一、防蚊蚊子离不开水，蚊子从卵到成虫，需在水里度过约7天的时间。若要效防蚊，治理蚊虫的孳生地首当其冲。我们必须至少每周检查和清除一次有积水的环境（如：小型容器、盆栽垫盘、空调托盘、厨房卫生间地漏等）；其次，要有必备的防蚊设施。完整无损的纱门、纱窗，在保证场所良好通风的同时，更..

一、防蝇苍蝇食性很杂，常在垃圾、粪便和腐烂的动植物上产卵。苍蝇的生命周期包括卵、蛆、蛹和成蝇，条件适合的情况下，如常见的家蝇，在16℃时完成整个生活史需20天，但在30℃时只需要10－12天，且成蝇的数量只占其中的15%。所以，防蝇的首要任务就是控制苍蝇的孳生地和孳生物：1．及时、彻底地清..

感冒是最常见的一种病，但得了感冒该治，还是像有些人说的那样扛着，直到它自然痊愈?恐怕没人能说得出答案。在各种对抗感冒的自然疗法中，橙子和鸡汤哪个更有效，该吃饱还是该饿着，巧克力和牛奶哪个不能碰……众说纷纭也让人难辨真假。随着近日气温急剧转低，感冒高发的季节即将来临，..

西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考。№1.治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病；№2.美容、防衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效..

中风的发生，几乎都与颈动脉内膜的胆固醇沉积而形成的粥样斑块有关。经常运动脖颈，可以减少发生中风的危险。颈部运动增强了头部血管的抗压力，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增强了耐力，并减少了胆固醇沉积于颈动脉的机会，有利于预防中风。由此，专家们认为，每天2至3次，每次做3至5分..

颈椎疲劳易发于长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉易受伤，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，导致发生颈椎疲劳。颈椎..

首先仰头观天。取直立体位，两手下垂，两脚与肩同宽，头缓缓抬起，仰望天空，仰视角尽量达最大限度，眼睛盯住一个目标，保持这种姿势15秒钟左右。其次按摩颈部。取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。然后两目虎视。用手足撑地，..

艾灸疗法是比较安全的治疗方法，目前为止，还没有发现艾灸疗法带来的副作用，所以，艾灸疗法是可以长期使用的医疗保健疗法。但艾灸疗法也有一些禁忌，下面我们详解如下。一、皮肤有缺损的人群。这类人群一定要注意，不要灸在破损的皮肤上。二、月经期的女性。女性在经期，尽量不要使用灸疗，要等过..

中华艾灸历史渊源，艾灸灸法也层出不穷。下面，我们罗列了最常用的艾灸灸法，供参考。著肤灸灸法：压灸、无瘢痕灸、瘢痕灸法。 隔物灸灸法：隔姜灸、隔碗灸、隔纸灸、隔矾灸、隔醋灸、隔粉灸、隔蒜灸、隔葱灸、隔盐灸、隔树皮灸、隔韭菜灸、隔川椒灸、隔豉饼灸、隔巴豆灸、隔附子灸、隔药饼灸、隔面..

中医养生经络学说是针灸与按摩的理论基础。经络是人体内脏与体表联系的通路，它能运行气血，联络脏腑，沟通内外，贯通上下。经络具有传导感应、调节气血、调节虚实等功能。针灸、按摩是通过刺激经络和输血，调节脏腑组织功能，泻其有余，补其不足，促使人体气血流通，阴平阳秘。现代有很多健身操，..

艾灸产生于我国远古时代，因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响，但现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。我们通常认为针和灸是同一种疗法，其实并不是这样。虽然它们都是建立在..

灸疗，人体有几百个穴位，怎样拿捏准确?一般人能做到么? 再多的穴位，总有关键的几个紧系全身，关乎性命。关元、命门、足三里、中脘是人体四大养生要穴。利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾。肾运化的作用。扶养一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。土沃、水..

掐人中穴用来急救，人人都知道，但是日常生活中用人中急救的机会就不多，而用擦人中穴来防治伤风感，就有很多人不知道了。现代科学已经明确，感冒是由感冒病毒引起的。除了“流感”之外，一般的感冒，其病毒其实早已寄生在口腔之中，平时不发生症状是因为身体的抗体把它控制住。一旦寒邪..

【操作要领】指腹（或指端）或一手掌或双手掌或肘尖部紧贴患者皮肤向前直推，亦可沿筋肉结构形态顺而推之。【作用与应用】活血通络，解痉止痛，散瘀消肿。指推法多用于头面部、颈部及肢体远端，用于治疗头痛、落枕、肌腱炎、腱鞘炎等。掌推法适用于腰背、胸腹及上、下肢等，用于治疗腰背酸痛，上、..

