文章目录

一、脾胃不好会遗传吗

二、脾胃不好如何调理

三、 脾胃不好吃什么好

脾胃不好会遗传吗

1、脾胃不好会遗传吗

脾胃不好不会遗传。脾胃虚弱为中医名词。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色苍白.平时不好的生活习惯和饮食都有可能造成脾胃不好。如果脾胃不好,是可以通过食疗和中药来调理的,所以遇到脾胃虚,不要觉得是遗传,很有可能是自身原因造成的。

2、脾胃不好的6种表现

2.1、手脚冰凉

很多人不管春夏秋冬,手脚都是冰凉的,这是脾胃虚寒引起,一般与脾虚生化不足有关,建议平常可以多吃使枸杞子、红枣、人参、生姜等食物,有驱寒补血的作用。

2.2、拉肚子

经常拉肚子也是脾胃不好的表现之一,脾胃虚寒者通常大便常不成形,这类人群要注意饮食习惯,不要摄入过凉的食物,多吃温补类食物。

2.3、食欲不振

经常感到食欲不佳,不想吃饭,或者吃饭不香,有时候还会产生腹胀,吃一点东西就发胀,造成饱了的错觉,这也是脾胃不好的表现之一。

2.4、睡觉流口水

睡觉流口水,大多和脾胃消化能力不足有关,如果你睡觉的时候经常流口水,这说你脾气不足,脾胃虚弱,需要及时调理。

2.5、嘴唇惨白脱皮

如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。

3、脾胃不好的危害

3.1、脾胃不好影响睡眠

脾胃不好的人睡眠质量也不好,人入睡需要阳气潜藏,脾胃不好容易导致睡前的东西消化不良,造成胃气不能下行,影响睡眠。所以,脾胃虚弱的人睡前不宜进食,晚饭最好在7点前就吃完,这样有足够的时间让脾胃消化食物,尽量不吃难以消化的食物

3.2、脾胃不好影响排泄

脾胃不好容易导致腹泻或者便秘,胃气主降,胃气的和降是大便能够顺利排出的关键,胃不好容易便秘,而腹泻与脾的关系密切,腹泻的关键是人体的湿气太重,脾是人体中运化水湿的重要脏腑,脾运化水湿的功能异常,就会导致腹泻,应该多吃薏米,薏米有很强的祛湿性。

3.3、脾胃不好影响体型

脾胃不好的人要么偏瘦,要么肥胖,瘦是因为气血不足,肠胃虚弱,无法为人体的肌肉提供生长所需的气血,所以消瘦,这类人可以多吃山药,健脾养胃;而过度肥胖是由于脾湿痰湿,脾的运化功能异常,痰湿或水湿难以祛除,导致水肿肥胖,这类人可以多吃薏米,祛湿减肥。

脾胃不好如何调理

1、适当服用药物

脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,大便溏泻,面色萎黄,对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀,对于脾阳虚可用附子理中丸。胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。

2、注意饮食调理

合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。饮食调养基本原则,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物,如稀饭,粥等;少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。

3、坚持适当的体育锻炼

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。

脾胃不好吃什么好

1、鲫鱼

鲫鱼有很好的健脾利湿作用,身体浮肿、容易口渴、食欲差、容易困倦的人吃鲫鱼可以健脾,缓解这些症状。

2、山药

中医认为山药味甘,归脾胃经,具有健脾补气、补肾固精、养阴养肺的功效,适合慢性腹泻、便溏、脾虚等症患者食用,但是气滞胀满者和湿重者不宜食用。

3、地瓜

地瓜是补脾胃的食物之一,它具有补脾、宽肠胃、益气力的功效,很适合身体瘦弱、容易乏力、脾虚的人吃。但是吃地瓜要注意适量,如果吃多了容易导致胃肠道胀气,还会有反酸烧心的现象。

4、土豆

土豆又称马铃薯,中医认为,土豆味甘,具有健脾、补气的功效,经常消化不良、食欲不振。脾虚的人可以吃些土豆来调理,在挑选土豆的时候要注意,发芽的土豆一定不能吃,这样的土豆是有毒的,吃下去会导致中毒。