一、生产第一天没奶怎么办

1. 生产第一天没奶怎么办呢

2. 产后没奶是什么原因

3. 产后没奶吃什么好

二、产后催乳的食疗方法

三、怎样预防产后奶水过少

生产第一天没奶怎么办

1、生产第一天没奶怎么办呢

1.1、注意乳腺导管的疏通

如果产后妈妈一直没有奶水的话,应该是乳腺导管不通造成的,需要通过按摩疏通,这样才能够助于奶水的分泌,并且还能有效预防乳腺疾病的形成,如果产后乳房胀痛的话,可以使用热毛巾热敷一下。

1.2、注意补充营养刺激奶水分泌

女性产后乳汁分泌过少的话,可以多吃点蛋白质丰富的食物,如猪蹄汤、鸡汤、排骨汤及鲫鱼汤等,这些汤水都有助于奶水的分泌及增多,此外还可以吃点豆浆、茭白、丝瓜等下奶效果明显的食物。

1.3、注意保持心情愉悦

如果女性生完宝宝就生气或者是产生抑郁的情绪的话,也会影响自己的乳汁分泌,建议产后要注意产妇的心情变化,家人要给予关心。

1.4、让宝宝多吸吮

刚分娩后,没奶水很正常,这是乳腺管还未通畅所致,要尽早让宝宝多吸吮。因为吸吮动作能反射性地引起垂体释放缩宫素,缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩,增加乳腺管内压,喷出乳汁。

1.5、按摩催奶

没有奶水时,产妇可以自行按摩乳房,每天两次,能疏肝解郁、通络散瘀、补气养血,刺激乳房分泌乳汁。

1.6、按压颤中穴催奶

颤中穴可调畅乳部气血,具有宽胸理气、通络催乳的作用。具体做法,用拇指轻柔缓和按颤中穴3-5分钟。

2、产后没奶是什么原因

2.1、乳腺出了问题

如果你产后感到乳房胀大和肿痛,但乳汁就是出来的话,那就要考虑有乳腺管不通的情况了。

2.2、喂养方式不当

有些人在宝宝出生后,习惯性用奶瓶为宝宝,这就使得宝宝产生“乳头错觉”,导致新生儿不愿吸吮母乳。

2.3、营养不够

产妇在分娩时失血过多,再加上本身体质虚弱的话,就会导致奶水久久不下。

2.4、心情不好

妈咪在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这也会减少乳汁分泌。

3、产后没奶吃什么好

3.1、猪蹄

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E等有益成分,一般用猪蹄炖花生、炖黄豆、炖通草等,催乳效果明显。

3.2、米酒

很多地区,产后坐月子都有吃米酒的习惯,这是有科学依据的。米酒含有丰富的维生素、葡萄糖、氨基酸等营养成分,有活气养血、滋阴补肾、通乳的功能,产妇多吃,尤有益处,加鸡蛋同煮饮汤效果较佳。

1.3、鲫鱼

鲫鱼肉质细嫩,营养丰富,含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、钙、磷、铁等成分。其味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。

1.4、丝瓜络

丝瓜络味甘,性寒,有通行经络的凉血解毒的作用,如果出现发奶时有包块,乳汁分泌不畅,可将丝瓜络放在高汤内炖煮,便能通络催乳,效果显着。

产后催乳的食疗方法

1、取当归10克、黄。茂5克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇做的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血和通乳的作用,同时,这三味中药的用量不大,适一合身体虚弱的产妇调补,而且不易上火。

2、猪蹄两个,花生、黄豆、红枣各一两,放入砂锅内,加水,再加入生姜、盐。、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。

3、鳝鱼一斤、瘦猪肉半斤,放生姜5一8片、葱一根、蒜10瓣,再加入盐、酱油、糖、醋、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、补肾、祛肾寒的作用,也可以治疗腰酸腿疼、四肢无力、缺乳。

4、鸡一只、黄茂半两、生姜3一5片,将鸡洗干净切块放入锅内,加入黄茂、生姜,大火煮沸后改成小火煮一个小时,熟时加盐。常吃能增强体质、止虚汗,并治疗产后缺乳。

怎样预防产后奶水过少

1、保持自信和愉快

首先新手妈妈一定要对自己有信心,相信自己一定有足够的奶水来喂养宝宝,这样也能使奶水分泌的更多。

2、产前及时纠正乳头内陷

勤用湿毛巾擦洗乳头。产后6-8小时开始喂乳,以后每3小时喂乳1次,选择正确的喂乳姿势。

3、吸空乳房

妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,有利于乳汁的再产生。

4、两边的乳房都要喂

每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

5、补充水分

妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,乳汁的供给才会既充足又富营养。