一、压力大会导致强迫症吗

二、如何判断自己是否患上强迫症

三、强迫症的易患人群

压力大会导致强迫症吗

1、压力大会导致强迫症吗

现代社会的竞争日趋激烈,高度紧张的工作生活节奏和过度的压力导致了具有强迫心理的人越来越多,这也是强迫症发病率不断上升的直接因素。目前,强迫症已经被列入严重影响都市人群生活质量的四大精神障碍之一,成为21世纪精神心理疾病研究的重点。近几年,强迫症患者的职业和年龄都出现了明显变化,年轻的白领阶层发病率越来越高,值得关注的是他们中有相当一部分是自加压力的完美主义追求者或一意孤行的偏执狂,往往是在不经意中为自己设下了强迫症的精神陷阱。

2、强迫心理能自我疏导

强迫症(非病态程度)并不可怕,关键在于患者能否勇敢理智地面对它、战胜它,自我心理疗法可以帮助白领人群缓解压力和紧张情绪造成的强迫心理,预防强迫症的发生。首先,顺其自然法。任何事情顺其自然,做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者,要学会肯定自己,少与他人攀比,要认识到世界上不存在十全十美的人和事。

3、有强迫症的人怎么办呢

强迫症能不吃药最好不要吃药,积极地配合有效的心理治疗,首先要有正确可行的操作技巧,因为强迫症是不可能通过任何的理论康复的,所谓的开导、安慰、转移注意力、催眠等等是不可能从本质上解决问题的。心理的康复不需要头脑的参与,关键在于练习,找到正确可行的方法,有一套好的操作技巧,再加上认真的配合老师的练习,康复是没有问题的。

总的来说强迫症这种心理疾病还需要用心理治疗的方法来解决,虽然强迫症并不能够对身体产生疾病影响,但是强迫症如得不到及时的处理的话就有可能使得患者的心理健康受到损害。

如何判断自己是否患上强迫症

强迫症的判定要符合以下标准:不可控制的反复出现某种观念、动作或意向,伴有焦虑和痛苦的情绪体验;患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱,迫切要求治疗;患者的工作,学习效率明显下降,对日常生活也产生不良影响;病程可长可短,但至少三个月。

除此之外,强迫症主要是以强迫性行为、思维为主要的表现形式。虽然病人主管上并不希望出现强迫性思维,也不想实 施强迫性行为,但始终无法克制。所以他们的内心世界是处于矛盾与挣扎中的,他们明知强迫症状的持续存在毫无意义 且不合理,却不能克制,愈是企图努力抵制,反而愈感到紧张和痛苦。

还有一点就是,强迫症的症状是多种多样的,即可能单一出现某一症状,又可能几种症状同时出现。或者一种症状随着 时间的改变,症状的内容也在随着不断的改变,这都是有可能的。

强迫症的易患人群

1、内心脆弱的人

内心脆弱的人往往很容易让心理问题滋生,因为他们的应变能力差,遇到困难很容易被打败,环境的改变让他们感到各种不适应,会给他们的心理造成很大的压力,因此他们会产生很多心理问题,而让其慌恐焦虑。

2、容易颓废的人

任务太难了,这类人也是性格极其极端的,或者别人都不需要做我干吗要做,心里总是喜欢和别人对着干,不能忍受持续做这件事情,如果一直的催他们会让他们整个人都崩溃,因此总是等明天再做吧。但是往往明天到了,他们又不愿意去面对这样的事情,心里还是不高兴做,又继续往后推。

3、完美主义的人

达不到完美标准的恐惧,这类人往往对自己要求过高,他们总是喜欢尽善尽美的去完成任何事情。因此他们活的也比一般人要累,但是他们不会觉得自己这种做法是不正确的,只是过度的要强,让他们时时处在焦虑情绪中。