小编导读：现在减肥的话题好像只盛不衰，一直都是女性朋友的话题，那么，要怎么减肥呢？有什么减肥的窍门呢？下面就让小编为大家分享一下瘦身三……

现在减肥的话题好像只盛不衰，一直都是女性朋友的话题，那么，要怎么减肥呢？有什么减肥的窍门呢？下面就让小编为大家分享一下瘦身三大小窍门，大家一起看看吧。

紧身衣塑形

我们可以为自己选择一套舒适的塑身衣，来固定身体的曲线，让身材看上去更加的紧致，而且也可以有效的抑制食欲，腹部和腰间的赘肉会慢慢的减少，瘦身效果不知不觉就出现了。平时也要尽量避免穿过于宽松的衣服。

泡澡十分钟

每天选择泡澡十分钟，既能舒缓紧张的神经和压力，也可以加速身体的血液循环，提高新陈代谢，让脂肪轻松的燃烧掉。

泡澡的时候还可以适当的按摩身体，消除水肿，让毒素更快的排出体外。如果在水肿放入几片生姜瘦身的效果也会更加显着。

照片激励法

把自己苗条时的照片和现在的照片放在一起做对比，或者是把性感美女的照片贴在经常能看到的地方，例如办公室、餐厅以及运动的地方，当我们出现懈怠的情绪或者是控制不住食欲的时候，就会起到激励和督促的作用。

以上就是瘦身三大小窍门的介绍啦，不过这仅仅是窍门，跟传统的运动减肥和饮食减肥相比，可能效果会差一点，但是贵在轻松哦。

专业减肥方法是什么

很多人在自己进行的减肥无效之后，可能会选择一些专业的方法进行瘦身，但是专业的瘦身方法也有很多的。那么，专业减肥方法是什么？大家跟小编一起来看看吧。

其实，专业减肥方法是指通过药物，机械，手术等方法减肥，如使用减肥产品、中医的针灸减肥、拔罐减肥、埋线减肥等、抽脂减肥等等，当然，专业减肥方法都是能有效减肥的。

大部分减肥产品减肥都是通过一边减少体内脂肪，一边减少脂肪的摄入来达到减肥目的的。

中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常;另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。

抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器(0.5-1.0大气压)与一种金属的末端带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种整形方法。

综上所述，大家也知道专业瘦身方法了吧，虽然说专业瘦身方法比较快速，但是小编建议要考虑一下自己的身体承受能力哦，切勿盲目的减肥。