小编导读：日常生活中有一些食物具有很好的养生防病效果。有一些食物是天然的“降脂药”，能够帮助降低血脂血压，防病养生。山楂：促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药，主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆..

小编导读：每天每个人都要保证8小时的睡眠时间，要知道充足的睡眠时间能够让人精神百倍，心脏也能得到很好的休息，那么就有人想如果我睡得时间越长是不是就越有利于身体健康呢？睡觉时间不宜多于8小时新研究负责人，芝加哥医学院心脏病学专家罗希特·阿洛拉博士表示，每晚睡眠少于6小时或多于..

小编导读：天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年5月6日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。明人……天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年5月6日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始。明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，..

小编导读：从上周开始，我国各地的温度都开始日渐飙升，在五日我们也进入了立夏，而夏天也离我们越来越近了，那么在入夏之际我们应该如何做好养生保健呢？饮食保健入夏之后自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是补肾助肝，调养胃气。夏季饮..

小编导读：枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；所以睡觉还是应该使用枕头，但是枕头的高度一旦使用不当，同样影响我们的健康。一、如何判断枕头是过高还是过低1、枕头太高若排除患病因素，出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木..

小编导读：入夏后，天气也开始渐渐变热，天气燥热，常常让很多人连情绪也变得急躁起来，那么在这样的一个天气里，我们更需要做好养生工作。养生需要从哪几个方面入手呢？第一、思想宜清静盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。第二..

小编导读：在不少人印象中，冬季是最佳进补季节。其实从养生角度来说，一年四季都可以进补，不过进补方式有所不同，如当前……在不少人印象中，冬季是最佳进补季节。其实从养生角度来说，一年四季都可以进补，不过进补方式有所不同，如当前这个炎热的夏季，就适宜选用清补的方法，下面..

小编导读：夏季到来，养生仍然不能落下，那么夏季应该如何养生呢？我们都知道夏季人们容易出汗，汗水蒸发的也快，因此需要及时给体内补充足够的水分。最好用玻璃杯玻璃杯在烧制的过程中不含有机化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品时，不必担心化学物质会被喝进肚子里去，而且玻璃表面光滑，容..

小编导读：每周慢跑1小时，如果从20岁跑到70岁的话，那么慢跑时间累计大约为108天。这种锻炼是否在浪费生命呢？最新研究得出的结论是：小投入，大收益！据英国报道，丹麦一项新研究发现，每周慢跑1小时可以使其寿命延长大约6岁，而且慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都更好。研究发现，每周慢跑1&mda..

小编导读：夏天到了，蚊子也开始变得异常的多，也因此很多家庭在夏季都会准备一些花露水，但是花露水除了防蚊子叮咬外，还有其他的用处吗？1、清洁内衣需要单独洗涤的贴身内衣，在洗涤前可在清水中先加几滴花露水，然后将内衣放入，浸泡约15分钟后再用洗衣皂搓洗，清水漂净并晒干，这样洗后的内衣清..

小编导读：高温天气太阳毒辣，遮阳伞、防晒霜成为爱美女士出门的必备。然而市场上防晒伞琳琅满目、价位不一、材质各异，怎样才能挑一把好的伞呢？遮阳伞的选购买遮阳伞时要注意伞里是否有个卷标写明这把伞是抗UV的，也就是这把伞真的可以防紫外线（一般的伞其实是抵抗不了紫外线的）。当然市面上也..

小编导读：日常生活中，很多事情我们都不经意的就那么忽略了。可是你知道吗，你忽略的不只是一件简单的事，而是你的健康。下面这最脏的6件事儿你千万做不得。1、洗澡不打浴液调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导..

小编导读：生活节奏快了，很多人都在一些小细节上追求“快速”和“省事”，但是缺乏健康知识可能会让你在无意中给身体造成了慢性伤害，如果不从现在开始注意，到时后悔晚矣！1、白纸用于包食品为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食..

