸、4寸、2寸的地方有三个穴，分别叫做上中下脘，表示这几个穴分别处于胃的上中下部。上中下脘在胃上..

一顿美餐之后，有人甘之如饴，有人却会出现局部的疼、痛、胀，或是泛酸、烧心、嗳气等症状。可千万别小看这些饭后出现的感觉，通过这些蛛丝马迹，没准还能帮你更早地辨别出一些隐藏颇深的疾病呢! 1、饭后饱胀或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰，中老年人要考..

以下6种方法，可以让你迅速判断自己气血是否充足，从而做出相应的调节。1.看眼睛实际上是看眼白的颜色。俗话说"人老珠黄"，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，则代表气血不足。2.看..

一、气滞血瘀证【概念】是气机郁滞而致血行瘀阻所出现的证候。本证多因情志不遂，或外邪侵袭，或跌仆外伤所致。【临床表现】胸胁胀闷，走窜疼痛、性情急躁、胁下痞块、刺痛拒按、妇女可见经闭或痛经、经色紫暗，夹有血块等，舌紫暗或见紫斑，脉涩。【辨证要点】一是肝经循行部位的胀闷、窜痛、攻痛..

马钱子为较常用的中药，始载于《本草纲目》。李时珍曰:“状似马之连钱，故名马钱”。本品“苦寒、有毒，归胃、肝二经”，具有良好的活络止痛功效，临床常用于治疗跌打损伤、痈疽、类风湿性关节炎、肢体瘫软、小儿麻痹后遗症等。由于马钱子的治疗量与中毒量比较接近，用量稍有..

雷公藤为卫茅科雷公藤属植物，别名黄藤、断肠草、菜虫草。性寒，味苦，有大毒。归肝、肾经，功能祛风除湿、通络止痛、消肿止痛、解毒杀虫，用于湿热结节、癌瘤积毒，临床上用其治疗麻风反应、类风湿性关节炎、风湿性腰腿痛等。其加工炮制和毒性检验方法分述如下：漂水法1.取适量雷公藤放于水中浸泡..

珍珠的养颜美容功效确实值得推崇，不过它属于凉性药物，只有燥热体质的人才适合内服珍珠粉，擅自服用不但起不到美容抗衰老的效果，还可能给人体带来健康隐患。在日常生活中，不少女性属于寒性体质，如果长期服用珍珠粉，可能会引起消化不良、腹泻、四肢发冷、面色蜡黄等寒邪伤正的症状。另外，体质..

中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里，晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。生活中常见到有些人，不论天气冷热都会手脚冰凉，在中医看来，这是人体阳气虚弱或气血不足的表现。针对手脚冰凉，调理方法很简单，平时晒晒太阳就能达到保健的目..

田七、杜仲、陈皮、茯苓、淮山药5大“平民”中药，若能使用得当，可保健养生。田七药理作用：田七是参类的一种，具有滋补作用，同时也是跌打损伤药，具有通筋活络、活血祛淤的作用。养生秘籍：经常用田七煲汤，可调理冠心病。温馨提示：购买田七，以颗粒大、坚实、滑身、无枝爪者为优。..

随着冬至的临近，天气越发凉爽起来，冬季饮食调养宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。她还特别推荐了五款冬季食疗方： 金形人：养阴里脊肉调养肝肾饮食调养：可以常食太子参、党参、猪..

过于肥胖会导致诸多身体疾病，当然也影响美观。如何健康地减肥，成为很多人心头一大难事。中医减肥中的刮痧治疗可以在减肥的同时，调理身体健康，可谓一举两得。做到人的体重增加，与诸多因素有关，其中脂肪组织的堆积过多是一个重要原因。除此之外，组织或体腔中水分过分潴留，以及肌肉发达等，也..

秋燥时节，人们往往容易出现低热、咽干、便秘等上火症状，中医专家建议，可用针灸、按摩、拔罐等方法来“灭火”。如果上火的症状较轻，最简单的办法是用“皮肤针”在大椎、曲池、合谷、曲泽等穴位敲打，直到穴位出现淡血色，可以起到较好的去火效果。如果上火症状较重，可以采..