【操作要领】双手伸开，掌心空虚，对治疗部位作对称性托抱，作上下或左右往返移动（多用于腰背及两胁部），或两手平行挟住肢体，动作如搓绳状，作上下往返移动。操作时搓动要快，移动要慢，用力均匀，不得间歇。【作用与应用】搓法具有疏肝理气、散结开郁、舒畅筋络、恢复疲劳、调和气血的作用。用..

【操作要领】抹法是用拇指（单或双拇指）指腹贴附于皮肤，和缓轻柔的作上下或左右往返移动，操作时不应带动皮肤。【作用与应用】抹法有开窍镇静、醒脑明目等作用，适用于头面及颈部，用于治疗头晕、头痛、失眠、颈椎病及面瘫等病证。 ..

摩法是用指面、掌根（或大、小鱼际）或全掌贴附体表的一定部位或穴位作环旋而有节律的抚摩动作，称为摩法。一般分为指摩法和掌摩法两种，常配合揉法、推法应用。为达到满意的治疗效果，还可用滑石粉、姜葱汁、松节油、按摩乳等作为辅助药物。【操作要领】指摩法是用指面贴附一定的部位作有节律的环..

【操作要领】用大鱼际或掌根着力贴附一定部位或穴位上做环旋摆动。操作同上法。【作用与应用】由于本法和缓舒适，老幼均可，脘腹部、头面部及四肢等部均可应用。具有理气和胃，活血祛瘀，消肿止痛等作用，可治疗脘腹胀痛、胸胁支满、腹泻、便秘、头痛、失眠等疾患。也可治疗软组织损伤引起的红肿疼..

春季，一些市民接连出了水痘。对此，疾控中心专家提醒广大市民，春季是水痘的多发季节，若出现疑似水痘症状，应及时到正规医疗机构就诊。疾病预防控制中心的专家介绍说，任何年龄均会感染此病。水痘疾病全年均可发生，以冬、春两季较多。一次患病后，可获得持久免疫，再次得病者极少。水痘病毒传染..

春季本来就干燥多风，受部分地区干旱气候影响，很多城市2009年春天特别干燥。专家提醒，春季本身就是传染病流行季，为防止风沙、粉尘将病菌带入居室内，市民最好封窗防风。干燥天气对人体损害最严重的是眼、皮肤、耳、鼻和肺部。通常情况下，人的鼻腔、肺等器官对尘埃有一定的过滤作用，但干燥空气..

中医把人体的各个器官都作了形象的比喻，心是君主之官，肝则被比喻为了将军之官。肝为将军之官的比喻出自中医古籍《黄帝内经》：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”后世有医家王冰作注解：“勇而能断，故曰将军。潜发未萌，故谋虑出焉。”将肝脏的生理功能用形象的比喻作了概括。..

随着工业经济的发展，火灾事故时有发生。作为社会公民，我们应掌握一些救人及自救的基本知识，珍爱我们宝贵的生命。发生火灾时，除了可以导致我们众所周知的躯体烧伤外，常常合并吸入性损伤，导致病人死亡。有人做过统计，火灾中被浓烟熏死、呛死的人是烧死者的4、5倍。在一些火灾中，被“烧死..

中医有句老话，叫做“留得一分津液，便有一分生机”。“中医中的津液和现代的说法范围是不同的，它是构成人体生命的重要物质基础之一。”北京中医药大学教授说“在人们的保健生活中，这句话是很有意义的。”中医把人体分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为..

得了冠心病，科学睡眠很重要。睡觉时注意以下四个方面，有助于预防心绞痛、心肌梗死的发生。睡前保健：晚餐应清淡，食量八分饱；适量饮水，不要怕夜间多尿而不敢饮水，进水量不足，会使夜间血液黏稠；睡前娱乐活动要有节制，即使看电视时间较长都会影响睡眠质量；按时就寝，上床前用温水泡脚、按摩..

王阿姨外出时不小心被树枝刺伤眼睛，心想着没啥大事拖了三四天，没想到竟导致真菌性角膜炎，差点失明。中华医学会眼科角膜病学组副组长、北京协和医院眼科主任医师表示，一般轻度的眼睛外伤多损伤角膜和结膜，通过涂抹有效的消炎药就能控制，但真菌性角膜炎对眼睛危害极大，如果没有得到及时有效的..

近期，我国陆续报告了8例人感染禽流感病例。著名呼吸疾病专家钟南山2009年2月5日在广州表示，防治禽流感，要特别注意“带毒不带病”的禽鸟，而且农村基层的医务人员要提高警惕，及早收治病人。钟南山说，他注意到有一半以上病人没有直接接触家禽史，也不是生活在家禽的疫区。“值得..

入冬以来，北京朝阳医院感冒、呼吸系统疾病的就诊患者明显增多。春节期间，前来就诊的患者中呼吸系统疾病占据首位。“干燥的冬天，最易导致呼吸系统疾病。老不下雪，对人体健康十分不利。周围的同事、朋友中有很多人患了感冒。”北京朝阳医院急诊科副主任医师说。空气干燥，人们容易出现..