小编导读：古语有说：“千金难买春来泄”，意思指的就是“春季消脂排毒正当时”。那么，春天如何来排毒消脂好呢？来看专家的介绍：春季饮食应省酸增甘，以养脾气唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，..

小编导读：音乐是一种旋律，一种语言，一种心境。经常听一些舒缓平和、优雅空灵的古乐，可以放松紧张心情、缓解身体的不正常状态。这是时下许多人的爱好与习惯。但采用音乐养生或治疗某种疾病，很多人并不太了解其中的奥妙。音乐具有精神效应、联想效应和心身效应，是调节精神心理状态的最佳手段之..

小编导读：艾灸疗法，是中医常用的祛病防病、保健养生的疗法。由于艾灸以火熏灸，稍不注意就会引起局部皮肤的烫伤。另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我们一起来看看艾灸养生的10大禁忌。禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接..

小编导读：好的身体才是革命的本钱，但这个“本钱”经常会“生病”，知道为什么吗？来看专家的解析吧：中医养生揭秘：为什么人会得各种奇怪的疾病？古代医书浩如烟海，是中国各项传统文化中现存书籍最多的一项。古代中医和现代中医对疾病产生的原因都有过非常系统的论述，当然..

小编导读：按摩肚子可以减肥或治疗便秘，已成为当今很多人知道的方法了。但是有的人听说顺时针方向按摩是补，常用于止泻，有的人却认为顺时针方向按摩是顺着肠子的走向按摩，应该是泻法，可以治疗便秘。下面来看看专家的说法吧！顺时针是泻 逆时针是补中医按摩穴位的原则是，实证时应该顺时针方向按..

小编导读：最近天气反复很容易感冒，有什么养生办法能够预防和治疗感冒呢？这里小编给你推荐几个神奇治疗感冒的方法，比吃感冒药还给力。1、洗鼻法西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感..

小编导读：“早睡早起好习惯”，早睡可以让身体在最佳睡眠时间内更好的排毒，有助保养气血，形成良好的作息习惯；早起也是好习惯，可以起来呼吸下新鲜空气，锻炼锻炼，对休息了一晚上的身体来说也不是不错的保养。养生专家指出早起后不要忘记做下面的几件最养生的事情。第一件事情：叩齿..

小编导读：一次性纸杯由于方便快捷近十几年来一直被广泛使用，有人甚至在自己办公室里也频繁使用一次性纸杯。专家近日提醒，看上去很卫生的一次性纸杯实际上既不环保，也不健康。纸杯的质量问题目前，纸杯质量的国家标准中，只需要检测微生物，还没有化学物质的检测标准，但这并不等于没有化学物质..

小编导读：一日三餐，我们都会用到筷子，对于用什么样的筷子是有讲究的，筷子用不对或可导致疾病缠身，那么日常生活中我们究竟用什么筷子好呢？筷子就是重要的细菌传播渠道之一现实生活中，大部分家庭吃饭时都是混用筷子的，而且清洗筷子的方法也不正确，如果长期使用这样的筷子，就容易染上消化道..

小编导读：健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住：“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃……健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住：“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲..

小编导读：塑料杯便宜、不怕摔，深受上班族喜爱，然而据美国《赫芬顿邮报》报道，办公室里最好别用塑料杯。为什么不要用塑料杯塑料杯除了受热后会析出一些化学物质外，还极易滋生细菌。虽然塑料表面看似光滑，但实际上有许多空隙，易藏污纳垢。而办公室里，人们对杯子的清洗大多只有用清水冲，杯子..

小编导读：俗话说“病从口入”，因此很多人都特别注意口腔卫生，每天及时刷牙，觉得这样就能把好……俗话说“病从口入”，因此很多人都特别注意口腔卫生，每天及时刷牙，觉得这样就能把好第一道关。牙刷并非你想的那么干净。使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，超..