中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确立了，即“天人合一”的健康观，“形神合一”的健康观，“阴平阳秘”的健康观，“正气为本”的健康观。此外，《黄帝内经》中把头发、牙齿和肌肉作为衡量健康状况的重要标志。中医学理论的主要内容，从病因、病机，..

冬天冷，很正常!但是，为什么你总是比别人更怕冷?中医专家研究发现，这是因为自身的供暖系统出了状况。在我们的身体中，人体充沛的阳气是热源，血液是热能的“搬运工”，经络则是运输通道。如果你特别怕冷，根源就在这三个方面。你到底是哪一种“冷美人”?如何才能解决怕冷的..

不少人认为，西医适宜治急病，而中医适宜治慢病。其实不然，中医的穴位按摩疗法对这12种情况有很好的急救效果。1.治晕厥：中暑、中风、虚脱时，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。这时家人可用大拇指捏压患者合谷穴（位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧），持续2～3分钟，一般会..

中医脚底养生，可以达到治病强身的目的。因为脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的联系。脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反映出来。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。中医脚底养生有两个特点：其一是任何人都可以随时随地实行，按压搓和敲击的..

很多女性朋友被黄褐斑所困扰。黄褐斑是发生在面部的黄褐色或灰黑色斑片，无痛无痒，起病缓慢，常见于女性患者的前额、眉颊、唇周、鼻背等颜面部。黄褐斑属中医“肝斑”之范畴，与女性妊娠、内分泌功能紊乱、生殖系统疾患、长期服用避孕药、使用化妆品、紫外线照射等因素密切相关。近些年..

俗话说“药补不如食补，食补不如神补”，由此可见，养生重在养神。养神具体怎样做呢？主要包括五个方面。 1.顺应自然。古代人能够长寿是因为饮食节制、作息常规、不过度操劳，从各个方面保持形体和精神健康。现代人生活条件好了，身体却出现了“亚健康”，就是因为违背了自然规..

延胡索，为常用中药。又名元胡。始载于宋?《开宝本草》。商品主要为栽培品，但仍有多种野生元胡。具有活血、利气、止痛的功能。用于胸胁、脘腹疼痛、经闭通经、产后瘀阻、跌仆肿痛等病症。 来源 为罂粟科植物延胡索Corydalis yanhusuo w．T．Wang的块茎。 产地与分布 主产浙江东阳、盤安、永康等地..

牛膝为常用中药。始载于《神农本草经》。具有补肝肾、强筋骨、散瘀通经、利尿通淋、引血下行的功能。用于腰膝酸痛、筋骨无力、经闭癓瘕、肝阳眩晕等病症。 来源 1．怀牛膝：为苋科植物牛膝Achyranthes bidentata Bl．的根。 2．川牛膝：为苋科植物川牛膝Cyathula officinalis Kuan的根。 产地与分..

漏芦为少常用中药。始载于《神农本草经》。具有清热解毒、消痈下乳、舒筋通脉的功能。用于乳痈肿痛、痈疽发背、瘰疬疮毒、乳汁不通、湿痹拘孪等病症。 来源 1．祁州漏芦：为菊科植物祁州漏芦Rhaponticum uniflorum(L)DC．的干燥根。 2．禹州漏芦：为菊种植物蓝刺头Echinops latifolius Tausch的干..

羌活为常用中药。始载于《神农本草经》独活项下。具有祛风除湿、散寒止痛的功能。用于风寒感冒头痛、风湿痹痛、肩背酸痛等病症。 来源 为伞形科植物羌活Notopterygium incisum Ting ex H．T．Chang 和宽叶羌活Notopterygium forbesii Boiss．的根茎及根。 产地与分布 1．川羌：主产四川阿坝藏族自治..

肝脏是人体造血和用血的重要器官，人们在吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，如果再行走、运动，又会有一部分血液流向手足，此时，流入肝脏的血流量要减少50%以上。 肝炎病人忌吃大蒜在日常生活中，有不少人认为，大蒜有抗菌抗病毒作用，于是，用吃大蒜预防肝炎，甚至有人..