1. 关于疾病的发生：由于五脏外应五时，故四时六气的发病规律，一般是主时之脏首先受邪而发病。如春季肝先受邪，夏季心先受邪，长夏脾先受邪，秋季肺先受邪，冬季肾先受邪，此即主时之脏受邪发病的一般规律。但是，有时亦可导致“所胜”或“所不胜”之脏受病。如气候失常，时令..

根据先秦及秦汉时期经史百家著作的论述，五行的涵义主要有以下几个方面： 1.五行是指五种基本物质 五行即指木、火、土、金、水五种基本物质，如《尚书·周书·洪范》疏说：“水火者，百姓之所饮食也；金木者，百姓之所兴作也；土者，万物之所资生，是为人用。”此五种基本物..

胜，即“胜气”；复，即“复气”，又称“报气”。五行中某一行过于亢盛，或相对偏盛，则引起其所不胜行(即“复气”)的报复性制约，从而使五行系统复归于协调和稳定。这种按相克规律的自我调节，称为五行胜复。五行胜复，源于《黄帝内经》七篇大论的运气学..

五行制化，是指五行相生与相克关系的结合，即五行之间既相互资生又相互制约，以维持五行之间的协调和稳定。制化，即“制则生化”(《素问·六微旨大论》)之义。五行之相生与相克是不可分割的两个方面：没有生，则没有事物的发生与成长；没有克，就没有在协调稳定下的变化与发展。只..

五行相克，是指木、土、水、火、金五行之间存在着有序的递相克制和制约关系。 五行相克的次序是：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。依次递相制约和克制，循环不止(图3.1)。 五行相克及其次序，可能源于古人在观察木火土金水这五种自然物质的相互作用过程中产生的直观而朴素的认识，如《素问..

五行相生，是指木、火、土、金、水五行之间存在着有序的依次递相资生、助长和促进的关系。 五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。依次递相资生，往复不休(图3.1)。 五行的这一相生次序，是古人对季节气候的变化顺序进行分析总结而得出的认识，如《春秋繁露·五行之义》..

艾灸，必须选用艾叶，这是先人们积数千年之经验所得，是从各种草木燃物中筛选出来的最佳施灸燃料。 1、艾叶的药性：味苦、辛、性温；归肝、脾、肾经。2、艾叶的功效：温经通络、行气活血、祛湿除寒、消肿散结、回阳救逆及防病保健。3、艾叶的主治：腹中冷痛、小腹寒痛、子宫寒冷、久不受孕、虚寒性..

艾灸是用易燃的艾绒在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借助药物温热的刺激，通过经络的传导起到温通气血，扶正祛邪作用，从而达到防病治病和养生保健的效果。 艾灸的原料是艾草。艾草，又名冰台、艾蒿；是一种菊科多年生草本药用植物。其茎、叶都含有挥发性芳香油，它所产生的奇特芳香，可驱蚊..

灸法是中医传统外治法之一，对人体可起到治疗疾病和预防保健作用，治疗过程中病人有舒适感，因此很受患者欢迎。灸法治病的物质基础是什么呢？根据中医理论和实践，笔者认为是一种“综合效应”的体现。现代研究虽然不多，但也为这种“综合效应”论点提供了实验依据。1灸法的药性..

艾灸疗法能健身、防病、治病，在中国已有数千年历史。早在春秋战国时期，人们已经开始广泛使用艾灸法，如《庄子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的记载。历代医学著作中更比比皆是。艾灸能激发、提高机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。现介绍..

艾灸是中国古老传统的中医疗法之一。世界上恐怕没有哪一个国家能将一种草发展成千年的文化，也没有哪一个民族像中华民族那样用炽热的情怀来对待一种草。世界上更没有哪种植物能够造福于众生，数度救民于疾苦。如果世界上只有一种草能称为“百草之王”，那它就只能是——艾草！..

【美容】现代人生活压力过大，体内淤积各种毒素排泄缓慢，肌肤对化妆品、营养品的吸收减慢，引发一系列面部问题。面部温灸通过热原理与中草药艾草的作用，美容师在面部进行排毒滚动，促进面部血液循环，打开毛孔，温补气血，增强肌肤的免疫力及对产品的吸收。优点：温灸温热再配合中草药艾草条，在..

艾灸是我国中医最古老的疗法之一，现存最早的文字记录载于《左传》，早在春秋战国时期，灸疗就已经盛行。《黄帝内经》《伤寒杂病论》《扁鹊心书》等医学著作先后对灸疗有详细的记载，由于灸疗经济有效，便于掌握，在民间流传很广。西方的灸疗是中国传入的，拿破仑时期的法国医生拉兰利用灸疗治破伤..