小编导读：春季到了，虽然春季是一个万物复苏的季节，但也是疾病高发的季节，在这个季节里，人们要经常锻炼，定期体检，这样才能确保身体健康。1.坚持做体检 莫忘Hp检测【真实写照】小李的公司年终时给每人发了体检卡，可没日没夜工作的他将体检日期一拖再拖，终于拖过了期。刚开春时，原本有慢性胃..

小编导读：牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够……牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，倒是很可能给身体..

小编导读：现在的生活节奏是越来越快，不论工作还是生活，人们的脚步也是越来越快。在这里有关专家提醒人们，生活还是要放慢脚步，健康才会随影随行。如何放慢脚步享受生活1、每天安静地读一会儿书关掉手机、忘掉做不完的工作，懒洋洋地坐在沙发上，享受一段轻松自在的阅读时光。“细嚼慢咽&rd..

小编导读：今天是谷雨时节，谷雨有“雨水生百谷”之意，是春季的最后一个节气。这个时节降雨明显增多，空气的湿度逐渐加大，因此人要调节好身体让其与外界环境相适应。今天QQYY小编将要教你谷雨时节该如何养生，让你顺利过渡到夏季。早晚加衣保暖防感冒谷雨时节，早晚与中午的温差相当大..

小编导读：致癌物总藏在你想不到的地方。很多人更想不到的是，家中最小的空间——厕所，却有可能……致癌物总藏在你想不到的地方。很多人更想不到的是，家中最小的空间——厕所，却有可能是最大的安全死角。这里的空气流通性最差，有毒气体和致癌物隐藏在马桶和各..

小编导读：养生观念在现代已经深入人心了，不管是男性还是女性都很重视养生，但是男性和女性的养生方式是有很大的不同的，……养生观念在现代已经深入人心了，不管是男性还是女性都很重视养生，但是男性和女性的养生方式是有很大的不同的，那么究竟女性和男性分别是如何养生的呢？一起..

小编导读：很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃……很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？以下十种食物，非常适合睡前..

小编导读：足底是经络的起止之处，是气血流通交汇的枢纽。故按摩足底，刺激相关养生穴位和反应区，可以调整经络气血的运行……足底是经络的起止之处，是气血流通交汇的枢纽。故按摩足底，刺激相关养生穴位和反应区，可以调整经络气血的运行和脏腑阴阳的平衡，达到防病治病、保健养生的..

小编导读：痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的，部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大“祸首……痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的，部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大“祸首”，9成患者的饮食习惯非常不好，喜欢吃油炸煎炒等“上火&rdquo..

小编导读：梳头、转眼睛、嚼东西……这些日常中其以为常的小动作却可以帮你摆脱一天的疲劳，神奇吧：踮脚尖所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身血液流动的同时，还可带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，使人感到全身舒展，精神爽快。人在踮脚时，由于双侧小..

小编导读：何谓“超级解毒丸”？说穿了，就是使用天然食物来进行排毒作用；可别小看身边随手可得的天然食物，它可是会小兵立大功呢！1、猪血猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统“死光光”。2..

小编导读：时间是把杀猪刀。日常生活中的阳光曝晒、电脑辐射、汽车尾气、炒菜油烟、化妆品使用，甚至呼吸，都在产生一种很……时间是把杀猪刀。日常生活中的阳光曝晒、电脑辐射、汽车尾气、炒菜油烟、化妆品使用，甚至呼吸，都在产生一种很不稳定却无处不在的物质，使得皮肤失去弹性，..

小编导读：每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。如何正确搓脚先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝..

小编导读：中医认为，按揉就可以缓解打鼾。每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆&……中医认为，按揉就可以缓解打鼾。每天早晚各1次，每个养生穴位按摩5分钟，可以按照阴陵泉—丰隆—中脘—天枢的顺序来做。阴陵泉穴此养生穴位是脾经的五输..

小编导读：立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。清明节前后大家需要注意些什么呢？“发”物不可多吃立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。常言道过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调、..