文章目录

一、 孕后期胃不舒服怎么办

二、 怀孕初期的注意事项

三、孕早期的饮食禁忌

孕后期胃不舒服怎么办

1、孕后期胃不舒服怎么办

吃饭要吃着七分饱,还有三分要留着,不要把肚子吃的很撑,吃撑了胃涨就会受不了,导致胃部不舒服,严重的话就被撑死了,切记不要遇到好吃的了,就大量的往胃里噻,要看胃有多小的量。

晚上睡觉的时候,要拿着一个小被子把肚子盖上,不要认为天热就不想盖被子,夜里天气万一变了呢,气温下降,你又没有盖被子,导致第二天肚子着凉,胃很不舒服的症状,睡觉前记得盖好被子。

别因为天热就来吃一些冰凉的东西,比如大晚上吃一块冰镇西瓜,而且是冰镇过的,还冒着寒气就进入了肚子内,难免胃会不舒服,甚至还要拉肚子,所以不要吃多冰镇的东西,来刺激我们的胃。

2、孕妇后期胃口不好应该怎么办

胃口变得不好,并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期,由于子宫膨大,压迫了胃,使胃的容量变小,吃了一点就感觉饱。改变饮食习惯,少吃多餐。最好一天吃6顿,3大餐3小餐。在孕晚期,孕妇每周体重的增加如低于0.4公斤,就需特别注意营养的摄入了。

3、孕妇后期的注意事项

在孕晚期,如孕妇每周体重的增加低于0.4公斤,就需特别注意营养的摄入。缺锌的坏处也不少,可以引起孕妇习惯性流产、胎儿宫内生长发育迟缓,导致死胎、畸形等。还容易导致孕妇的免疫力减退,食欲降低,消化和吸收不良,直接影响胎儿发育所需营养的吸收。维生素B6主要是抑制早期妊娠恶心呕吐反应。如果孕期三个月后,胃口仍然不好,应该到医院就诊,查查是否缺锌。

怀孕初期的注意事项

1、孕期营养,孕妇需要平衡合理的营养:劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食,并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。

2、定期产前检查,为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况,孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始,孕妇应每月检查1次;

3、妊娠28周后,每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况,应随时就诊。

4、足够的睡眠,孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠,如有条件,可以下午睡1-2个小时。孕中期以后,孕妇的最佳睡姿是左侧卧位,切忌仰卧。

孕早期的饮食禁忌

1、忌吃山楂,不宜多食酸性食物。不宜食用甲鱼、螃蟹。不宜食用薏苡仁和马齿苋 薏苡仁和马齿苋都属滑利食物,既可作为食品食用,也可入药。二者均可对子宫肌肉有兴奋作用,从而可使子宫收缩次数增多,强度增大,容易引发流产。

2、不宜食用油炸食品及香辣调料。不宜食用生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的鱼、肉、蛋等食品。不宜食用高糖食品、高热量食品。孕妇不宜食用罐头食品,罐头食品味美、方便,但罐头食品的生产过程中,往往加入一定量的添加剂,这些都是人工合成的化学物质,对胚胎组织有一定影响。

3、孕妇不宜长期食物高脂肪食物,在妊娠期能量消耗较多,而糖的贮备减少,这以分解脂肪不利,因而常因氧化不足而产生酮体,容易引发酮血症,孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。孕妇长期采用高脂肪饮食,势必增加患生殖系统癌瘤的危险。