小编导读：每个女人都希望自己可以拥有完美的身材，和美丽的面容，其实很多是可以通过后天的努力得到改善的，所以，小编在这里为大家介绍局部瘦……

每个女人都希望自己可以拥有完美的身材，和美丽的面容，其实很多是可以通过后天的努力得到改善的，所以，小编在这里为大家介绍局部瘦身减肥方法。

指腹轻抓

双手放在脸部，利用指腹轻轻的抓脸部肌肤，直至脸部略微发红。这个动作能使囤积在脸部的脂肪迅速被抓散，使脸部脂肪加速燃烧，使你的脸变得更小巧。常这样轻抓脸部能使你轻松瘦脸，拥有漂亮瓜子脸。

扭动髋部

立正站好，身子保持挺直，双臂向两侧张开，抬至与肩同高。将双腿脚后跟向上抬高，同时以前脚掌为轴，不停的扭动髋部，直至身体感到疲累。这个扭动髋部的动作能使你的臀部得到锻炼，使其更显撩人曲线，从而达到减肥效果。

抓揉腹部

闲暇时，将双手放在腰腹上，利用指腹的力量轻轻的抓揉腰腹赘肉，反复练习上述运动，直至腹部感到略微酸疼。这样个简单的小运动可以抓散囤积在腹部的脂肪，还能促使脂肪加速燃烧，让你轻松成为瘦身美人。

抬腿屈膝

正坐在椅子1/3处，挺直腰身，双手自然垂放在身体两侧，双腿屈膝垂于地面。利用腿部的力量将双腿向上抬起，而后将双腿收起，双臂张开抱住双腿，保持该姿势片刻再缓慢恢复原姿势。这个运动能使腿部变得更加纤细紧实，常这样练习能轻松练就出美腿。

以上就是局部瘦身减肥方法的介绍啦，希望对于减肥达人们有所帮助。如果你需要查找更多的资料的，欢迎登录小编查询。