文章目录

一、维生素c宝宝可以吃吗

二、母乳宝宝需要额外补充维生素c吗

三、宝宝补充维生素c吃什么好

维生素c宝宝可以吃吗

1、维生素c宝宝可以吃吗

小孩刚好属于免疫力低下,易感冒生病及处于感冒、感染期的人群,同时维生素C有促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血。所以,小孩可以吃用小孩能吃用维生素C咀嚼片。但是,小孩务必在家长的监督下吃用,如果小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病。

2、维生素c对宝宝有哪些作用

2.1、可以用于宝宝身体内的多种代谢过程,包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复。

2.2、能保持宝宝的牙龈健康,强壮血管,减轻跌倒和擦伤时的淤伤,控制感染,促进伤口愈合。

2.3、能增强宝宝免疫系统的功能,帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。

2.4、能够帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙,所以每餐吃上一片水果对宝宝的成长发育很有益。

很多食物中都含有维生素C,因此维生素缺乏症很少见。但如果宝宝的饮食不均衡,食物中缺乏维生素C,就可能引发婴儿坏血病,这种疾病的症状是关节疼痛、身体易疲劳、牙龈出血或发炎等。

3、宝宝缺乏维生素c的症状

3.1、宝宝的皮肤上经常出现一些小血点。

3.2、宝宝牙龈容易出血。

3.3、宝宝抵抗力下降,常常患感冒、肺炎等呼吸道疾病。

3.4、宝宝出现伤口愈合不良,感染率增加。

3.5、宝宝身体发育不良,骨骼钙化不全,软骨脆弱。

3.6、严重缺乏的情况下,宝宝还会两条小腿向里弯曲,大腿向外拐,不能移动,一动就疼。

母乳宝宝需要额外补充维生素c吗

母乳中含维生素C较多,大约100毫升母乳中含有6毫克,可以满足宝宝身体发育的需要,因此母乳喂养的宝宝一般不会缺乏维生素C。如果是人工喂养的宝宝,一般配方奶粉中也添加了维生素C,通常也能满足宝宝的需要。

到宝宝6个月开始添加辅食后,新鲜水果和蔬菜成为宝宝最好的维生素C来源。当辅食逐渐替代奶,成为宝宝的主餐后,爸爸妈妈只要为宝宝准备健康、均衡,富含蔬菜、水果的饮食就能满足宝宝身体发育对维生素C的需求——

1、出生后15天,就可以每天添加果汁、菜汁;

2、6个月后逐渐添加细菜泥、粗菜泥、胡萝卜泥、香蕉泥、苹果泥等食物;

3、10个月后增加新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等;

4、1岁以上的宝宝,每天必须有新鲜的蔬菜,同时吃新鲜水果。

当然,爸妈还是应该和专业的医务人员交流,看看自己为宝宝准备的食谱是否恰当,是否有其它因素影响到宝宝的维生素C需求量。儿科医生可能会建议早产宝宝或患有疾病的宝宝补充额外的维生素C。

宝宝补充维生素c吃什么好

1、萝卜叶汤

适合年龄:3-6个月

原料:萝卜叶少量

做法:

1.1、将成人吃的萝卜上的叶子留下,洗净。

1.2、锅中加入少量的水,煮沸。

1.3、放入萝卜叶,煮熟后将汤盛出,放至温热,可以喂给宝宝。

营养提示:

萝卜叶中含有大量的维生素C,做成汤给小宝宝吃,是很好的食物。待宝宝大些后,可以连菜叶带汤一起吃。

2、蔬菜水果沙拉

适合年龄:1岁以上

原料:黄瓜、胡萝卜、橘子、苹果、草莓、菠萝各少量。

配料:沙拉酱

做法:

2.1、把这些果蔬洗净,切成小块。

2.2、将沙拉酱拌入切好的蔬菜水果中,宝宝用勺子舀着,就可以食用。

营养提示:这些蔬菜、水果中含有大量的维生素C,让宝宝生吃,可以避免维生素C的流失。